Има ли странични ефекти от сексуалната активност?

Какъв е краткият отговор?

Нека да стигнем до него: Ето мога да бъдат странични ефекти от сексуалната активност, казва експертът по здравеопазване на жените Шери А. Рос, д-р, автор на „She-ology“ и „She-ology, the She-quel“.

Или поне не толкова благоприятни последици, като полово предавани инфекции (ППИ) или нежелана бременност.

„Но не трябва да има странични ефекти от секса, ако планирате предварително и имате всички смазки, бариерни методи и контрол на раждаемостта, които може да са ви необходими за значително (значително!) Намаляване на рисковете“, казва тя.

И все пак искаме да знаете точно какво да очакваме физически и емоционално по време на сексуална активност и веднага след това.

И така, ние съставихме това ръководство с помощта на Рос; Киана Рийвс, експерт по соматичен секс и педагог по секс и общност във Фория Ауакен, компания, която създава продукти, предназначени да увеличат удоволствието по време на секс; и Феличе Герш, д-р, автор на „PCOS SOS: Спасителна линия на гинеколог за естествено възстановяване на вашите ритми, хормони и щастие“.

Какво може да се случи в момента, физически?

Благодарение на увеличения кръвен поток и сърдечната честота - и приливът на хормони и ендорфини - сексуалната активност засяга тялото от главата до петите.

Може да се чувствате сити

Ако имате вагина и сте проникнати по време на акта, очаквайте да почувствате пълнота, казва Рийвс. „Това може дори да прилича на натиск“, казва тя. Помислете: тампон, но по-голям и (надявам се) по-добър.

Ако хименът ви преди това не е изтънял, леко (!) Дискомфорт

Неща като конна езда, колоездене, тампони, самопроникване и ръчен секс могат да разрушат химена. (Нещо, което имат само хората с вагини, FYI.)

Но ако правите проникващ секс и хименът ви вече не се е разтегнал или изтънил, Герш казва, че може да изпитате няколко секунди дискомфорт и леко кървене.

Но - това е важно! - „сексът не трябва да бъде болезнен“, казва Рос.

„Има широко разпространен мит, че сексът и особено проникващият секс са болезнени за собствениците на вулви“, добавя Рос. „Но болката по време на полов акт не е нормална.“

Ако смятате, че проникващият секс е болезнен, опитайте:

1. Използване на смазка. Като пет пъти повече смазка, отколкото смятате, че ви трябва.
2. Продължава по-бавно. Не пестете от възбуда!

Ако проникващият секс все още е болезнен, говорете с лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Има няколко състояния, които могат да направят проникването болезнено, включително:

• вагинизъм
• вагинални белези
• хипертонично тазово дъно
• ендометриоза
• миома на матката

Или, сякаш сте погълнат

... по горещ начин.

„Ако имате пенис, има усещане за пълнене на някой друг и топлината и налягането, което идва заедно с това“, казва Рийвс.

И проникващият секс не е единственият начин да почувствате това усещане. Сексът на ръка и оралният секс също могат.

Пулсът и дишането ви се ускоряват ... и може да се уморите

Без съмнение сексуалната активност може да бъде физически, хмм, взискателни. Това, плюс факта, че сте развълнувани да бъдете (или предстои да се занимавате) със сексуална активност, може да доведе до ускоряване на вашия тикер и дишане.

О, и не се изненадвайте, ако по средата или в края се почувствате изтрити! Нормално е сексуалната активност да се чувства изтощителна. Плюс това, оргазмите отделят някои ендорфини, които могат да имат седативен ефект.

Може да се изчервявате ... навсякъде

Когато го включите, циркулацията ви се увеличава. Това повишен приток на кръв може да причини:

• подута или вглъбена вулва
• изправен пенис и клитор
• зачервени бузи, гърди или други области

Мускулите ви може да се напрегнат

Мда! Както казахме, сексуалната активност = упражнения.

Мускулното напрежение може дори да доведе до крампи в определени части на тялото ви, като ръцете, краката, бедрата и прасците. Пиенето на достатъчно вода преди време може да помогне за намаляване на този риск.

Вероятно ще има телесни течности!

Ако участвате в сексуална активност, изпотяване, плюене, урина, пред-еякулат, еякулат и вагинално смазване са възможни.

И ако анусът е замесен, фекални петна и кака може да се случат!

Така че, не се изненадвайте, ако в средата на леглото има гигантско мокро петно. Или, знаете ли, на столчето за кола.

Какво може да се случи в момента, емоционално?

Емоционално погледнато, какво е чувството за сексуална активност, зависи от множество фактори, включително:

• текущи нива на стрес, хидратация и глад
• на какво ви е научило вашето културно и религиозно възпитание относно сексуалните дейности и удоволствието
• колко емоционално сте привлечени от партньора си
• колко физически сте привлечени от партньора си
• типа интимност, който търсите чрез това взаимодействие
• колко безопасно се чувствате с партньора си

Може да се почувствате супер свързани, отпуснати, доволни или еуфорични, ако се чувствате сигурни и уважавани от партньора си или сте отгледани в домакинство, положително за секса.

Но можете също така да изпитате чувство на срам, вина, уязвимост или неудобство, ако сте били отгледани в домакинство с сексуална репресия или не вярвате на партньора си.

Рийвс добавя: „По време на сексуални дейности се отделя вълна от окситоцин. А окситоцинът е същият хормон, който се отделя, когато родителят роди бебето си. " Това е свързващият хормон.

Така че, ако се чувствате допълнително свързани с партньора си (дори и току-що да сте се запознали с тях!), Ето защо, казва тя.

Какво може да се случи след това, физически?

Има няколко често срещани неща, които могат да се появят след покоит.

Веднага след това може да се почувствате мокри

Ако сте имали безпрепятствен, проникващ анален или вагинален секс със собственик на пениса и те еякулират във вас, очаквайте да се почувствате влажни след това.

„Вероятно ще почувствате, че част от еякулата изтича след това“, казва Герш.

Можете да забележите промяна в миризмата

След проникващ вагинален секс без бариери със собственик на пенис, собствениците на вулва могат да забележат промяна в гениталната си миризма.

„Влагалището е естествено супер киселинно, докато еякулатът е по-основен“, казва Герш. „Еякулатът може да промени рН на вагината и да промени миризмата за ден-два след това.“

Ако миризмата се задържи за повече от 3 дни, тя препоръчва да говорите с гинеколог, тъй като промяната в миризмата може да сигнализира за инфекция, като бактериална вагиноза или гъбична инфекция.

Мускулите ви може да са болни

По-конкретно, вашите глутеуси, подколенни сухожилия, карета, ръце и мускули на сърцето, според Герш.

Вагината и анусът ви обаче не трябва да болят.

„Болезнеността след проникващ полов акт е често срещана, но не е нормална и обикновено се предотвратява“, казва Рос. „Обикновено това означава, че няма достатъчно смазка, достатъчно време за възбуда преди време или проникването не е било достатъчно бавно.“

Или че сешът е супер енергичен.

Можете да получите инфекция на пикочните пътища

„Собствениците на вулва са по-склонни към инфекции на пикочните пътища (ИПП), отколкото собствениците на пениса, тъй като уретралната тръба е по-къса“, обяснява Рос.

И при всяка активност, която носи бактерии в и около уретрата - помислете: избърсване отпред, сексуална активност и т.н. - UTI е възможна.

За да намали риска от инфекция на пикочните пътища след проникващ секс, Рос препоръчва пикаенето: „Уринирането помага за промиване на тръбата с бактерии.“ Достатъчно лесно.

Ако имате някакви симптоми на UTI, говорете с доставчик на здравни услуги. Симптомите включват:

• повишено желание за пикаене
• парене, парене или болка при пикаене
• кръв в урината
• бъбречна болка

Може да е възможна бременност

„Бременността е риск по всяко време, когато някой с вагина има полов акт с човек с пенис и не използва контрол на раждаемостта или не го използва правилно“, казва Герш.

Ако приемате орален контрацептив, това означава никога да не пропускате хапче!

И ако използвате бариерен метод, това означава:

• Преградата е с правилния размер и не е изтекла или повредена.
• Бариерата се поставя на място преди да възникне контакт с гениталиите.
• Между върха на пениса и презерватива има малко място за еякулация.
• Потребителят се изтегля веднага щом еякулира или започне да губи ерекция.

Ако не сте използвали контрацепция и бременността е риск, можете да вземете спешна контрацепция до 72 часа след проникващ секс.

В противен случай внимавайте за ранните признаци на бременност, като например:

• умора
• леки спазми
• гадене (със или без повръщане)
• промени в настроението
• главоболие

„Единственият начин да разберете дали сте бременна със сигурност е да си направите тест за бременност“, отбелязва Герш.

Може да се предаде ППИ

ППИ не се случват просто от нищото.

Но ако човекът, когото сте обезкостили, има ППИ, тази инфекция може да се е предала на гениталиите, устата или ануса ви, в зависимост от видовете сексуална активност, с която сте се занимавали.

„Повечето не знаят кога имат ППИ, тъй като повечето хора нямат симптоми на всички“, казва Герш. „Така че е възможно STI да предава, дори ако не можете визуално да разберете, че са заразени или не знаят.“

Използване на бариера - и перфектно използване! - по време на орален, анален и вагинален секс значително намалява риска от предаване.

„Но някои ППИ се разпространяват чрез контакт кожа в кожа“, добавя Герш. „Бариера ще покрива инфекция кожа до кожа, когато кожата не се докосва.“

Единственият начин да разберете дали имате ППИ е да се тествате. Така че, ако вашият партньор е ППИ-позитивен или вие или те не знаят текущото си състояние на ППИ, тествайте се 2 седмици след възможно излагане.

И какво може да се случи след това, емоционално?

Много от чувствата, които може да почувствате по време на сексуална активност, са подобни на чувствата, които бихте могли да почувствате след факта, като:

• удовлетворен
• радостен
• оценявам
• мощен
• уязвим
• смутен или засрамен
• виновен

Ако имате посткоитална дисфория, може дори да се почувствате тъжни или тревожни след сексуални действия по взаимно съгласие.

Отново Рийвс казва: „Не подценявайте колко можете да се чувствате свързани с човека (дори ако току-що сте се запознали).“

Какво може да се случи, ако не мастурбирате или не участвате в сексуална активност

Това може да ви изненада: Има и други недостатъци не правене на секс, отколкото нагоре.

Има ли ползи от неангажирането?

Без съмнение отказът от партньорска игра елиминира потенциалните рискове от споменатата партньорска игра. Основно, ППИ или нежелана бременност.

Но не забравяйте: Има са начини за значително намаляване на тези рискове. Това включва:

• презервативи
• контрол на раждаемостта
• PrEP
• секс само с партньори, с които се чувствате в безопасност

Има ли недостатъци на не като самостоятелна или партньорска игра?

Всъщност да!

Като начало пропускате възможността да се възползвате от удоволствието и ползите за здравето от оргазма, като:

• намален стрес
• подобрено качество на съня
• намален риск от рак на простатата
• чувство на увереност и радост

Сексуалните дейности също са полезни за тазовото дъно. (P.S. хората от всички полове имат тазово дъно).

„Оргазмирането води до свиване на тазовото дъно, което може да му помогне да остане силно с напредване на възрастта“, обяснява Рос. „Сексът също така носи приток на кръв към гениталиите, което помага за подхранването на гениталните тъкани.“

Плюс това, колкото повече се ангажирате в сексуални действия, постигнати по взаимно съгласие, толкова повече тялото жадува за това (викане на хормони). Така не ангажирането в сексуална активност може да доведе до потапяне в либидото.

Как да разберете дали това, което изпитвате, е причина за безпокойство?

Ако имате някои от физическите промени по-долу, консултирайте се с доставчик на здравни услуги:

• промени в гениталния или аналния вид или миризма
• зацапване, когато нямате менструация, или друго необичайно кървене
• болезненост, болка или дискомфорт, който продължава повече от 3 дни
• подозирате, че може да сте бременна
• вашият сексуален партньор има известна ППИ или не знаете статуса им на ППИ

И ако изпитвате някоя от емоциите по-долу, може да потърсите сексуално положителен терапевт или секс терапевт:

• вина
• срам
• смущение

Долния ред

Независимо дали става въпрос за секс, шофиране на кола или ролкови кънки, почти всичко, което правим, има потенциални рискове и потенциални положителни резултати.

При сексуалните дейности - стига да планирате напред, да вземете решение, съобразено с риска, и да го правите с някой, с когото се чувствате в безопасност - ползите от интимността и удоволствието могат далеч да надхвърлят потенциалните странични ефекти.

Габриел Касел е писателка за секс и уелнес със седалище в Ню Йорк и треньор по CrossFit Level 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пияна и измита с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, натискане на пейка или танци на пилон. Последвайте я в Instagram.