12 Домашни средства за лечение на ларингит

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Общ преглед

Събудихте ли се тази сутрин с хриплив или дрезгав глас? Шансовете са, че имате ларингит. Ларингитът се случва, когато гласните ви струни се възпалят от прекомерна употреба, дразнене или инфекция. Това възпаление причинява изкривяване на гласа ви.

Само една нощ на оживено приветствие (или крещене по телевизора) по време на футболния сезон може да предизвика ларингит. Може да се предизвика и от неприятен настинка или грип.

Основният симптом на ларингита е пресипналост. За щастие, ако сте без симптоми на по-сериозно състояние, обикновено няма нужда да бързате с лекаря. Можете да лекувате симптомите си у дома, с изцяло естествени лекарства и чайове.

1. Почивайте гласа си

Когато имате ларингит, гласните ви струни са подути и раздразнени. Те се нуждаят от време, за да се излекуват. Опитайте се да избягвате ситуации, които изискват много приказки или викове.

Ако трябва да говорите на среща или пред група, избягвайте естественото изкушение да напрегнете гласа си, за да бъдете чути. Опитайте да се обадите на високоговорител, който може да се включи или да използвате друго усилващо устройство.

Пеенето ще направи гласните ви струни по-възпалени, така че вземете няколко почивни дни. Използвайте гласа си толкова рядко, колкото можете, с сила, която ви се струва естествена.

2. Гаргара топла солена вода

Можете да успокоите възпаленото и раздразнено гърло с топла солена вода. Разбъркайте 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол в чаша топла вода от 8 унции. Отпийте глътка в устата си и я правете с гаргара около задната част на гърлото, след което я изплюйте. Водата ще се охлади в устата ви, затова отпийте още една глътка и повтаряйте толкова често, колкото е необходимо.

3. Добавете влага с овлажнител

Дишането на сух въздух може да раздразни гърлото ви и да допринесе за възпаление на гласните струни. Това е особено често през зимата, когато отоплителните тела изпомпват сух въздух във вашия дом и офис. Хладен овлажнител или изпарител за мъгла ще добави лечебна влага във въздуха и ще помогне за разхлабването на храчките.

Ако нямате овлажнител, вземете топъл душ или седнете в топла вана.

4. Смучете таблетки за смучене

Таблетките за гърло помагат за добавяне на влага в гърлото, облекчават болката и намаляват кашлицата. Опитайте естествена таблетка за смучене на гърлото като тези, пълни с мед от Burt’s Bees или тези таблетки за потискане на кашлицата със зелен чай и ехинацея от Ricola.

5. Ябълков оцет

Ябълковият оцет има антимикробни свойства, които могат да помогнат на тялото ви да се пребори с инфекцията.

Изсипете 1 до 2 супени лъжици суров, нефилтриран ябълков оцет в малка чаша вода. Добавете чаена лъжичка мед, за да направите лекарството още по-мощно (и много по-добър вкус). Пийте това веднъж или два пъти на ден, докато симптомите Ви се подобрят. Добавете малко ACV към гаргарата със солена вода.

6. Чай с мед

Няма нищо по-успокояващо за раздразнено гърло от топлата чаша чай. Освен това чаят може да направи много повече от това да успокои. Билковите чайове, като лайка, съдържат антиоксиданти, които могат да помогнат за укрепване на имунната ви система. Изследванията показват, че лайката има и противовъзпалителни свойства.

Супер заредете чая си с лечебните сили на меда. Проучванията показват, че медът намалява производството на слуз и лекува кашлицата толкова ефективно, колкото лекарствата, които се продават без рецепта.

7. Хлъзгав чай ​​от бряст с лимон

Чаят от хлъзгав бряст се прави от земята и суха кора на хлъзгавия бряст. Отдавна се използва в източната и индийската билкова медицина за лечение на възпаление на горните дихателни пътища.

Анекдотичните доклади предполагат, че тя покрива и успокоява гърлото, улеснявайки говоренето и пеенето. Днес можете да го намерите като билкова добавка или чай. Също така е съставка в чайове за възпалено гърло като този от традиционните лекарства.

Добавете лимон към чая си за допълнителен имунен тласък. Изследванията показват, че витамин С е мощен антиоксидант.

8. Корен от джинджифил

Коренът от джинджифил има много ползи за здравето. Използва се в традиционната медицина от хиляди години. Джинджифилът действа за потискане на сухата, дразнеща кашлица, която често придружава ларингит. Също така може да помогне за лечение на инфекции на гърлото.

Джинджифилът е универсален корен, който може да се използва по много различни начини. Можете да добавите пресен корен от джинджифил (обелен) в смутита и сокове или да го накълцате и да го добавите към разбъркване. Можете също да добавите пресен корен от джинджифил в тенджера с вряща вода, за да се насладите като чай.

9. Продукти, съдържащи етерични масла

Етеричните масла съдържат естествените химикали, които придават на растенията тяхната същност (мирис и аромат). Продуктите от дърво от евкалипт също се намират в много лекарства без рецепта, включително таблетки за смучене и кремове като Vicks VapoRub.

Евкалиптовите масла помагат за разхлабване на слузта и успокояване на дразненето. Добавете четири или пет капки от етеричното масло към дифузор или овлажнител, за да го разпръснете из дома си или да нанесете малко върху възглавницата си през нощта. Етеричните масла никога не трябва да се поглъщат.

10. Пресен чесън

През цялата история много различни култури са използвали чесън за лечение и профилактика на болести. Преглед на проучванията от 2014 г. потвърждава, че чесънът съдържа антибактериални свойства.

Възможно е антибактериалните свойства на чесъна да ви помогнат да се преборите с инфекции, като синузит и бронхит.

Пресният чесън е изключително гъвкав. Нарязайте на кубчета няколко скилидки и ги сложете в сос от тестени изделия, запържете или салата.

11. Гаргара разреден оцет

Оцетът се използва от хиляди години за борба с инфекциите. Научните изследвания подкрепят теорията, че оцетът има антимикробни свойства.

Гаргара с разреден оцет е друга опция, която можете да опитате. Смесете една до две супени лъжици ябълков сайдер или бял оцет в чаша вода, след това направете гаргара и изплюйте.

12. Пийте много течности

Когато сте болни, винаги е добра идея да пиете много течности. Това важи и когато имате дразнене в гърлото. Вода, сок, бистър бульон и чай ще ви помогнат да се хидратирате, да разхлабите храчките и да изхвърлите слузта.

Топлите течности, като чай и супа, могат да помогнат за облекчаване на задръстванията, като увеличат потока от слуз. Трябва обаче да избягвате всякакви течности, които съдържат кофеин, които могат да причинят дехидратация.

Неща, които трябва да избягвате

Докато гласът ви лекува, опитайте се да стоите настрана от следното:

• Пеене и викове. Не добавяйте ненужен стрес към гласовите си струни. Това просто ще доведе до повече възпаление и по-дълго време на заздравяване.
• Шепот. Звучи странно, но шепотът всъщност поставя повече стрес върху гласните ви струни, отколкото да говорите нормално.
• Алкохол. Да останеш хидратиран ще ти помогне да се излекуваш. Избягвайте алкохола, който има дехидратиращ ефект.
• Деконгестанти. Лекарствата против студ, които съдържат деконгестанти, могат да изсушат гърлото ви, причинявайки допълнително дразнене.
• Пушене. Всеки тип пушене, включително електронни цигари, може да раздразни гърлото ви, да предизвика кашлица и да удължи времето за заздравяване.

Кога да посетите лекар

Острият ларингит обикновено се подобрява сам за около седмица. Възпалението оставя зоната сурова и е по-лесно да се зарази инфекция. Някои случаи на ларингит са причинени от вирусна инфекция (като настинка) или прекомерна употреба на гласа, което означава, че антибиотиците няма да помогнат.

Ако сте певец или някой, който абсолютно трябва да използва гласа си, Вашият лекар може да Ви предпише кортикостероиди, които понякога работят за намаляване на възпалението на гласните струни.

Ако пресипналостта ви продължи повече от няколко седмици, може да имате хроничен (дълготраен) ларингит. Хроничният ларингит трябва да бъде изследван от лекар, тъй като той може да има основна причина, като киселинен рефлукс или бактериална инфекция.