Повечето родители, които са тръгнали да кърмят, си представят, че го правят директно в гърдите - гушкат малкото си в ръцете и се хранят.
Но не така изглежда кърменето през цялото време за всички родители. Мнозина в крайна сметка изпомпват или на пълен работен ден, на непълен работен ден или за кратък период от време.
Със сигурност може да бъде предизвикателство да знаете точно как да се впишете в напомпването в натоварения си живот и как да оцелеете (и да спите!), Докато го правите. Осигурихме ви няколко предложения за различни графици на изпомпване, в зависимост от вашите конкретни нужди.
Как създавате график за изпомпване?
Ако изпомпването е нещо, което очаквате да правите редовно, разбираемо е, че бихте искали да можете да създадете някаква рутина. По този начин можете да структурирате деня си и да сте сигурни, че изпомпвате количеството мляко, което трябва да нахраните или съхраните за бебето си.
Кърмещите родители изпомпват кърмата си по много причини и графикът ви на изцеждане всъщност ще зависи от причината за изцеждането. Например:
- Ако изцеждате за недоносено бебе, което не може да дойде на гърдата, вероятно ще изцеждате изключително. Това ще означава изпомпване денонощно, включително посред нощ.
- Може да искате да натрупате запаси, за да се върнете на работа, така че ще помпате между кърмещите сесии с вашето бебе.
- Ако се интересувате от изпомпване, за да увеличите доставките си или да помпате за случайни нощни дати, може да не ви е необходим точен график, но може да искате да следвате някои насоки за най-доброто време за изпомпване.
Различните нужди изискват различни графици и е важно да имате предвид личните си цели за изпомпване, докато изграждате график, който работи за вас.
Всички кърмещи родители са различни
Всички кърмещи родители са различни и произвеждат кърма с различна скорост. Всичко се свежда до капацитета за съхранение на кърмата и това може да варира.
Някои хора могат да изпомпват много унции наведнъж и да преминат няколко часа между изпомпващите сесии. Други хора не получават толкова много мляко всеки път и трябва да изпомпват по-често.
Все пак повечето ще работят за една и съща цел - да произведат количеството, което бебето им трябва да изяде, за период от 24 часа, което е общо около 25 до 30 унции за бебе на възраст от 1 до 6 месеца.
Опитайте се да не се сравнявате с други хора и се опитайте да се срещнете там, където се намирате. Вашата основна цел за създаване на график е да изпомпвате млякото, от което се нуждае вашето бебе, за период от 24 часа - и да постигнете вашите собствени цели за изцеждане.
Някои кърмещи родители не очакват да осигурят пълноценно мляко, докато са далеч от бебето си или не могат да кърмят по каквато и да е причина. Те могат да изберат да се допълват с донорска кърма или адаптирано мляко и следователно целите им за изпомпване могат да се различават от изключителната помпичка.
Кога трябва да започнете да изпомпвате?
Вашата конкретна ситуация на изпомпване и целите ще определят кога започнете да изпомпвате за вашето бебе.
- Ако бебето ви не може да кърми при раждане, ще трябва незабавно да започнете да изцеждате, за да установите и поддържате запасите си.
- Ако помпате в очакване да се върнете на работа, обикновено можете да започнете да изпомпвате 3 до 4 седмици преди завръщането си, за да започнете да изграждате запасите си във фризера.
- Ако изпомпвате само от време на време - за да облекчите впръскването, мастита, да увеличите доставките си или да излизате от време на време на излет - всъщност не трябва да планирате предварително графика на помпата си.
Примерни графици за изпомпване
Когато говорим за графици за изпомпване и предлагаме примери, изключително важно е да се отбележи, че те са само възможен графици.
Отново, всеки човек е различен и някои хора ще трябва да изпомпват повече или по-рядко, за да получат необходимото количество мляко. Не само това, но вашият график за изпомпване вероятно ще се промени с течение на времето и докато тялото и бебето ви се приспособят.
Затова използвайте тези графици като ориентир, но също така ги променяйте според вашите собствени нужди.
Ексклузивни графици за изпомпване
Когато имате новородено, ще трябва да изпомпвате около 8 до 12 пъти за 24 часа, включително посред нощ. Трябва да се стремите към около 15 до 20 минути за всяка изпомпваща сесия.
Ексклузивно изпомпване за график за новородено
- 7 сутринта
- 9 сутринта.
- 11 сутринта
- 13:00
- 15:00
- 17:00
- 7 вечерта.
- 10 вечерта.
- 3 сутринта
Тъй като бебето ви расте и особено когато преминава към твърда храна, вероятно няма да се налага да помпате толкова често и дори може да успеете да спрете да изпомпвате посред нощ.
И все пак искате да разпределите равномерно сеансите си за изпомпване и да се уверите, че помпате сутрин, тъй като доставката ви обикновено е най-висока тогава. Може да успеете да намалите броя минути, които изпомпвате всеки път, ако все още можете да произвеждате толкова мляко.
Ексклузивно изпомпване за по-възрастен график на бебето
- 7 сутринта
- 9 сутринта.
- 14:00
- 17:00
- 8 вечерта.
- 23:00
- 5 сутринта
Изпомпване за изграждане на скривалище във фризер
Изпомпването за изграждане на скривалище обикновено означава изцеждане между кърменето с вашето бебе. Може да сте у дома, да се наслаждавате на последните няколко седмици отпуск по майчинство и може да се почувствате стресиращо да се вместите в тези изпомпващи сесии. Но обикновено са необходими само няколко сесии на ден, за да се изгради тази скривалище.
Повечето родители, които кърмят, се възползват от изцеждането сутрин, когато гърдите им са особено пълни. Може да се притеснявате от възможността да помпате достатъчно, за да съхранявате и отговарят на текущите нужди на вашето бебе. Опитайте да изпомпвате около 30 до 60 минути след кърмене. След около 3 дни редовно изпомпване, тялото ви ще увеличи снабдяването си.
График за изграждане на скривалище във фризер
- 7 сутринта (медицинска сестра)
- 8 сутринта (помпа)
- 10 ч. (Медицинска сестра)
- 11 ч. (Помпа)
- 13:00 (медицинска сестра)
- 4 часа следобед. (медицинска сестра)
- 7 вечерта. (медицинска сестра)
- 10 вечерта. (медицинска сестра)
- 2 ч. Сутринта (медицинска сестра)
- 5 сутринта (медицинска сестра)
Изпомпване по работен график
Вашето изцеждане на работния график вероятно ще прилича на нормалния ви график за кърмене, въпреки че кърмещите родители често откриват, че могат да изпомпват малко по-рядко на работното място, отколкото вкъщи, стига да изпомпват достатъчно време всеки път, когато изпомпват (около 15 минути).
Включването на толкова кърмачета преди и след работа може да помогне да се намали броят пъти, в които трябва да помпате по време на работа.
График за изпомпване по време на работа
- 7 сутринта (медицинска сестра бебе)
- 10 сутринта (помпа на работа)
- 14:00 (помпа на работа)
- 17:30 (медицинска сестра)
- 8 вечерта. (медицинска сестра)
- 23:00 (медицинска сестра)
- 2 ч. Сутринта (медицинска сестра)
- 5 сутринта (медицинска сестра)
График на изпомпване на мощност
Силовото изпомпване е техника, използвана за хора, които искат да увеличат предлагането си. Той имитира клъстерните бебета, които често се хранят по време на ускорения растеж, за да увеличат предлагането на родителите.
Като такова включва избиране на парче време, когато изпомпвате гърдите си за кратки, чести изблици - понякога дори няколко пъти на час. Повечето потребители на помпата ще изберат час или два на ден за захранване на помпата и ще го направят в продължение на около седмица.
График за изпомпване на мощност
- 20 минути изпомпване
- 10 минути почивка
- 10 минути изпомпване
- 10 минути почивка
- 15 минути изпомпване
- 10 минути почивка
Продължете цикъла за час-два, в зависимост от вашите нужди и време.
Как можете да се възползвате максимално от графика си за изпомпване?
Няма да го подслаждаме: изпомпването може да бъде предизвикателство. В крайна сметка, след като усвоите закопчаването, кърменето на гърдата често е по-лесно от изцеждането.
Сгушването на бебето наблизо освобождава хормони, които се чувстват добре, включително тези, които ви помагат да произвеждате мляко и да се разочаровате. Но има начини да накарате изпомпването да работи добре и за вас.
Съвети за успешно изпомпване:
- Използвайте двойна електрическа помпа. Възможността за изпомпване от двете гърди едновременно е чудесно за снабдяване.
- Помислете дали да не наемете болнична помпа, ако помпате за първоначална цена или изпомпвате изключително за максимална мощност и комфорт.
- Уверете се, че вашият изпомпващ фланец приляга правилно. Твърде хлабавото напасване може да затрудни изцеждането на достатъчно количество мляко. Твърде прилепналото прилепване може да причини болка и увреждане на зърната.
- Регулирайте скоростта и продължителността на помпата, за да отговорите на вашите нужди. Обикновено започвате с по-висока скорост, за да предизвикате разочарованието си, след което превключвате на по-ниска скорост, докато виждате, че млякото ви се отпуска. Това имитира моделите на сучене на бебе в гърдите.
- Измивайте частите на помпата си със сапун и вода между храненията, за да поддържате нещата чисти и в изправност. Ако имате премия или медицинско крехко дете, ще искате да следвате стриктни техники за стерилизация.
- Помпайте едната страна, докато кърмите бебето си, от другата страна, ако сте вкъщи, докато помпате и имате бебе, което кърми. Кърмещите родители често откриват, че произвеждат повече мляко по този начин, тъй като бебето им помага да се извлече рефлексът на разочарование.
- Ако сте готови да отучите да изпомпвате, правете това постепенно, като отпадате по една сесия на всеки няколко дни. Това намалява шансовете ви да се вкарате или да развиете запушен канал или мастит.
- Яжте редовно ястия, докато изцеждате и останете хидратирани - изцеждането, като кърменето, може да ви направи допълнително гладни и жадни. Дръжте под ръка здравословни закуски (нарязани плодове и зеленчуци, хумус и бисквити) и бутилка с вода.
За вкъщи
Помпането за вашето бебе може да бъде предизвикателство, но определено не е нужно да суче (предназначено за игра на думи!).
Често срещано е изпомпването на родителите да има време на разочарование. Помислете за присъединяване към група за подкрепа на кърменето, за да разберете как други кърмещи родители са се справили с тези предизвикателства. Можете също така да намерите онлайн групи за подкрепа за изпомпване на родители.
Понякога изпомпването може да изисква и малко експертна подкрепа. Ако по пътя си срещнете някакъв проблем с изцеждането, помислете за контакт с специалист по поддръжка на кърменето, като доброволен съветник по кърмене или консултант по кърмене.
Ако вашата помпа или която и да е от частите й изглежда неправилно функционира, винаги можете да се обадите на производителя на помпата - те обикновено разполагат с представители за обслужване на клиенти, за да отстранят неизправностите с вас и да направят изпомпването по-гладко.
