Хорни от обикновено? Колко забавно!
Да, това казва FUN не "относно."
„Напълно нормално е либидото ви да се колебае и да има точки от време - дни, седмици, месеци, години - където сексуалното ви влечение е по-високо от обикновено“, казва д-р Джил Макдевит, резидентен сексолог в CalExotics.
Обикновено по-високото сексуално желание не е абсолютно нищо, за което да се притеснявате.
Както казва д-р Джес О’Райли, доктор, водещ на подкаста @SexWithDrJess, „Желанието за секс по-често не ви прави извратен.“
Прави те човек.
Има ли „нормално“ ниво на либидо?
Няма метрика за измерване на либидото, казва Сира Дейсах, дългогодишен секс педагог и собственик на Early to Bed. Така че всъщност няма универсална изходна база за това, което се счита за нормално, казва тя.
Сега, можете ли да имате свой личен „нормален“? Да, казва Дейшах.
„Но дори това е диапазон, тъй като има толкова много участници, които могат да накарат личната ви либидо норма да се измести малко - или много - наляво или надясно.“
Те включват:
- възраст
- статус на взаимоотношения или взаимодействия
- сън, диета и упражнения
- график
- настроение и психично здраве
- хормони, лекарства и физическо здраве
Тогава как да разберете дали всъщност е „високо“?
Не можете - не наистина.
Чувствате ли се по-фризивен, отколкото през миналата година? Жадували ли сте за секс повече от вашето лично нормално? Половото ви желание по-високо ли е от това на партньора ви? Тогава може да кажете, че либидото ви е високо.
Но няма диагностичен тест или одобрен от лекар онлайн тест, за да разберете дали либидото ви е високо.
Какво може да причини неочаквано увеличение?
Чувствате се сексуално ненаситни? Има няколко общи виновници за изкачването.
Вашите нива на стрес са по-ниски
Това е голямо. „Ако преживявате време на нисък стрес, вашето либидо вероятно ще се увеличи“, казва Макдевит.
Тя казва, че затова „ваканционният секс“ е такова нещо.
Вашето психично здраве е по-добро от всякога
Според консултанта по клиничен секс Ерик М. Гарисън, автор на „Овладяване на секс с множество позиции“, отглеждан в домашно или религиозно-репресивно домакинство може да обучи хората да „изключат“ - или поне да прекъснат връзката си - с либидото си.
За тези хора, посещението при секс терапевт или специалист по психично здраве, за да преодолее този срам, може да доведе до повторна връзка със сексуалните им желания.
Той казва, че това може да накара хората да се чувстват, че сексуалното им желание е по-високо.
Правите добър секс
Благодарение на вашите хормони, колкото повече имате (добър) секс, толкова повече тялото ви жадува.
Така че, ако наскоро сте започнали да спите с някой (или с нова секс играчка!), Който разтърсва света ви, естествено е да искате секс по-често, казва д-р Макдевит.
Тренирахте повече
„Някои хора откриват, че искат по-често секс, когато се упражняват редовно“, казва д-р О’Райли.
Това може да бъде приписано на редица неща:
- повиши увереността
- намален стрес
- подобрен сън
Разменихте или спряхте някои лекарства
Известно е, че някои лекарства като антидепресанти, SSRIs, контрол на раждаемостта и бета-блокери (за да назовем само няколко) намаляват либидото.
Накрая настройване към тези лекарства може да доведе и до по-високо либидо, казва Гарисън.
И така може да се откажат от тези лекарства. Приятелско напомняне: * не * отпадайте каквито и да е лекарства, без първо да говорите с вашия доставчик на здравни грижи!
Вие сте на вашето „възбудено“ място в менструалния цикъл
Повечето хора с менструация имат „рогова“ част от цикъла си - обикновено непосредствено преди, по време или веднага след овулацията.
Така че, ако вие или вашият партньор сте жадни няколко дни в месеца, хормоните говорят!
Когато високото либидо е * всъщност * проблем
„Вашето високо либидо е проблем, ако или смятате, че е проблем, или ако високото ви либидо ви кара да действате по начин, който пречи на остатъка от живота ви“, казва Харисън.
Ако например пропускате работа, изневерявате на партньора си, издухвате спестяванията си от джаджи за секс, за да отговорите на вашите сексуални импулси или по друг начин се впускате в ~ рисковано поведение ~ в резултат на вашето либидо, това е проблем.
В тези случаи работата с специалист по психично здраве е M-U-S-T. Те ще ви помогнат да изготвите план за игра, за да си възвърнете контрола.
Какво друго можете да направите, ако тази промяна ви притеснява?
Няколко неща!
Обърнете се навътре
Д-р Макдевит препоръчва да се извърши саморефлексия: Вашето либидо ли е всъщност пречи на живота ви? Има ти всъщност притеснен от този либидо?
Или възпитанието на партньора ви или негативното към секса ви кара да се чувствате груби, лоши или виновни за тези пориви?
Практикувайте внимателност
„Ако високото ви желание за секс е свързано с факта, че намирате секс за облекчаване на стреса, намирането на други начини за облекчаване на този стрес като дишане, визуализация и несексуални упражнения за докосване може да помогне“, казва д-р О’Райли.
Не натискайте партньора си ... но говорете с него
Ако вашето либидо се е повишило, а на партньора ви - не, възможно е или А) партньорът ви да се чувства виновен, че не се интересува толкова от секс или Б) да се чувствате огорчени, че партньорът ви не иска да разбие.
Ето защо Харисън препоръчва да говорите с партньора си за това. Може да кажете:
- „Наскоро бях в настроение да се свържа с теб сексуално. Бихте ли ми позволили да ми позволите да ви масажирам гърба и да видя къде отива? “
- „Наскоро бях толкова възбуден за теб. Бихте ли били готови да планирате среща за срещи скоро? “
- „Знам, че напоследък предлагам да правим секс повече от обикновено. Бих искал да поговорим за начините, по които се свързваме физически и интимно, които ни карат да се чувстваме добре. "
Какво да очакваме на всяка възраст
Вашето сексуално желание не е строго обвързано с времева линия. Но има някои естествени здравни и хормонални промени, които обикновено се случват в рамките на всяко десетилетие, които могат да повлияят на вашето либидо.
Юношеството
„Най-общо казано, късните тийнейджъри са, когато либидото на повечето хора е най-високо“, казва д-р Макдевит. До голяма степен благодарение на хормоните.
Но (!), Гарисън казва, „Това не означава, че тогава хората водят най-пълноценния си, приятен сексуален живот.“
В частност за жените cisgender юношеството може да бъде един от най-важните най-малко сексуално удоволствие поради неща като срам и липса на информация.
20-те
Хормонално казано, това е време, когато повечето хора искат да го постигнат.
Но д-р О’Райли казва, че поради проблеми с имиджа на тялото, комуникацията и отношенията, хората, които не са в дългосрочни, любовни връзки, това десетилетие може не бъдете един от супер-удовлетворяващите (или оргазмични!) лудории.
30-те
Стресът е убиец на либидото. И за мнозина, благодарение на децата, работата, домакинските задължения и застаряващите родители, 30-те им години са период на стрес.
О, и като говорим за деца ... 30-те години са първото десетилетие за правене на бебета.
За тези, които забременеят, хормоналните колебания по време и след бременността засега могат да доведат до по-малък интерес към секса, казва д-р О’Райли.
40-те
За хора от всичко пола и сексуалността, нивата на тестостерон се понижават през това десетилетие, което може да доведе до по-малко нестабилен бизнес.
За притежателите на вулва това се дължи на перименопаузата, а на притежателите на пениса това се дължи на естествения процес на стареене.
Но бъдете сигурни, д-рО’Райли казва, че нещата, които често съпътстват това десетилетие, могат да доведат до по-голям интерес към секса и по-пълноценен секс.
Например:
- деца, напускащи къщата
- подобрени чувства към себе си и тялото си
- повишен комфорт с партньор
- намален финансов стрес
50-те
Средната възраст на хората, които имат пенис, отиват на Виагра е 53, което предполага, че мнозина се борят да поддържат ерекция през това десетилетие.
А средната възраст на притежателите на вулва при менопауза е 51, което може да доведе до по-малък интерес към секса и вагиналната сухота.
Но д-р О’Райли казва, че неща като вагинални овлажнители, смазка, по-креативно разбиране на секса (орално! Анално! Гърбица! Целуване!) Могат да направят това невероятно приятно и богато на оргазъм десетилетие.
60-те и след това
Разбира се, вашето либидо може да е по-малко високо, отколкото преди 40 години.
Но няма правило, което да казва, че сексуалният ви живот е по-лош през 60-те години, отколкото през 20-те години, казва д-р Макдевит.
„Някои хора се развеждат на 60-те си години и биват пометени от краката си от вълнуваща нова любов и откриват, че техният сексуален двигател ракети“, казва тя.
Други откриват нови начини за секс с дългогодишния си партньор, които са още по-приятни.
Долния ред
Спайкът на сексуалното влечение може да бъде чудесно оправдание да слезете със себе си или с хъни и да се позабавлявате (прочетете: оргазми)!
Може ли високото либидо да стигне до точка, в която пречи на живота ви? Да.
Но докато не се отказвате от работа или други задължения, за да слезете, продължете и се наслаждавайте - независимо от възрастта ви.
Габриел Касел е писателка за секс и уелнес със седалище в Ню Йорк и треньор по CrossFit Level 1. Тя се превърна в сутрешен човек, изпробва над 200 вибратора и яде, пияна и измита с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, натискане на пейка или танци на пилон. Последвайте я в Instagram.
