Как да спрем зимната алергия да не ви съсипе деня

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво представляват зимните алергии?

Усещате ли убождането от алергии по-рязко от обикновено този сезон?

Симптомите на зимна алергия всъщност са само вашите сезонни симптоми на алергия. Но поради по-студеното и сурово време, характерно за зимния сезон, е по-вероятно да прекарвате повече време на закрито и да увеличите излагането си на вътрешни алергени.

Някои от най-често срещаните алергени на закрито, които могат да предизвикат вашите зимни алергии, включват:

• въздушни частици прах
• акари
• домашен любимец (люспи от кожата, които носят протеини)
• мухъл
• изпражнения от хлебарки
  

Най-добрият начин за облекчаване на симптомите на алергия е да се вземат превантивни мерки. Но все пак можете да получите облекчение за симптомите на алергия, дори ако симптомите ви са най-лоши.

Прочетете няколко съвета за какви алергени на закрито да внимавате, какви симптоми може да изпитате, какво можете да направите за лечение и предотвратяване на симптоми на алергия и други - включително как да разберете разликата между зимни алергии и настинка.

Стайни алергени

Съществуват различни вътрешни алергени, които могат да предизвикат симптоми през зимата, особено когато времето е влажно и прекарвате повече време на закрито поради лоши метеорологични условия.

Ето някои от най-често срещаните алергени на закрито, които трябва да имате предвид:

АлергенКъде е намерено?Защо е често срещано?Какво го влошава?Акари от прахСпално бельо, мебели и килимиПраховите акари живеят в топла, влажна среда и мъртвите им тела и кака могат да попаднат в домашен прах.Използване на вътрешно отопление и не редовно измиване на спално бельоДомашен любимецПочти всяка закрита повърхност: легла, килими и тапицерияПърсоните на домашни любимци от кучета или котки могат да попаднат в домашен прах и да се придържат към много повърхности на закрито, увеличавайки шансовете ви за излагане.Домашните любимци прекарват повече време вътре, особено в спални или дневниМухълТъмни, влажни зони като бани, мазета и под мивкиВлажното време може да насърчи растежа на плесени.Овлажнители, течащи тръби или крановеХлебарка
изпражненияТъмни, влажни зони, особено кухненски шкафове, под мивки или зад уредиВлажното време може да кара хлебарки на закрито.Оставяне на храна или трохи

Симптоми

Ето издайническите признаци на симптоми на алергия:

• кихане
• запушен / хрема
• възпалени очи
  
• сърбеж в гърлото
• сърбеж в ухото
• затруднено дишане, особено през запушен нос
• суха кашлица, понякога произвеждаща храчки
• кожен обрив
• гадене
• нискостепенна треска

Тежките алергии също могат да доведат до по-разрушителни симптоми, свързани с астмата, като например:

• стягане в гърдите
• хрипове или свистене, когато дишате
• дишане учестено
• чувствам се изтощен
• чувство на тревожност

Алергии срещу студ

Алергиите и настинките имат много различни източници. Настинките са резултат от вирус, който се разпространява от някой, който вече е заразен. Алергиите са резултат от освобождаването от тялото на хистамин, което създава възпалителен отговор на алергени или други дразнители.

Настинката също приключва, след като тялото ви се пребори с инфекцията. Алергиите могат да се появят по всяко време, когато сте изложени на алергени, които попадат в дихателните Ви пътища. Симптомите продължават, докато продължавате да дишате в алергените.

Ето подробната разбивка:

СтудАлергииПродължава няколко дни
до две седмициПродължава няколко дни
до месеци или повечеМоже да се случи по всяко време през годината
(но по-често през зимата и пролетта)Може да се случи по всяко време
през годинатаСимптомите се появяват a
няколко дни след инфекциятаСимптомите изглеждат правилни
след излагане на алергениМоже да причини болки в тялото
и трескаНяма болки в тялото или трескаПредизвиква кашлица, хрема,
и задухПричинява кашлица, сърбеж в очите,
хрема и запушванеОбикновено причинява възпалено гърлоВъзпалено гърло не е често срещано явлениеНе предизвиква око
поливане и сърбежЧесто причинява око
поливане и сърбеж

Лечения

Симптомите на алергията могат лесно да бъдат лекувани у дома, но могат да се възползват и от дългосрочно клинично лечение. Ето някои от вашите опции:

• Вземете лекарства за борба с алергии (OTC). Антихистамините, като цетиризин (Zyrtec) или фексофенадин (Allegra), могат ефективно да облекчат симптомите, когато се приемат редовно. Извънборсовите лекарства с ацетаминофен (тиленол), като Zyrtec-D, могат да помогнат при свързани симптоми като главоболие.
• Използвайте нети саксия или лечение за напояване на носа. Тези лечения действат, като изпращат чиста, дестилирана вода през носните ви канали, за да изчистят алергените.
• Използвайте назални спрейове. Стероидни назални спрейове с рецепта, като флутиказон (Flonase) и триамцинолон (Nasacort), могат да помогнат за облекчаване на възпалението и други симптоми като хрема. Те вече могат да бъдат закупени на гише.
• Вземете алергични снимки (имунотерапия). За тежки, хронични симптоми на алергия, попитайте Вашия лекар за снимки на алергия. Те работят, като ви излагат редовно на много малки количества от вашите алергени, за да изградите имунитета на тялото си към тях. Това води до много по-малко тежки симптоми в продължение на няколко години.

Предотвратяване

Опитайте следното, за да сведете до минимум излагането на вътрешни алергени, често срещани през зимата:

• Поставете специална защитна обвивка върху спалното ви бельо, включително възглавниците и матраците, за да предпазите акарите.
• Редовно мийте дрехите си, спалното бельо и всички подвижни покривки за тапицерии в гореща вода, за да намалите натрупването на пърхот и прах.
• Използвайте влагоуловител, за да намалите влагата във вътрешния въздух. Идеалното ниво на влажност е около 30 до 50 процента.
• Редовно почиствайте дома си с прахосмукачка. Използвайте вакуум с HEPA филтър, за да отстраните по-голямата част от алергенните частици от повечето повърхности.
• Извадете мокетите и ги заменете с линолеум, плочки или дърво.
• Почистете всички зони с мухъл с вода и 5% разтвор на белина.
• Почистете остатъците или трохите в кухнята или трапезарията си, след като вие или вашите домашни любимци ядат.
  
• Отстранете всички течове в банята, мазето, покрива или тръбите, за да предотвратите натрупването на влага и създаването на среда за процъфтяване на акари, плесени или хлебарки.
• Запечатайте пукнатини или отвори във вашите врати, прозорци или стени, където хлебарки могат да влязат или външният въздух да влезе.
• Ограничете времето, което вашите домашни любимци прекарват на закрито. Ако не е възможно да останат навън, дръжте ги на места, които прекарвате много време, като спалнята, хола или кухнята си.

Долния ред

Зимните алергии по същество са същите като сезонните алергии по отношение на симптомите. Те включват:

• сърбеж
• кихане
• обриви
• хрема или запушен нос

Приемането на лекарства за алергии, почистването на носа и синусите или предприемането на превантивни мерки може да помогне за намаляване на симптомите, тъй като прекарвате повече време на закрито през зимата.

Посъветвайте се с Вашия лекар, за да попитате за алергични снимки, ако симптомите на алергия не се подобрят с лечението, продължат няколко седмици или повече или прекъснат ежедневния ви начин на живот.