Упражненията на Бранд-Дароф: Могат ли те наистина да лекуват световъртеж?

Общ преглед

Упражненията на Brandt-Daroff са поредица от движения, които могат да помогнат при определени видове световъртеж.

Те често се използват за лечение на доброкачествено пароксизмално позиционно световъртеж (BPPV), което ви кара внезапно да се чувствате така, сякаш се въртите. Тези периоди на световъртеж могат да варират в зависимост от това колко тежки са и колко често се случват.

BPPV се случва, когато малки кристали калциев карбонат, образувани в отолитните органи на ушите ви, се освободят и се преместят в полукръглите канали на ушите ви. Това изпраща смесени сигнали до мозъка ви за позицията на тялото ви, създавайки замаяност.

Упражненията на Brandt-Daroff могат да изместят и разрушат тези кристали, облекчавайки симптомите на световъртеж и замаяност.

Как да изпълняваме упражненията на Бранд-Даров

За да направите упражненията на Бранд-Даров, изпълнете следните стъпки:

1. Започнете, като седнете на ръба на диван или легло.
2. Легнете на лявата си страна, като завъртите главата си, за да погледнете нагоре. Опитайте се да направите и двете движения в рамките на 1 или 2 секунди. Дръжте главата си под ъгъл от 45 градуса за около 30 секунди.
3. Седнете за 30 секунди.
4. Повторете тези стъпки от дясната страна.
5. Направете това още четири пъти, за общо пет повторения от всяка страна.
6. Седни. Може да се почувствате замаяни или замаяни, което е нормално. Изчакайте да отмине, преди да се изправите.

Можете също да следвате ходовете във видеото по-долу:

Опитайте се да правите по един набор от упражненията на Бранд-Даров сутрин, следобед и вечер. Всеки сет, със своите пет повторения, трябва да отнеме около 10 минути. За да получите резултати, опитайте се да правите това в продължение на 14 дни след епизод на световъртеж.

Ползи и степен на успех при упражненията на Бранд-Даров

Проучване за ефективността на упражненията на Бранд-Даров установи, че те работят за около 80 процента от участниците. При около 30% симптомите им в крайна сметка се върнаха.

Това прави упражненията на Brandt-Daroff добър начин за управление, но не винаги за лечение на симптоми на световъртеж.

Рискове от упражненията на Бранд-Даров

Упражненията на Brandt-Daroff могат да причинят замаяност или замаяност, особено ако не сте ги правили преди. Когато ги правите за първи път, имайте друг човек наблизо, ако е възможно.

Ако вашият лекар е направил маневри Epley или Semont върху вас, изчакайте поне 2 дни, преди да опитате упражненията на Brandt-Daroff.

Как се сравнява с други упражнения?

Техниките Epley и Semont са две други упражнения, използвани за лечение на симптоми на световъртеж.

Въпреки че е безопасно да изпробвате упражненията на Brandt-Daroff у дома, Вашият лекар трябва да Ви покаже как да правите правилно маневри Epley и Semont, преди да ги изпробвате сами.

Вашият лекар може също да препоръча да не правите маневра Epley у дома, защото тя може:

• компресирайте артериите си
• причиняват повръщане

Много хора смятат, че упражненията на Бранд-Даров са много по-лесни за изпълнение у дома, отколкото други подобни упражнения. Те са и по-безопасни за хора с наранявания на гръбначния стълб или гърба в повечето случаи.

Маневрите Epley и Semont са малко по-ефективни от упражненията на Brandt-Daroff за някои хора. Те също обикновено отнемат по-малко време.

Ако се интересувате да изпробвате някоя от тези техники, не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар.

Вземането

Упражненията на Brandt-Daroff са безопасен, ефективен начин да облекчите симптомите на световъртеж сами.

Ако не можете да намерите облекчение от упражненията на Бранд-Даров, уговорете среща с Вашия лекар. Те може да са в състояние да ви покажат как безопасно да правите други упражнения у дома или да предлагат допълнителни възможности за лечение.