Болка в костите или нежност

Болката в костите често се описва като дълбока или проникваща болка. Често е по-лошо през нощта и когато преместите засегнатия крайник.

Болката в костите, нежността или болезнеността са често срещан проблем, особено сред онези, които са на средна или по-голяма възраст. С напредване на възрастта тялото ви претърпява много промени. Размерът на мускулите и костната плътност обикновено намаляват, когато ставате по-малко активни. Това ви прави по-склонни към прекомерно нараняване и фрактури на костите.

Докато болката в костите най-вероятно се дължи на намалена костна плътност или нараняване на костта ви, това може да е и признак на сериозно основно заболяване. Болката или болезнеността в костите може да са резултат от инфекция, прекъсване на кръвоснабдяването или рак.

Тези състояния изискват незабавна медицинска помощ. Ако имате необясними болки в костите, не ги пренебрегвайте. Уговорете среща с Вашия лекар, за да разберете защо.

Причини за болка в костите

Костната болка може да бъде причинена от голямо разнообразие от състояния, включително:

костна фрактура или счупване
прекомерна употреба или повтарящи се наранявания при движение
недостиг на хормони, обикновено поради менопаузата
инфекция
рак на костите
рак, който се е разпространил от точката на произход, или метастатично злокачествено заболяване
рак на кръвните клетки или левкемия
прекъсване на кръвоснабдяването, причинено от състояния като сърповидно-клетъчна анемия

Има и някои други възможни причини. Остеопорозата е състояние, при което костната ви маса е намалена под нормалното.

Възрастта, хормоналните промени и липсата на физическа активност са фактори, които допринасят за намаляване на костната плътност. Това може да увеличи вероятността от развитие на костни фрактури и страдание от болки в костите.

Ако имате болки в костите без очевидна причина или ако преди това сте били лекувани от рак, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Диагностициране на причината за болка в костите

Вашият лекар ще иска да знае пълната ви медицинска история, включително предварително диагностицирани състояния и спецификата на болката в костите. Те могат да включват:

местоположението на вашата болка
когато болката ти започна
нивото на болка и дали тя се увеличава или не
ако болката ви се промени с вашите дейности
всякакви други симптоми, които може да имате

В зависимост от спецификата на вашата болка, както и задълбочен физически преглед, допълнителните тестове могат да включват:

Рентгенови лъчи на костта, която боли (за идентифициране на счупвания, фрактури и аномалии)
КТ, ЯМР или костно сканиране на засегнатата област или цялото ви тяло (за идентифициране на тумори или други аномалии)
изследвания на кръвта
изследвания на урината
изследвания на хормонално ниво
изследвания на функцията на хипофизата и надбъбречната жлеза

Лечение на болка в костите

Вашият лекар ще определи Вашето лечение въз основа на Вашата диагноза. Ако имате фрактури или счупвания на костите, те трябва да бъдат отстранени. Ще ви е необходим дългосрочен план за лечение, специфичен за тази диагноза, ако се установи, че имате някакви основни състояния, като остеопороза или рак

Лекарствата с рецепта могат да включват:

лекарства за облекчаване на възпалението
антибиотици, ако имате инфекция
хормони, ако имате хормонален дисбаланс
болкоуспокояващи

Допълнителните терапии за хора с рак включват акупунктура, масаж и техники за релаксация.

Физическата терапия или редовните упражнения могат да ви помогнат да се почувствате по-добре и да увеличите силата и издръжливостта си, като същевременно увеличите и костната си маса. Но се уверете, че преди да започнете режим на упражнения за болки в костите, консултирайте се с Вашия лекар.

Някои упражнения, които могат да помогнат за облекчаване на костната болка от конкретни причини, включват:

Болки в кръста

Разтягането, ходенето, плуването, колоезденето и леките силови тренировки могат да облекчат болките в долната част на гърба.

Остеопороза

Остеопорозата кара костите ви да губят плътност и да станат слаби и чупливи, увеличавайки шансовете ви за фрактури на костите. Упражненията няколко пъти седмично могат да помогнат за изграждането на сила.

Препоръчват се ходене, бягаща пътека, изкачване на стълби, танци, плуване и колоездене. Работата с леки тежести също може да помогне за изграждането на сила.

Артроза

Ако имате артрит, може да е изкушаващо да избягвате упражненията. Но това е неразумно. Упражнението помага да запазите ставите си гъвкави и може да намали болката в дългосрочен план. Балансираният режим на упражнения за разтягане, ходене, плуване и колоездене може да помогне.

Избягвайте упражнения, които натоварват ставите ви, като бягане, състезателни спортове и аеробика.