Често срещано заблуждение е, че пурите са по-безопасни от цигарите. Противно на общоприетото схващане, пурите не са по-безопасни от цигарите. Всъщност са по-вредни, дори за хора, които не вдишват умишлено.
Според Националния институт по рака димът от пури съдържа токсични, причиняващи рак химикали, които са вредни за пушачите и непушачите. Те могат да бъдат по-токсични от цигарения дим.
Пури и факти за рака
Пурите не са вратичка за пушачи, когато става въпрос за риск от рак. Макар да имат различен вкус и мирис, пурите съдържат тютюн, никотин и други токсини, причиняващи рак, както цигарите.
Всъщност пурите и димът от пури съдържат по-високи концентрации на някои химикали, причиняващи рак, отколкото цигарите.
Доказано е, че димът от пури увеличава риска от рак при пушачите и при тези, изложени на пасивно и трето пушене.
Ето още няколко факта за пурите и рака:
- Пушенето на пури значително увеличава риска от рак на ларинкса (гласовата кутия), хранопровода, белия дроб и устната кухина, който включва устата, езика и гърлото.
- Ако пушите пури, имате 4 до 10 пъти по-голям риск от смърт от рак на устната кухина, ларинкса или хранопровода, в сравнение с непушачите.
- Димът от пури съдържа по-високи нива на нитрозамини, причиняващи рак, от цигарения дим.
- В пурите има повече катран, причиняващ рак, отколкото в цигарите.
- Точно като цигарите, колкото повече пури пушите, толкова по-голям е рискът от рак.
- Пушенето на пури също е свързано с по-висок риск от няколко други вида рак, включително:
- панкреас
- бъбреците
- пикочен мехур
- стомаха
- колоректален
- цервикален
- черен дроб
- миелоидна левкемия
Други странични ефекти от пушенето на пури
Тютюневият дим съдържа повече от 4000 химикала. От тези химикали поне 50 са ракови и 250 са вредни по други начини.
Пушенето на пури може да причини редица странични ефекти и значително да повиши риска от други здравословни проблеми.
Следните са други ефекти върху здравето на тютюнопушенето:
Болест на дробовете
Пушенето на тютюневи изделия, включително пури, увеличава риска от белодробни заболявания, включително хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). ХОББ включва хроничен бронхит и емфизем.
ХОББ е четвъртата водеща причина за смърт в Съединените щати. Пушенето причинява приблизително 80 процента от всички случаи на ХОББ.
Пушачите са 12 до 13 пъти по-склонни да умрат от ХОББ, отколкото непушачите.
Пушенето на пури и пасивното пушене също могат да предизвикат астматичен пристъп и да влошат симптомите при хора с астма.
Сърдечно заболяване
Тютюневият дим уврежда сърцето и кръвоносните съдове. Това увеличава риска от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.
Пушенето е основен рисков фактор за заболяване на периферните артерии (PAD), при което в артериите се натрупва плака. Това може да доведе до:
- високо кръвно налягане
- намалена издръжливост
- по-висок риск от периферни съдови заболявания (PVD)
- кръвни съсиреци
Пристрастяване
Пушенето на пури може да доведе до пристрастяване. Дори и да не вдишвате умишлено, никотинът пак може да попадне в дробовете ви и да се абсорбира през лигавицата на устата.
Никотинът е основният пристрастяващ химикал в тютюна. Той причинява прилив на адреналин и предизвиква повишаване на допамина, когато се абсорбира в кръвта или се вдишва. Допаминът е невротрансмитер, участващ с възнаграждение и удоволствие.
Всички тютюневи изделия, включително пури и дори бездимен тютюн, могат да доведат до физическа и психологическа зависимост от тютюн и никотин.
Зъбни проблеми
Пушенето на пури не само увеличава риска от рак на устната кухина. Могат да възникнат множество други проблеми със здравето на зъбите, включително заболявания на венците.
Тютюневите изделия могат:
- увреждат тъканите на венците
- оцветяване на зъбите
- причиняват отдръпване на венците
- причиняват лош дъх
- причиняват натрупване на зъбен камък и плака
- повишаване на чувствителността към горещо и студено
- бавно заздравяване след дентална работа
Еректилна дисфункция
Пушенето уврежда артериите, което може да попречи на притока на кръв към пениса. Пушенето увеличава риска от еректилна дисфункция и е свързано със сексуална импотентност при мъжете.
Безплодие
Пушенето засяга както мъжкото, така и женското размножаване. Повишава риска от безплодие, увреждане на сперматозоидите и пречи на способността да забременеете.
По време на бременност тютюнът увеличава риска от:
- извънматочна бременност
- спонтанен аборт и мъртво раждане
- рожденни дефекти
- отлепване на плацентата
Пушенето срещу пушенето на цигари
Пушенето на пури и цигарите може да не са абсолютно еднакви, но разликите между двете може да ви изненадат.
Цигари
Всички цигари обикновено са с еднакъв размер. Всяка съдържа по-малко от 1 грам тютюн.
Цигарите, произведени в САЩ, се произвеждат от различни смеси от неферментирали тютюни и се увиват с хартия. Пушенето на цигара отнема приблизително 10 минути.
Пури
Повечето пури са направени от един вид тютюн, който е бил излекуван на въздух, ферментирал и увит в тютюнева обвивка. Те се предлагат в различни форми и размери. Пурата съдържа между 1 и 20 грама тютюн.
Ето бърза разбивка на различните видове пури:
- Големите пури са с дължина над 7 инча и съдържат 5 до 20 грама тютюн. Пушенето на големи пури може да отнеме от един до два часа. Първокласните пури понякога съдържат еквивалент на цяла кутия цигари.
- Пурите са по-малък вид пури, но по-големи от малки пури. Всяка пура съдържа около 3 грама тютюн.
- Малките пури са със същата форма и размер като цигарите и са опаковани по подобен начин, обикновено с 20 броя в кутия. Някои имат филтри, което ги прави по-склонни да бъдат вдишани. Малко пура съдържа около 1 грам тютюн.
Как да напусна
Без значение от колко време пушите пури, отказването не е лесно, но все пак е възможно. Ползите за здравето от отказването от тютюнопушенето започват почти веднага, което прави отказването си струва усилията.
Първата стъпка е вземането на решение за отказ. Много хора смятат, че планирането и избирането на дата за отказ е полезно.
Въпреки това, всеки е различен. Може да се наложи да изпробвате различни подходи, за да намерите най-подходящото за вас.
Има редица безплатни ресурси, които да ви помогнат да се откажете от пушенето. Помислете дали да не се обадите на американската национална линия за отказ на 800-QUIT-NOW или да изтеглите приложение.
Можете също така да говорите с доставчик на здравни услуги. Те могат да ви помогнат да изготвите план и да препоръчате инструменти, които да ви помогнат да напуснете. Това може да включва заместване на никотин, лекарства или алтернативни терапии.
За вкъщи
Няма безопасна форма на тютюн. Пурите не са по-здравословна алтернатива на цигарите. Пурите, както всички тютюневи изделия, причиняват рак. Пушенето на пури също излага вас и хората около вас в риск от множество други здравословни проблеми.
Доставчик на здравни услуги може да работи с вас, за да излезе с план за отказване от тютюнопушенето и подобряване на здравето ви.
