Как да използваме топките на Kegel (Ben Wa) като професионалист

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

За какво са топки Кегел?

Топките на Кегел или топките Бен Уа се използват от векове за укрепване на вагиналните мускули и мускулите на тазовото дъно. Малките, претеглени топки се предлагат в разнообразие от различни тегла и размери, за да ви помогнат да се свиете и да освободите различни мускули с лекота.

Но топките на Кегел правят повече от това просто да подбият тазовото ви дъно във форма. Те са по-известни с това, че засилват сексуалното удоволствие - дотолкова, че ги наричат ​​още топчета за оргазъм, топки на Венера, топчета за джигъл, топки за гейши, топки за любов и топки за удоволствие.

И благодарение на виковете на „Широк град“ и „50 нюанса“, топките на Кегел отбелязаха възраждане на популярността си, тъй като все повече хора започват да изследват многото си прекрасни и интимни приложения.

Ако имате чифт и не сте сигурни откъде да започнете, или ако не сте сигурни какво да купите, прочетете нататък. Ще ви преведем как да изберете правилния чифт и какво да правите, след като ги приберете у дома.

Кой може да ги използва?

Както при всяко упражнение, Kegels идват с няколко рискове, включително:

• пренапрежение
• разкъсване
• болка или дискомфорт

Същото важи и за използването на топки Кегел. Най-лесният начин да минимизирате риска е да се уверите, че използвате правилния размер, тегло и техника.

Въпреки че четенето върху опаковката на продукта е чудесно начало, трябва също да се консултирате с Вашия лекар. Те могат да предложат съвети, съобразени конкретно с вашите нужди.

Също така трябва да се консултирате с Вашия лекар преди употреба, ако:

• сте бременна или се възстановявате от раждане
• имате съществуваща тазова болка или активна тазова инфекция
• се възстановяват от гинекологична хирургия
• имат вътрематочно устройство
• използвайте менструална чаша

По-вероятно е да изпитате болка и дискомфорт, ако използвате топки Кегел при някое от тези условия. Ако все пак искате да опитате топки Кегел, първо се консултирайте с Вашия лекар.

Как да приготвим топки Кегел

Ако имате чифт топки Кегел, но не сте сигурни какво да правите с тях, вие сте на правилното място.

За да подготвите вашите топки Kegel за употреба, трябва:

1. Измийте добре ръцете си с антибактериален сапун.
2. Измийте топките си Кегел с топла вода и антибактериален сапун и след това ги изсушете с чиста кърпа.
3. Втрийте обилно количество смазка на водна основа върху топките, така че да са лесни за поставяне.

Как да ги вмъкнете

Сега, когато сте подготвили вашите топки Кегел, истинското забавление може да започне.

Уверете се, че сте нанесли достатъчно количество смазка върху вагиналния си отвор, преди да влезете в позицията си. Това ще помогне за предотвратяване на дискомфорт, докато насочвате топките Кегел.

След като сте смазани, трябва:

1. Легнете в удобна позиция (разпръснатият орел често е най-добре).
2. Бавно и стабилно поставете първата топка.
3. Топките на Кегел обикновено са свързани помежду си чрез малко парче канап или пластмаса, така че го плъзнете и във влагалището.
4. След като канапът е пъхнат, започнете внимателно да вкарвате втората топка във влагалището си.
5. Натиснете топките във влагалището си, доколкото ви е удобно. Ако вашите топки имат отстраняващ низ или примка, те трябва да висят извън вагината ви, така че се уверете, че не са случайно прибрани с останалите топки.
6. Стегнете мускулите на тазовото дъно, за да държите топките на Кегел във себе си, и продължете деня си.

Топките трябва да се чувстват сигурни във вагиналния канал. Ако чувствате, че те ще изпаднат - или първата топка се вижда извън вагиналния отвор - внимателно ги натиснете по-дълбоко във вагината си.

Начинът, по който се чувствате с топките отвътре, варира от човек на човек, но като цяло това е едва доловим усещане. Това чувство обикновено се засилва с движение, като ходене, навеждане или посягане нагоре.

Pro-tip

След като се почувствате удобно със свързани топки Кегел, можете да вземете нещата нагоре, като инвестирате в набор от отделни топки Кегел (без струна). Въпреки че методът за поставяне е един и същ, никога не трябва да ги избутвате по-назад, отколкото можете удобно да изтласкате или издърпате.

Какво да правите, щом попаднат

Това, което правите, след като поставите топките си Кегел, зависи от това защо ги използвате.

Ако искате да укрепите тазовото си дъно, целенасочените упражнения ще ви помогнат да идентифицирате и тонизирате мускулите си.

Ако искате да експериментирате, ще се съсредоточите по-малко върху упражненията и повече върху индивидуалното изследване на секса.

Само за упражнения в таза

След като се почувствате удобно с традиционните кегел или други упражнения за тазовото дъно, помислете за добавяне на претеглени топки Кегел. Те могат да подобрят вашата тренировка, като добавят допълнително предизвикателство.

Ако искате да добавите топки Кегел към вашата рутина, трябва:

1. Легнете по гръб и поставете топките. Уверете се, че всичко е смазано.
2. Стегнете мускулите на тазовото дъно, за да повдигате и изстисквате топките.
3. Задръжте контракцията за 5 секунди, след това се отпуснете още 5 секунди.
4. Повторете тази стъпка 5 пъти подред, за да завършите един набор.

Можете да изпълнявате до три комплекта на ден.

За самостоятелно сексуално удоволствие

Топките Кегел обикновено не се използват по същия начин като традиционните секс играчки.

Въпреки че придвижването им във и извън вагината ви определено е опция, може да откриете, че е по-интензивно да ги оставяте вътре.

Те ще подобрят усещането за каквото и да правите, независимо дали търкате клитора си или изследвате ерогенните си зони.

Имате нужда от някои идеи? Ето два начина, по които можете да включите топки на Кегел, за да засилите самостоятелната игра:

• Докато лежите в леглото, поставете топките на Кегел във влагалището си и започнете да притискате тазовите си мускули. Докато ставате по-възбудени и самосмазани, започнете да изследвате тялото си.
• Поставете вашите топки Kegel и след това вземете любимия си вибратор. Докато стискате, разтривайте вибратора си върху клитора и около вагиналния отвор.

За партньорска игра

Ако искате да увеличите чувствителността си по време на вагинален секс, топки Kegel могат да помогнат на вас и партньора ви да загреете нещата.

Можете да ги вмъкнете, преди да се отправите на датата си (а-ля Анастасия Стийл) или да направите вмъкването първата част от интензивен кръг от любовната игра. Колкото по-дълго са топките, толкова по-възбудени ще бъдете, когато дойде време за основното събитие.

Просто не забравяйте да извадите топките, преди партньорът ви - или друга играчка - да се плъзне.

Pro-tip

Ако ви е удобно да използвате топки Кегел сами, можете да загреете нещата с партньора си, като ги оставите по време на вагинално проникване. Пенисът или вибрато на партньора ви ще движат топките наоколо, създавайки силни усещания за вас. Поддържането на бавните и стабилни тласъци ще помогне да се предотврати дискомфорт.

Топките на Кегел също могат да направят аналния секс по-приятен. Аналното проникване може да изтласка топките срещу вашата G-точка, изпращайки интензивни усещания в тялото ви.

Въпреки че може да е изкушаващо, никога не трябва да вкарвате топки Кегел в ануса си. Те не са създадени за тази цел и могат да причинят дискомфорт. Също така е по-вероятно да заседнат на това място.

Налични са мъниста, специално направени за анална игра. Трябва да можете да ги намерите в секс магазин или чрез онлайн търговци.

Как да ги премахнете

Можете да оставяте топките на Кегел до шест часа, в зависимост от използваните топки и вашата индивидуална химия на тялото. Вашият лекар може да Ви каже повече за най-добрите практики за Вас и Вашето тяло.

Ако вашите топки Kegel имат премахващ низ или цикъл, трябва:

1. Легнете в удобно положение.
2. Добавете още смазка към вагиналния отвор.
3. Бавно издърпайте лентата за отстраняване, докато те се изплъзнат.

Ако топките ви са разделени, трябва:

1. Застанете с крака малко по-широки от разстоянието на бедрата.
2. Леко сгънете коленете си, докато не сте в удобно клякане.
3. Стиснете вагиналните си мускули, за да ги изтласкате, подобно на друга секс играчка или дори тампон.

Ако топките не излязат веднага, опитайте се да запазите спокойствие. Може да успеете да ги принудите, като добавите още смазка. Можете също така да кашляте, да се движите или дори да скачате нагоре и надолу, за да помогнете на мускулите да се свият и освободят.

Как да ги почиствате и съхранявате

Поддържането на топките на Kegels чисти е от решаващо значение. Ако не бъдат почистени и съхранявани правилно, те могат да въведат във вагината ви бактерии, които могат да доведат до инфекция.

След като премахнете топките си Кегел, трябва:

1. Пуснете ги под топла вода.
2. Почистете ги старателно с антибактериален сапун за ръце.
3. Изплакнете ги в топла сапунена вода и след това ги пуснете под вода, за да измиете излишните остатъци.
4. Подсушете ги с чиста кърпа. Може да искате да ги оставите да изсъхнат на въздух за час-два, за да сте сигурни, че са напълно изсъхнали, преди да ги приберете.
5. След като изсъхнат, ги съхранявайте в собствена кутия.

Има ли рискове?

Въпреки че топките Кегел обикновено се считат за безопасни за употреба, има няколко неща, които трябва да имате предвид.

Трябва да стискате само за около 5 секунди наведнъж, с паузи от поне 5 секунди между тях. Прекалено дълго притискане или без почивка може да претовари вагиналните ви мускули и да причини временно натоварване.

Не бива да държите топките на Кегел повече от четири до шест часа наведнъж. Вече можете да започнете да пренапрягате мускулите на тазовото дъно.

Трябва също така да почиствате вашите топки Kegel преди и след всяка употреба. Използването на замърсени топки Кегел може да доведе до инфекция.

Прекратете употребата и посетете Вашия лекар, ако започнете да изпитвате:

• силна болка или дискомфорт
• необичайно изхвърляне
• необичайна миризма

Как да изберем правилните топки на Кегел

Ако сте нови за топките на Кегел, започнете с олекотен пластмасов или силиконов комплект. Уверете се, че топките са прикрепени и имат отстраняващ низ.

Въпреки че някои комплекти съдържат три или повече, два е стандартът. Винаги трябва да започвате с две и да увеличавате или намалявате броя, когато се запознаете по-добре с практиката.

След като се почувствате удобно, можете да изведете нещата на следващото ниво, като размените:

• по-големи топки за по-малки топки
• по-леки материали, като пластмаса или силикон, за нещо по-тежко, като метал или стъкло
• свързани комплекти за отделни топки

Опитайте да превключите един елемент - като размер - за да започнете. Можете да продължите да добавяте нови елементи, докато напредвате във вашата практика.

Къде намираш топки на Кегел?

Ако искате да си купите комплект топки Кегел, може би е време да посетите местния секс магазин. Виждането на продуктите лично може също да ви помогне да разберете ясно размера и теглото.

Можете също така да получите препоръки от специалист по продажбите. Те не само могат да ви разкажат какво е популярно, но и да обяснят как се използва всеки продукт и дали ще ви трябва нещо допълнително, например смазка, за да го използвате.

Ако не можете да посетите магазин за тухли, все пак можете да пазарувате онлайн. Много търговци на дребно, като Babeland, имат уеб базирани магазини, които се доставят в цялата страна. Amazon също продава разнообразие от топки Kegel, включително пластмасови и силиконови опции, както и любимите култови мъниста Lelo Luna.