Да бъдеш диагностициран с ХИВ може да бъде огромно преживяване. Ако наскоро сте били диагностицирани, може да не сте сигурни кого да кажете и къде да се обърнете за помощ. За щастие има различни обекти, към които някой, живеещ с ХИВ, може да се обърне за подкрепа.
Ето шест ресурси, които могат да предоставят полезни съвети и помощ за всеки, който не е сигурен как да се ориентира в скорошната си диагноза ХИВ.
1. Доставчици на здравни услуги
Вашият доставчик на здравни услуги обикновено е един от първите хора, към които можете да се обърнете за подкрепа относно скорошна диагноза ХИВ. Те вече трябва да са запознати с вашата медицинска история и могат да ви помогнат да изберете най-добрия начин на действие за лечение.
Освен предписването на лекарства за подпомагане на управлението на състоянието ви и провеждането на тестове за проследяване на вашия напредък, доставчиците на здравни услуги могат да отговорят на всички въпроси, които може да имате относно живота с ХИВ. Те също така могат да ви кажат как да намалите риска от предаване.
2. Групи за подкрепа
Участието в група за подкрепа и разговорите с други, които преминават през подобно преживяване, могат да бъдат от полза за някой, който живее с ХИВ. Говоренето лице в лице с хора, които разбират предизвикателствата, свързани с ХИВ, може да помогне да се поставят нещата в перспектива. Това може да доведе до подобряване на настроението и по-положителна перспектива.
Може да успеете да намерите местни групи за подкрепа във вашия град или квартал. Те могат да ви осигурят общност, която е свързана не само от споделено медицинско състояние, но и от споделено местоположение. Групите за подкрепа също могат да помогнат за създаването на нови и трайни приятелства, които са ценна част от процеса на лечение на ХИВ.
3. Онлайн форуми
Онлайн форумите са друго полезно средство за намиране на подкрепа след получаване на диагноза ХИВ. Понякога анонимността при общуването онлайн може да ви позволи да изразявате чувства и чувства, които може да не ви е удобно да кажете на някой лице в лице.
Друго предимство на използването на онлайн форуми и дъски за съобщения за поддръжка е, че те са достъпни 24/7. Те също така разширяват обхвата на традиционната група за подкрепа, за да включват хора от цял свят. Например онлайн форумите на POZ са една общност, към която може да се присъедини всеки, който живее или е загрижен за ХИВ. Или се присъединете към собствената общност за осведоменост за ХИВ на Healthline във Facebook.
Има много други безплатни онлайн групи за подкрепа за хора, живеещи с ХИВ, така че говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите дали те имат някакви препоръки за вас.
4. Горещи линии
Горещите линии могат да предоставят информация, поддръжка и връзки към услуги във вашия район. Повечето горещи линии са анонимни, поверителни и безплатни, а редица от тях са достъпни по всяко време на деня.
Въпреки че вашият доставчик на здравни услуги може да ви даде по-изчерпателен списък, следните горещи линии са добро място за начало:
- Информация за СПИН: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Информация за проекта: 1-800-822-7422
5. Семейство и приятели
Идеята да кажете на семейството и приятелите си за вашата ХИВ диагноза може да бъде смущаваща, особено ако не сте сигурни как ще реагират те. Но разговорът за чувствата ви с някой ваш близък може да бъде много терапевтичен. Също така може да ви помогне да придобиете увереността да обсъждате състоянието си с другите от вашия социален кръг.
Най-добре е да започнете, като кажете на някой, на когото имате доверие и знаете, че ще отговори на новината за вашата диагноза с емпатия и състрадание. Ако се опасявате как да започнете разговора, попитайте вашия доставчик на здравни услуги или членове на вашата група за поддръжка за най-добрите стратегии за разглеждане на темата.
6. Специалисти по психично здраве
Често хората, живеещи с ХИВ, изпитват проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност, посттравматично стресово разстройство и безсъние. Разговорът с специалист по психично здраве е най-доброто средство за подкрепа, ако вашият ХИВ статус влияе върху вашето психическо благосъстояние. Това може да бъде конструктивен начин за преработване на емоциите ви и може да ви помогне да преодолеете определени проблеми, за които е трудно да се отворите с хора, които познавате.
Съществуват редица държавни служби, които ви помагат да се свържете с професионалист по психично здраве, като Националния институт по психично здраве (NIMH) и Администрацията за услуги за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA). Вашият доставчик на здравни услуги може също да ви помогне да намерите някой, който да е подходящ за вашите нужди за психично здраве.
Вземането
Ако наскоро сте били диагностицирани с ХИВ, важно е да запомните, че не сте сами. Всички тези системи за поддръжка могат да играят жизненоважна роля, за да ви помогнат да се справите с вашата диагноза и да продължите напред. Ако някога почувствате, че се нуждаете от помощ, съвет или просто някой, с когото да говорите за вашите чувства, не се страхувайте да попитате.
.jpg)
