Независимо дали някога сте пушили трева, сигурно сте чували за хапките - този непреодолим стремеж да изядете всички закуски след пушенето на трева.
Но други се кълнат, че пушенето на трева не само ги кара да ядат по-малко, но и ги отслабва.
Използване на марихуана може да бъде свързано с по-ниско телесно тегло, но не е толкова просто, колкото звучи.
Ето поглед към това, което правим и не знаем за връзката между пушенето на трева и загубата на тегло.
Наистина ли изследването свързва марихуаната със загубата на тегло?
Много шум около пушенето на трева за отслабване идва от преглед от две проучвания през 2011 г.Авторите заключават, че нивата на затлъстяване са по-високи сред хората, които съобщават, че не употребяват марихуана, в сравнение с тези, които употребяват марихуана поне 3 дни в седмицата.
Малко преди тези резултати да бъдат публикувани, проучване, изследващо връзката между канабиса и затлъстяването при младите хора, прави подобни заключения.
Съвсем наскоро мета-анализът на връзката между употребата на канабис и индекса на телесна маса (ИТМ) показа, че употребяващите канабис имат значително по-ниски ИТМ и нива на затлъстяване, но увеличен прием на калории.
Важно е да запомните, че това изследване просто предполага, че има някои връзки между употребата на марихуана и по-ниското телесно тегло. Не е ясно какво се крие зад тази връзка и няма достатъчно доказателства, които да казват, че използването на марихуана е ефективен начин за отслабване. Освен това употребата на марихуана носи своите рискове и недостатъци (повече за това по-късно).
Каква е причината за тези резултати от проучването?
Експертите имат няколко теории защо употребата на марихуана е свързана с намален ИТМ и по-ниски рискове от затлъстяване.
Може да увеличи мобилността
Когато се използва правилно, марихуаната може да облекчи симптомите на болка и скованост. Това означава, че хората с проблеми с мобилността могат да открият, че могат да бъдат по-активни, когато използват марихуана.
При някои хора може да се пие по-малко
Някои експерти подозират, че по-младите хора, които употребяват марихуана, може да консумират по-малко алкохол от тези, които не го използват. Това означава, че те не приемат калории от алкохолни напитки, което може да допринесе за по-ниски ИТМ.
Може да намали стреса
Яденето на стрес е съвсем реално нещо. Проучванията показват, че хората са по-склонни да преяждат и да посягат към комфортни храни, когато са подложени на стрес.
Не е тайна, че тревата може да облекчи безпокойството и да ви помогне да се успокоите, когато се чувствате стресирани. Някои вярват, че това може да замести храненето на стреса за някои хора.
Това може да подобри съня
Лошият сън може да бъде фактор за увеличаване на теглото. Има някои доказателства, че канабисът може да подобри безсънието. Освен това може да помогне за намаляване на стреса и болката, два от основните виновници за лошия сън.
Това може да засили метаболизма
Има някои доказателства, че канабисът взаимодейства с канабиноидния рецептор 1, който играе роля в метаболизма и приема на храна. Високите количества канабис изглежда повишават метаболизма и намаляват съхранението на енергия, което води до по-нисък ИТМ.
Използването на марихуана не води до внезапна загуба на тегло. Но експертите вярват може помощ с някои основни фактори, които могат да допринесат за увеличаване на теглото при някои хора.
Необходими са много повече изследвания, за да се разбере напълно връзката между употребата на марихуана и теглото.
Какво ще кажете за цялото нещо с ‘munchies’?
Изследванията около марихуаната и отслабването привличат някои хора неподготвени поради дългогодишната връзка между марихуаната и основните закуски.
Всъщност скорошно проучване показа увеличение на продажбите на нездравословна храна, която авторите до голяма степен определят като чипс, бисквитки и сладолед в щатите на САЩ, където марихуаната вече е законна.
Как могат хората да ядат повече и да отслабват, докато пушат трева? Изследователите все още се опитват да разберат спецификата, но балансиращият акт между два основни канабиноида в марихуаната може да предложи някакво обяснение.
Доказано е, че THC, психоактивното съединение, което произвежда „високо“ на плевелите, предизвиква глад. Това е причината, поради която хората понякога използват канабис като стимулант на апетита.
CBD, от друга страна, изглежда противодейства на някои ефекти на THC, включително неговите ефекти за повишаване на апетита и промяна на настроението.
Каква е уловката?
На пръв поглед изследването може да изглежда, че пушенето на трева е добър начин за отслабване. Но няма доказателства, че употребата на марихуана директно причинява загуба на тегло.
Може да допринесе косвено като помага при някои проблеми, включително хронична болка и лош сън, които могат да допринесат за по-високо телесно тегло.
Освен това употребата на марихуана не е без рискове, особено ако я пушите.
Димът от марихуана съдържа много от същите дразнители, токсини и причиняващи рак агенти като тютюневия дим, според Американската белодробна асоциация.
И тъй като пушачите на плевели вдишват по-дълбоко и задържат дима по-дълго, те са изложени на повече катран на дъх, отколкото пушачите на цигари.
С течение на времето пушенето на трева уврежда белите дробове и дихателните пътища, намалявайки дихателната функция и увеличавайки риска от белодробни инфекции и дори рак на белия дроб.
Той може също така да отслаби имунната ви система, което пречи на способността на тялото ви да се бори с болестите.
След това има цял въпрос за злоупотреба и зависимост. Според последните данни до 30 процента от потребителите имат някаква степен на нарушение на употребата на марихуана. По-младите хора са особено изложени на риск, особено хората, които употребяват марихуана преди 18-годишна възраст.
Долния ред
Въпреки че има някои доказателства, че пушенето на трева може да повлияе на теглото, са необходими много повече изследвания.
Освен това пушенето все още носи повече вреда, отколкото полза, дори ако това е просто марихуана. Използването на марихуана чрез методи за непушачи може да предложи някои ползи за здравето, но не се препоръчва за отслабване.
