Всеки обича добър хак на живота. И понякога могат да бъдат критични за мисията, когато живеете с диабет.
Ето няколко любими (немедицински) съвета и трикове за диабет тип 1 от нашия екип, които също могат да ви помогнат при ежедневното ви управление на заболяванията.
Идентифицирайте тези кабели: Въпреки всички най-нови безжични технологии, много от нас все още се занимават с постоянно присъстващ набор от свързващи кабели за измервателни уреди, CGM, помпи ... да не говорим за зареждащите кабели за мобилни телефони, камери и други устройства от нашата “ редовен живот. " Лесно е да се объркате, особено след като много от тези кабели изглеждат еднакво и много от тях не могат лесно да четат думи или маркировка, за да идентифицират кой е кой. Опитайте да залепите собствените си малки етикети върху всяко зарядно и свързващ кабел. Нищо изискано, само някаква хартия или бележка, залепени с надпис на подходящия идентификатор.
Стартирайте своя инсулин: Надяваме се да сте наясно, че всеки инсулин, взет непосредствено преди тренировка, по същество се „зарежда“ с физическа активност. Тоест, всеки инсулин на борда (IOB) ще работи до три пъти по-ефективно в зависимост от това колко стриктно тренирате. Трябва да внимавате да не изпитате ниско ниво, разбира се, но ако се борите с феномена на разсъмването - онази досадна тенденция нивата на кръвната захар да се покачат високо, когато се събудите - тогава упражненията рано сутрин може да са само билетът. Опитайте да вземете консервативна доза инсулин за закуска и след това се отправете, за да заведете кучето на разходка из блока или да карате колело за кратко, за да ускорите инсулина малко по-бързо. Той работи за нас!
Компактен калъф "Направи си сам": Говорейки за колоездене и на открито за упражнения, след всичките тези години все още няма страхотен продукт на пазара за наистина мънички калъфи, когато всичко, което искате с вас, е глюкомер с размер USB и няколко тест ленти. Затова се обърнахме към онези тънки контейнери за дихателни ленти Listerine, поставяйки 5 или повече тест ленти вътре за супер компактна опция за носене! Бяхме притеснени, че държачът на лентата може да има остатъчна миризлива миризма или вкус, който може да повлияе на точността на тестване (кой знае?), Затова оставихме празния контейнер за лента за дъх за известно време, преди да го използваме. Контейнерът работи чудесно и се побира перфектно в джоба, без да прави бучка в гащите. Той носи само малкото количество ленти, от които може да се нуждаете за максимум около 4 часа. Също така залепихме нашето устройство с размер на пръста точно до контейнера, с едно парче лента, покриващо капачката, така че да не се разхлаби и да направи неочакван удар по време на пътуване.
Makeshift Sharps Jug: Наистина няма нужда да купувате официални контейнери за изхвърляне на остри предмети, които трябва да бъдат заменени с още един контейнер, само за да се хвърлят. Вместо това опитайте една от тези дебели пластмасови бутилки за сок. Пишем собствени етикети, на които пише „Sharps BioHazard“, за да сме сигурни, че е ясно какво има вътре. Само имайте предвид, че FDA препоръчва някои официални насоки относно използването на домашно приготвени контейнери за остри предмети. Техните съвети са свързани с това да се гарантира, че никой няма да заседне с изхвърлените игли и какво да се направи в случай, че това се случи.
Чанта за летище Quick-Grab: Нищо не ни дразни повече от това да бъдем „онзи човек“ на линията за сигурност на летището, който отнема ненужно дълго време да премине и забавя всички останали. За да ускорим нещата, ние поставяме всички наши D-доставки в прозрачна пластмасова торбичка Ziplock и се уверяваме, че имаме и нашето писмо за медицинска необходимост от нашите ендокринолози там, в случай на въпроси. Обикновено това не е проблем, но ако някой наблюдател на TSA се заинтересува, всичките ни D-неща са на едно място и са готови за проверка. И няма повече бъркане поотделно за нашия корпус на глюкомера, глюкозни табла, медицински документ, допълнителна батерия на помпата или резервни консумативи, когато стигнем до колана на скенера.
„Бесни“ куфарни принадлежности: В допълнение към диабетните „чанти“, които вероятно държите в колата и чантите си за лаптоп, опитайте да държите цял втори комплект D-неща точно в куфара, който редовно използвате. Това е толкова лесно, колкото пълненето на допълнителни консумативи на помпа, лепилни кърпички, глюкозни уплътнения и др. В различните джобове с цип на куфара ви, така че дори да забравите да опаковате много добре, винаги да имате под ръка „изненада“. Това е нещо като да държите скрити „луди пари“ наоколо, само за да покриете Закона на Мърфи, когато лош късмет неизбежно удари.
Без загубен инсулин: Наистина ни притеснява да хабим инсулин (предвид цената му!), Затова правим всичко по силите си, за да използваме всяка последна възможна капка, дори в резервоара с тръбни инсулинови помпи. Ако помпата побира 300 единици, искате да можете да използвате точно това количество. Затова се опитайте да запомните винаги да оставяте 10 или 15 единици в помпата, преди да преминете през сайта и рутината за смяна на резервоара. По този начин, когато свързвате нови тръби, можете да заредите помпата си и да използвате това, което е останало в стария резервоар, за да напълните тръбите, преди да превключите към новонапълнен резервоар.
Коригиране на промяната на сайта на OmniPod: Ако използвате безкамерна инсулинова помпа OmniPod, ще оцените този трик от образователната група за диабета на Гари Шайнер. Много потребители на OmniPod откриват, че те се покачват през първите няколко часа след смяна на под. За да се противодействате на това, можете да оставите по-старата шушулка включена за около два часа, за да оставите остатъчния инсулин да проникне в кожата ви и да зададете темп. Базал на новата шушулка от около + 20% за тези два часа.Също така, за да следите какво се случва по време на тези периоди на смяна на сайта, ако сте потребител на Dexcom: всеки път, когато сменяте помпата си, отидете в раздела „Събития“ на Dexcom и запишете промяната на сайта като „Стрес“. Уха! Вашите записи ще покажат какво се е случило през тази промяна на сайта „гърбица“.
Упражнение Temp Basal Hack: Това е специално за потребители на помпи, които са ентусиасти от спин клас. Всеки е различен, разбира се, но ни трябват проби и грешки, за да стигнем до тази формула:
• Намалете болуса за хранене с 50%, ако ядете до два часа преди урока. Също така намалете базалния си процент с 60% за 60 минути ПРЕДИ клас.
• За класове, когато започнете с ниво на BG от 140 mg / dL или по-високо, изпийте 8oz Gatorade или някакъв друг течен въглехидрат в началото на класа. Не се занимавайте с твърди форми на въглехидрати за това, защото те просто няма да ударят системата ви достатъчно бързо.
• Корекции след тренировка - когато ядете малко след тренировка, използвайте 50% намаление на препоръчания корекционен болус от вашата помпа, за да сте сигурни, че няма да катастрофирате.
-test.jpg)
.jpg)