Сексът, подобно на нашето тяло, се променя през целия ни живот
С промяната на здравето ни се променя и сексът - от начина, по който ни харесва, до начина, по който го правим.
Кои сме сега не е това, което ще бъдем в бъдеще. Независимо дали става дума за това да се научим да бъдем с партньори, които остаряват или да се ориентираме в различни здравословни проблеми, тези промени в интимността могат да бъдат полезни и да насърчат растежа със самите нас и с нашите любовници.
Има очевидни физически промени. Тъй като хората с вагинална възраст, вагината се скъсява и се стеснява. Стените на влагалището също стават по-тънки и малко по-твърди. По-малко вагинално смазване е друг възможен страничен ефект от стареенето. За някой с пенис може да присъства еректилна дисфункция или разлика в твърдостта по време на ерекция.
Разбира се, това са само най-честите обобщения, но това не е пълната история - сексът все още може да стане силен, във всички възрасти.
Говорих с различни двойки и лица за Healthline за техния сексуален живот. Ето колко предизвикателен, позитивен и самодоволен секс може да бъде във вашите 20-те, 30-те, 40-те и чак до 70-те и след това.
20-те години
Челси, 25-годишна странна цис жена, казва, че сексът определено се е променил и се е променил през 20-те години. Тъй като е най-младото момиче в „много южно религиозно чернокожо семейство“, тя израства, като сексът е табу.
В колежа Челси успя да изследва странната си самоличност. След дипломирането си сексуалният й живот се измести още повече от идеята, че това е табу. „Чувствам се много по-утвърдена в самоличността си“, казва тя. „Моят сексуален живот в този момент се фокусира върху свободата, удоволствието и увереността.“
След като приключи първата й сериозна връзка, тя започна да експериментира с полиамория. Това е, когато някой има романтична връзка с повече от един човек едновременно.
„Върнах се да изследвам извивките и да изследвам тази страна на себе си с други странни хора“, казва тя. Челси също така отбелязва, че е много освобождаващо да изкорени старите й възгледи за секса, които включват само секс с мъже цисгендър.
Когато попитах Челси за често срещани проблеми в сексуалния й живот, тя отговаря: „Не мисля, че създаваме достатъчно безопасно място за хората, за да обсъдят как някои от нас обработват травма чрез хиперсексуалност без стигма или срам.“
Като самотен човек тя сега полага усилия да бъде честна и умишлена със себе си, да разбере защо тя прави секс и какво иска от екшъна.
„Комуникацията е наистина важна за мен, а не само секс разговори. Цялата гама от това “, обяснява Челси.
Освен това малките несексуални прояви на обожание са важни за Челси. Продължава да казва, че търси партньори, които обръщат внимание на цялото й тяло.
„Дръжте корема ми, целунете целулита по бедрата ми, не отбягвайте космите по тялото си и т.н. Научете моите ерогенни зони извън гърдите и влагалището ми“, казва тя.
30-те години
34-годишният Андрю и 35-годишната Донора са семейна двойка, която описва връзката си като „пожар, интензивен, размах и горещ, сякаш сме поети от нея - извън контрол по най-добрите начини“.
Когато става въпрос за потенциални проблеми с интимността, Андрю казва, че бариерите не са били проблем в отношенията им. Той обяснява, че те се чувстват „толкова защитени един с друг“ и поради това сексуалната химия идва естествено.
Когато го питат за важността на интимността и близостта във връзката, Андрю казва: „Преди нея не знаех какво е интимност. Въобще не. Тя ме научи наистина да се отворя. Тя ме научи да се целувам! ”
Донора споменава приложението за запознанства Tinder и как смята, че то „е допринесло за краха на дълбоката интимност, която произтича от спонтанни срещи, които се развиват в нещо повече“.
Тя продължава да казва: „Всичко сега е толкова кодифицирано и голяма част от това, за което сме били, е да разпитаме и в крайна сметка да унищожим тази идея, превръщайки се в нови творения помежду си.“
За двойката идеята за любовните езици е много важна. Андрю знае, че любовният език на Донора е „думи на утвърждаване“, така че не забравяйте да се съсредоточите върху това и да се уверите, че тя се чувства оценена.
Що се отнася до Андрю, „По-малко сме стигнали до заключението, че любовният език на Андрю е докосване“, казва Донора. „Опитвам се да направя колкото се може повече и да го докосна по начини, които го карат да се чувства оценен.“
Езиците на любовта не са само за двойки. Те включват приятели, както и връзката със себе си. Петте категории включват:
- утвърдителни думи
- актове на връчване
- получаване на подаръци
- добре прекарано време
- физическо докосване
Въпреки че всичко това е важно, хората обикновено се отнасят към един или двама най-силните. Полезно е да разговаряте с партньора си и със себе си, за това с кой най-много резонирате, за да работите върху дълготрайна и интимна връзка.
Донора и Андрю ясно са намерили начин да бъдат моногамни и сексуално успешни заедно чрез комуникация и разбиране.
„Ние сме много готови да бъдем отворени и да приемаме всичко и всичко един за друг и мисля, че това е най-важното“, казва Донора. „Дан Савидж каза, че в дългосрочна, моногамна връзка,„ Трябва да сте курви един за друг “и аз съм напълно съгласен с това.“
40-те години
Layla * е полиаморна и живее с хронични заболявания. Тя е на пълен работен ден с семейна двойка. Тя открива, че сексът определено се е променил през целия й живот, отбелязвайки: „Току-що навърших 40 години, но се чувства толкова различно от тийнейджърите ми, 20-те или 30-те години. Чувствам, че познавам тялото си много по-добре. "
Тъй като е израснала преди интернет, Лейла не е подозирала, че съществуват полиаморни връзки. „Винаги съм се чувствал като моногамия да затвори сексуалната си страна, защото не можех да флиртувам или да излизам. Толкова много срам възприех, че трябва да съм ужасен човек, който е бил повърхностен и прекалено сексуален и заслужава да бъде сам. "
След като обаче се запознала с приятеля си, двамата щракнали веднага и тя била представена на жена му. Тя не знаеше, че е бисексуална и за първи път експериментираше с тройка. Тримата се влюбиха скоро след това.
„Това е ниво на късмет от печалбата от лотарията, което се разработва в продължение на почти четири години и е вечно нещо за всички нас“, обяснява тя.
Полиамористичността на 40-те години също е помогнала на Лейла да излезе от балона си. „Чувствам се по-малко напрегнат относно това как трябва да изглеждам. Тялото ми е по-гъвкаво и мога да постигна оргазъм много по-лесно сега, когато съм по-малко стегнат, но по-тонизиран от практиката, ако това има смисъл! "
Но с миалгичен енцефаломиелит (наричан още синдром на хроничната умора), рядко състояние, което може да направи ежедневните задачи невъзможни, и посттравматично стресово разстройство (ПТСР), Layla често е твърде уморена, за да бъде сексуална. „Мога да остана в леглото в продължение на шест седмици и не мога да направя нищо“, обяснява тя.
Но тя и нейните партньори намериха решения. „Моята приятелка често лежи в леглото до мен, докато я държа и тя мастурбира с вибратор, или моето гадже и приятелка ме секстират, когато правят секс у дома (аз живея отделно за тях) и ме включват, казвайки ми какво искат да го направя, когато отново съм достатъчно добре. "
Да живееш с хронично състояние не е лесен подвиг. Усложнението на чувствата, емоциите и липсата на физическо желание може да направи секса да изглежда поразителен и почти невъзможен. Лейла намира качественото време за много важно в своята триада и когато всички прекарват времето си заедно, тя се чувства най-ценена.
„Изпращаме също много секс блогове и текстове за сексуални неща през тези периоди като начин да обсъдим какво ще правим по-нататък, така че все още има сексуална атмосфера, но няма натиск“, казва тя.
Лейла също е пораснала, за да разбере законността на полиамурните отношения от своя опит. „Това ме накара наистина да се замисля за бъдещето. Няма реален начин законно да се закрепят поли връзки “, казва тя. „Партньорите ми са женени един за друг и приятелят ми, който е много практичен и непоклатим, предложи да ми бъде човек„ в случай на спешност “, тъй като съм отчужден от семейството.“
Разглеждането на здравето й напомня, че макар да не са официално женени, тя все още е важна част от брака им.
За някой, който живее с хронично заболяване, Layla изисква комуникация и разбиране. Въпреки че може да не е в състояние да действа върху секса, когато е болна, тя говори с един от партньорите си за това как те могат да правят компромиси и да общуват чрез нейните здравословни проблеми.
50-те, 60-те и след това
65-годишната Джена * не успя да проникне, тъй като постепенно стана много болезнено, а след това и невъзможно. Тя е с партньора си от 35 години.
„Този секс е свършил и вече е минало много време, но не съм съвсем сигурен кога за последен път успяхме да имаме сношение. Не знам дали някога ще се върне. Говорил съм с гинеколози за това и съм опитвал най-различни неща. Сега използвам пръстен Estring, бавно освобождаващ се естроген, над три месеца наведнъж. Помага при сухота, но не помага за болката, както се надявах, че би могла “, обяснява Джена.
Но Джена и партньорът й са експериментирали с други начини за секс.
Джена разчита на вибратора си. Тя няма нищо против, тъй като намира секса с играчката си за прекрасен. „Имам множество оргазми и често е трудно да се изключи. Обичам усещането и обичам да усещам как се изкачвам до това крайно състояние в много варианти на сесия “, казва тя. „Понякога партньорът ми ме държи, докато съм в процес и това е хубаво, но и аз се чувствам добре.“
Говорих и с Анна *, 62 г., транс жена, и Таня *, 70 г., които са заедно от пет години. Двойката също има своя дял от проблемите със секса. Ана се бори с ниско либидо, а Таня се бори с вагинална сухота.
Но двойката заявява, че това не намалява сексуалния им живот.
„С възрастта идва и физическата болка, но чувствам, че тази болка ми избягва, когато правя секс с партньора си“, обяснява Ана.
И двете жени имат артрит, но са установили, че в по-късния им живот сексът е станал по-лесен. „Вече не става въпрос за представяне, както когато бях млада“, казва Таня. „С Анна мога просто да стигна до оргазъм и да преживея удивително интимно преживяване. Наистина е прекрасно. "
„Преместих се, преди да срещна Таня - казва Анна, - и толкова дълго се чувствах несигурна в тялото си. Чувствах се уплашен. Връзката ми с Таня е пълна с подхранване. Чувствам се толкова сигурна в приятелството си с нея. ”
Според проучване от 2014 г., жените на възраст между 40 и 65 години, които намират секса за по-важен, са по-склонни да останат сексуално активни през възрастта си. Причините за намаляване на пола през това време обикновено са свързани със спирането на производството на естроген в яйчниците. Това води до:
- по-тънка вагинална лигавица
- по-малко смазване
- по-слаба вагинална еластичност и мускулен тонус
- по-дълго време за възбуда
Приспособяването към тези промени, както са установили Анна и Таня, е въпрос на комуникация. „Комуникацията е това, което ни свърза в началото. Все още се проверяваме един друг по време на секс, но най-вече познаваме тялото на взаимно досега “, казва Анна. „Сексът все още е вълнуващ.“
Сексът се подобрява с напредването на възрастта
Често се смята за табу да се мисли за възрастни хора, участващи в секс, което допринася за негативни подходи и чувства към полов акт за възрастни хора. Това обаче е до голяма степен невярно и почти хумористично да се мисли: Кога така или иначе сексът се ограничаваше само до хора на 20 и 30 години?
В проучване от 2012 г. две трети от участничките, включително тези на 80-годишна възраст, заявяват, че са доволни от сексуалния си живот. Всъщност изследователите установяват, че сексът се подобрява с възрастта - 67% от участниците са имали оргазъм „през повечето време“ по време на секс в сравнение с по-младите участници.
Промяната може да бъде просветляваща. С течение на времето можем да научим повече за себе си и един за друг. Със стареенето идва адаптиране и приспособяване към партньорите, физическото здраве, психичното здраве и различни други ефекти, които могат да допринесат за промяна в интимността.
Диетата, упражненията, комуникацията и доверието са различни начини да запазите любовта и сексуалния си живот живи през десетилетията. Имайте предвид, че удоволствието от себе си и любовта към себе си трябва да бъдат в центъра на вашата мотивация, независимо от възрастта ви.
Докато растем с нашите партньори и себе си, ние се научаваме да откриваме и ценим повече телата си. През десетилетията ние се променяме, експериментираме, достигаме оргазъм и откриваме нови начини да обичаме.
* Имената са променени по искане на интервюираните. Интервю с Донора и Андрю, проведено от Кари Мърфи.
С. Никол Лейн е журналистка за секс и женско здраве със седалище в Чикаго. Нейното писане се появява в Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK и други краища на интернет. Тя също е практикуващ визуален художник, който работи с нови медии, асемблаж и латекс. Следвайте я в Twitter.
