Dip е форма на бездимен тютюн, направен от смлени тютюневи листа. Той носи няколко други имена, включително:
- потапяне на тютюн
- дъвча
- снус
- дъвчене на тютюн
- плюе
Потребителите на дип обикновено поставят тютюна между долната си устна или вътрешната буза и венците и го смучат, за да абсорбират никотина.
Въпреки че потапянето не се вдишва по начина, по който е цигареният дим, той все още може да навреди на здравето ви по много начини.
Редовното използване на dip също увеличава риска от развитие:
- заболяване на венците
- загуба на зъби
- отстъпващи венци
Тази статия ще ви помогне да обясните как потапянето може да повлияе на здравето на венците, зъбите и устата.
Той ще разгледа и някои често срещани митове за потапянето и неговата безопасност.
Може ли потапянето да причини заболяване на венците?
Редовната употреба на тютюн за дъвчене е свързана с различни видове венци и заболявания на устната кухина.
Едно проучване на напречното сечение, публикувано през 2016 г., сравнява здравето на устната кухина на хората, които пушат, с хората, които редовно използват тютюн за дъвчене.
Изследователите установяват, че и двете групи хора са изложени на по-висок риск от развитие на пародонтоза (венците).
Изследванията също така свързват употребата на бездимен тютюн с отстъпващите венци. В тежки случаи рецесията на венците може да доведе до загуба на зъби, ако бактериите се натрупват около корена на зъба, причинявайки допълнително заболяване на венците.
Други ефекти върху зъбите и венците
Дъвчещият тютюн съдържа повече от 4000 химикала и много от тях увеличават риска от развитие на рак.
Редовното използване на dip е свързано със:
- рак на устната кухина
- рак на панкреаса
- рак на хранопровода
Според Администрацията по храните и лекарствата всяка година около 2300 души в Съединените щати са диагностицирани с рак, причинен от бездимен тютюн. От тези случаи около 70 процента са рак на устната кухина.
Според Американската стоматологична асоциация използването на dip също увеличава риска от развитие на левкоплакия.
Левкоплакия е бял предраков израстък, който се образува в устата ви и увеличава риска от развитие на рак на устната кухина.
Според Американската стоматологична асоциация, редовното използване на dip също ви излага на по-висок риск от развитие на следните състояния:
- зъбни кухини
- загуба на зъби
- загуба на кост около зъбите
- оцветяване на зъбите
- лош дъх
Митове за бездимния тютюн
Има някои често срещани митове и заблуди относно употребата на тютюн за дъвчене. Обърнахме се към няколко от тях тук.
Мит: Потапянето не е лошо за вас, защото не се вдишва
Много хора погрешно смятат, че потапянето е по-здравословна алтернатива на тютюнопушенето, тъй като употребата му не е свързана с рак на белия дроб. Използването на тютюн под всякаква форма обаче може да увеличи риска от някои видове рак.
Въпреки че не вдишвате потапяне, той все още съдържа химикали, причиняващи рак.
Всъщност, според Националния институт по рака, най-малко 28 химикала в тютюна увеличават риска от развитие на рак на устната кухина, хранопровода и панкреаса.
Това може също да увеличи риска от инсулт или инфаркт, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.
Мит: Dip не води до пристрастяване като цигарите
Тютюнът в дип съдържа никотин, точно както цигарите. Никотинът в тютюна е изключително пристрастяващ.
Според изследванията, когато използвате потапяне, никотинът бързо се абсорбира през кожата от вътрешната страна на устата ви.
Никотинът може да промени химическите функции в мозъка ви и може да имитира допамин. Това е химикалът за „добро усещане“, който мозъкът ви отделя, когато сте в полезна ситуация.
Поради въздействието на никотина, потапянето води до пристрастяване като цигарите. Това може да причини симптоми на отнемане, като промени в настроението, раздразнителност и нарушения на съня, когато се опитате да се откажете.
Мит: Добрата хигиена на зъбите може да премахне негативните орални ефекти от потапянето
Дори и да спазвате перфектна хигиена на зъбите, няма доказателства, че редовното четкане и почистване на конци може да премахне негативните ефекти от дъвченето на тютюн.
Ако използвате бездимен тютюн, отказването е единственият начин да се обърне вредата, която причинява на устата, зъбите и венците.
Съвети за отказване
Прекратяването на потапянето не е лесно, но може значително да подобри здравето на устната кухина. Също така може да намали риска от рак, инсулт или инфаркт.
Ако решите да се откажете от дъвченето на тютюн, помислете за разговор с вашия доставчик на здравни услуги.
Те ще могат да предоставят съвети относно начините за улесняване на отказването. Те могат също да предписват лекарства, които да ви помогнат да управлявате симптомите на отнемане.
Възможностите за лечение за отнемане на никотин включват:
- Продукти без рецепта (OTC). Те включват продукти за заместване на никотин като таблетки за смучене, дъвки и пластири.
- Продукти с рецепта. Вашият доставчик на здравни грижи може да предпише никотинови заместващи назални спрейове и инхалатори.
Симптомите на отнемане обикновено са най-лоши през първите 2 до 3 дни след отказване, така че може да намерите този период за най-труден.
Следните съвети могат да ви помогнат да останете на път с отказване от потапяне:
- Изберете дата на отказ, маркирайте я в календара си и се ангажирайте с деня.
- Опитайте се бавно да намалите употребата на потапяне с наближаването на деня на отказване.
- Отървете се от всички тютюн и елементи, свързани с тютюна във вашия дом. Не искате да ви напомнят за потапяне, докато напускате.
- Запасете се с предмети, които можете да дъвчете или смучете, когато имате желание. Дъвка без захар, мента, близалки и пръчици целина или моркови са някои опции. Опитайте се да намерите алтернативи без захар, за да не навредите допълнително на зъбите си.
- Изпишете списък с причините, поради които искате да напуснете, и го поставете на място, където ще го виждате често.
- Помолете приятелите и семейството си да избягват използването на потапяне или пушене близо до вас.
- Направете списък на вашите тригери и измислете начини да ги избегнете.
- Опитайте се да останете заети и да се разсейвате с проект или нещо, което ви харесва.
- Присъединете се към група за поддръжка или се свържете с други, които също се опитват да се откажат от тютюна.
Ресурси за отказване
Следните ресурси могат да бъдат полезни, когато се опитвате да се откажете от дъвченето на тютюн.
- LiveHelp. Онлайн чатът на Националния институт по рака LiveHelp може да ви свърже със съветник, който може да ви помогне да се откажете от тютюна. Чат стаята е достъпна от понеделник до петък, от 9:00 до 21:00. ET.
- Откажи за цял живот. Линията Quit for Life на American Cancer Society предлага денонощна поддръжка. Техният уебсайт ви дава достъп до разговори 1 към 1 и лекарства, които могат да ви помогнат по време на пътуването си, за да напуснете.
- The Quitter’s Circle. Въпреки че приложението Quitter’s Circle се фокусира върху отказването от тютюнопушенето, можете да го използвате и за отказване от бездимен тютюн. Приложението ви дава ежедневни съвети за отказване от тютюн и ви позволява да изградите група за поддръжка на вътрешен кръг.
- SmokefreeTXT. Приложението SmokefreeTXT ви изпраща три до пет съобщения на ден, за да ви помогне да се откажете от употребата на тютюн. Ще получавате ежедневни съвети и насърчение, за да ви предоставим най-голям шанс за успех.
Долния ред
Редовното използване на dip увеличава риска от развитие на рак на устната кухина, хранопровода и панкреаса.
Използването на потапяне също е свързано с:
- заболяване на венците
- отстъпващи венци
- кариес
- загуба на зъби
- по-висок риск от инфаркт или инсулт
Прекратяването на потапянето може да бъде изключително трудно поради симптомите на отнемане на никотина.
Въпреки това, въвеждането на план за отказване, знаейки как ефективно да се справите със симптомите на отнемане и създаването на силна мрежа за подкрепа и ресурси може да ви помогне да го направите.
