Тампоните не трябва да причиняват кратковременна или дългосрочна болка по всяко време, докато ги поставяте, носите или премахвате.
Трябва ли да почувствате тампона след поставянето?
Когато се поставят правилно, тампоните трябва да бъдат едва забележими или поне да са удобни за времето на носене.
Разбира се, всяко тяло е различно. Някои хора може да почувстват тампон повече от други. Но макар тези хора да могат да усетят тампона вътре в себе си, в нито един момент не бива да се чувстват неудобно или болезнено.
Защо бихте могли да почувствате тампона или да имате дискомфорт, свързан с тампоните?
Има няколко причини, поради които може да имате дискомфорт, свързан с тампони.
За начало може да поставите тампона неправилно:
- За да поставите тампона си, използвайте чисти ръце, за да извадите тампона от обвивката му.
- След това намерете удобна позиция. Използвайте едната ръка, за да задържите тампона за апликатора, а с другата отворете срамните устни (гънките на кожата около вулвата).
- Внимателно натиснете тампона във влагалището си и натиснете буталото на тампона нагоре, за да освободите тампона от апликатора.
- Ако тампонът не е достатъчно далеч отвътре, можете да използвате показалеца си, за да го прокарате през останалата част.
Ако не сте сигурни дали поставяте тампона правилно, консултирайте се с инструкциите, приложени към всяка кутия.
Това ще съдържа най-точната информация, съобразена с конкретния тип тампон, който използвате.
Как да разберете кой размер да използвате и кога?
Размерът на вашия тампон зависи изцяло от това колко тежък е вашият поток. Периодът на всеки е уникален и вероятно ще откриете, че някои дни са по-тежки от други.
Обикновено първите няколко дни от менструацията са по-тежки и може да откриете, че попивате по-бързо тампон. Може да обмислите използването на супер, супер плюс или супер плюс допълнителни тампони, ако бързо накисвате тампон с редовен размер.
Към края на менструацията може да откриете, че потокът ви е по-лек. Това означава, че може да ви е необходим само лек или младши тампон.
Леките или младши тампони също са чудесни за начинаещи, тъй като малкият им профил ги прави малко по-лесни за поставяне и премахване.
Ако все още не сте сигурни каква абсорбция да използвате, има лесен начин да проверите.
Ако на тампона има много бели, недокоснати участъци след отстраняването му между 4 и 8 часа, опитайте тампон с по-ниска абсорбция.
От друга страна, ако кървите през всичко това, отидете на по-голяма абсорбция.
Може да отнеме малко игра, за да се получи правилната абсорбция. Ако се притеснявате за изтичане, докато все още изучавате потока си, използвайте чорапогащник.
Можете ли да направите нещо, за да сведете до минимум дискомфорта по време на поставянето?
Със сигурност има.
Преди да поставите, направете няколко дълбоки вдишвания, за да се отпуснете и отпуснете мускулите си. Ако тялото ви е стресирано и мускулите са стиснати, това може да затрудни поставянето на тампона.
Ще искате да намерите удобна позиция за вмъкване. Обикновено това е или седене, клякане, или изправяне с единия крак в ъгъла на тоалетната. Тези позиции наклоняват вагината ви за оптимално въвеждане.
Можете също така да сведете до минимум дискомфорта, като изследвате различни видове тампони.
Някои хора намират картонените апликатори за неудобни за вмъкване. Пластмасовите апликатори се плъзгат по-лесно във влагалището.
Тампоните без апликатор също са опция, ако предпочитате да използвате пръстите си за поставяне.
Без значение кой тип апликатор изберете, не забравяйте да измиете ръцете си преди и след поставянето.
Ами по време на премахването?
Същото правило се отнася и за премахването: Поемете няколко пъти дълбоко въздух, за да отпуснете тялото си и да отпуснете мускулите си.
За да извадите тампона, издърпайте струната надолу. Няма нужда да бързате с процеса. За да бъде по-удобно, ще искате да запазите равномерен дъх и да дръпнете внимателно.
Имайте предвид: Сухите тампони, които не са поели толкова много кръв, или тези, които не са били в продължение на много дълго време, могат да бъдат по-неудобни за отстраняване.
Това е нормално усещане, защото те не са толкова смазани, колкото тампоните, които са поели повече кръв.
Ами ако все още е неудобно?
Не се притеснявайте, ако първият ви опит не е най-удобният. Ако тепърва започвате да използвате тампони, може да се наложи да опитате няколко пъти, преди да влезете в добър ритъм.
Обикновено вашият тампон ще се движи в по-удобна позиция, докато ходите и обикаляте деня си, така че ходенето наоколо може също да помогне при дискомфорт при първоначалното вмъкване.
Продукти от кой период можете да използвате вместо това?
Ако все още откривате, че тампоните са неудобни, има няколко други менструални продукта, които можете да използвате.
Като начало има подложки (понякога наричани дамски превръзки). Те се придържат към бельото ви и улавят менструална кръв на подплатена повърхност. Някои опции имат крила, които се сгъват под бельото ви, за да се предотвратят течове и петна.
Повечето подложки са за еднократна употреба, но някои са направени от органични памучни материали, които могат да се перат и използват повторно. Този тип подложка обикновено не се придържа към бельото и вместо това използва копчета или щракания.
По-устойчивите варианти включват бельо за период (известен още като гащи), което използва ултра-абсорбиращ материал за улавяне на периодична кръв.
И накрая, има менструални чаши. Тези чаши са направени от каучук, силикон или мека пластмаса. Те седят във влагалището и улавят менструална кръв до 12 часа наведнъж. Повечето могат да се изпразнят, измият и използват отново.
В кой момент трябва да посетите лекар за симптомите си?
Ако болката или дискомфортът продължават, може би е време да се свържете с медицински специалист.
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) предлага да говорите с лекар, ако имате необичайно отделяне при опит за поставяне, носене или премахване на тампон.
Незабавно извадете тампона и се обадете на лекар, ако имате:
- треска от 102 ° F (38,9 ° C) или по-висока
- повръщане
- диария
- виене на свят
- припадък
Това може да са признаци на синдром на токсичен шок.
Постоянната болка, смъдене или дискомфорт при поставяне или носене на тампон също може да показва неща като:
- инфекция, предавана по полов път
- възпаление на шийката на матката
- вулводиния
- вагинални кисти
- ендометриоза
Вашият лекар или гинеколог ще могат да направят преглед, за да установят какво причинява симптомите Ви.
Долния ред
Тампоните не трябва да са болезнени или неудобни. Докато ги носите, те трябва да бъдат едва забележими.
Запомнете: Практиката прави перфектни. Така че, ако поставите тампон и той не се чувства удобно, извадете го и опитайте отново.
Винаги има други менструални продукти, които трябва да имате предвид и ако болката продължи, Вашият лекар ще може да Ви помогне.
Джен допринася за здравето в Healthline. Тя пише и редактира за различни издания за начин на живот и красота, с очертания в Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когато не пишете, можете да откриете, че Джен практикува йога, разпръсква етерични масла, гледа хранителната мрежа или чаши кафе. Можете да проследите нейните приключения в Ню Йорк в Twitter и Instagram.
