Та-Да! Обяснено магическо мислене

Магическото мислене се отнася до идеята, че можете да повлияете на резултата от конкретни събития, като правите нещо, което няма отношение към обстоятелствата.

Това е доста често при деца. Спомняте ли си задържането на дъх, преминавайки през тунел? Или да не стъпваш на тротоарни пукнатини заради гърба на майка ти?

Магическото мислене може да продължи и в зряла възраст.

Вероятно сте се примирили с факта, че чудовищата не живеят под леглото, но все пак може да проверите (или да направите скок в леглото), за всеки случай.

Или може би имате облекло за късмет, което носите, когато се надявате нещата да се развият по ваш начин.

Най-общо казано, няма нищо лошо в спазването на ритуали или суеверия. Понякога обаче магическото мислене може да е признак за психично състояние.

Често срещани примери за магическо мислене

Магическо мислене изскача навсякъде. Някои примери са доста универсални, докато други може да са уникални за определена култура.

Ритуали и традиции

Мисля за:

• почукване по дърво, за да се предотврати нещастието
• носещ щастлив елемент от облеклото
• отправяне на пожелание към глухарче, костичка или свещи за рожден ден
• прескачане на 13-ия етаж или номера на стаята в дизайна на сградата

Това са все примери за магическо мислене. Вие правите тези неща, за да предизвикате конкретен резултат.

Суеверия и приказки на стари жени

Вълшебното мислене не винаги се фокусира върху това да направи нещата добре.

Тези общи суеверия също са примери за магическо мислене:

• Ходенето под стълба носи нещастие.
• Счупването на огледало ще доведе до 7 години лош късмет.
• Лошите неща идват на три.
• Черна котка, която пресича пътя ви, носи лош късмет (много собственици на котки по целия свят биха помолили да се различават).

Асоциации

Друг вид магическо мислене включва свързване на конкретни резултати с нещо, което не може директно да ги причини.

Например:

• Ти извика на сестра си, така че тя падна и си удари главата.
• Рестартирането на телефона ви ще покаже текста, който сте чакали.
• Вашата стара кола най-накрая, накрая започнете, ако просто го молите достатъчно силно.

Ами религията?

Някои хора смятат религията за форма на магическо мислене. Важно е обаче да се вземе предвид контекста на нечий произход, когато става въпрос за този дебат.

Разбира се, някои хора имат вярвания, които изглеждат като магическо мислене за онези, които не принадлежат към една и съща култура или религия. Например за атеиста молитвата може да изглежда като форма на магическо мислене.

Но магическото мислене обикновено включва да правиш неща, които знаеш - дълбоко в себе си - няма да повлияе на крайния резултат от нещо. Повечето религиозни хора приемат своите вярвания като истини, така че религията не е непременно пример за магическо мислене.

Може да има някои предимства

И така, защо хората практикуват ритуали и влагат суеверия, особено ако знаят, че няма логическа основа за тях?

Комфорт

Тези практики и вярвания могат да предложат чувство на комфорт в един до голяма степен непредсказуем свят. Магическото мислене може да ви помогне да се почувствате по-контролирани от неща, които наистина нямате как да управлявате.

Когато няма за какво друго да се придържате, суеверните вярвания могат да намалят страданието или разочарованието, дори ако всъщност нямат сила.

Ако ситуацията прави се окажете така, както сте се надявали, това обикновено засилва вярата ви в суеверието. Завършихте този изпит, за който се тревожехте? Разбира се. Използвахте щастливия си молив.

Оптимизъм

Силата на позитивното мислене също може да се счита за магическо мислене по някакъв начин. Няма научна подкрепа за идеята, че мисленето за добри мисли може да излекува физически здравословни състояния като депресия или рак.

Доказателства прави предполагате обаче, че ако останете позитивни, можете да промените възгледите си и да ви помогне да управлявате по-лесно стреса и депресията.

Повишеният оптимизъм може също така да улесни забелязването на добри неща около вас, което може да помогне за облекчаване на емоционален стрес. Дори здравето ви да не се подобри физически, подобрената перспектива понякога може да ви помогне да се почувствате малко по-добре, все едно.

Също така може да ви помогне да достигнете до начин на мислене, където се чувствате по-добре подготвени да предприемете конкретни стъпки за справяне с проблемите, които изпитвате.

Доверие

Изследванията също така показват, че суеверията могат да имат положително въздействие върху представянето.

Стискайки палци, държейки чар за късмет или пожелавайки късмет на някого, като казвате „Счупи крак!“ може да помогне за повишаване на доверието, което може да доведе до по-добро представяне.

Има и своите минуси

Освен всички тези предимства, магическото мислене може да има някои недостатъци.

Ако вложите цялата си вяра в суеверия и ритуали, без да обмисляте други възможности или да полагате собствени усилия, може да ви е трудно да постигнете успех.

Избягването на подкрепените от науката лечения в полза на магическото мислене може също да има сериозни последици, ако се занимавате с тежък или животозастрашаващ здравословен проблем.

Магическото мислене може да стане особено сложно, когато включва обект. Помислете отново за този щастлив молив. Въпреки че сте учили в продължение на няколко часа, не сте се чувствали способни да направите теста без молива.

Но какво, ако поставите молива погрешно? По време на тест може да се притеснявате, че сте го загубили завинаги. Този страх от своя страна може да затрудни концентрирането върху действителния тест.

Когато се провалите на теста, вие го обвинявате, че не разполагате с вашия молив за късмет - без да вземете предвид другата, по-вероятно причина: Вашият стрес саботира вашето представяне.

Това понякога е симптом на психичното здраве

Понякога магическото мислене може да служи като симптом на основно психично състояние. Този тип магическо мислене обикновено се чувства неконтролируемо и създава много стрес.

Ето погледнете как магическото мислене може да се появи при различни условия.

Обсесивно-компулсивното разстройство

Магическото мислене (наричано още магическа идея) обикновено се среща като част от обсесивно-компулсивното разстройство (OCD). Хората с OCD обикновено участват в специфични ритуали или принуди, за да успокоят натрапчивите мисли, които изпитват.

Някой може да повярва, например, че ще попадне в автомобилна катастрофа, освен ако не почука три пъти капака на колата си.

Докато някои хора с ОКР извършват тези ритуали, без наистина да вярват, че имат власт, други са твърдо убедени, че неспазването на ритуала би имало негативни последици.

Безпокойство

Хората с тревожност често имат високи нива на магическо мислене.

Например можете:

• прекарват много време в притеснения за резултати, които са по-малко вероятни или реалистични
• вярвайте, че планирането за всеки възможен отрицателен резултат може да ви предпази от тези резултати
• е трудно да предприемете конкретни действия поради притесненията си

Шизофрения

Магическото мислене също е свързано с разстройства от шизофрения.

Едно проучване от 2014 г. открива подкрепа за силна връзка между магическото мислене и слуховите халюцинации при хора, живеещи с шизофрения.

Хората с шизофрения могат:

• вярват, че имат специални правомощия
• вярват, че трябва да предприемат конкретни действия за защита срещу злото
• придават дълбок или значителен смисъл на ежедневните събития

Търси помощ

Ако се чудите какво разделя обикновеното магическо мислене от магическото мислене, което може да породи безпокойство, може да ви помогне да мислите за него от гледна точка на сериозността.

Ето един пример: Много хора вярват в извънземни или извънземни форми на живот. Някой, който изпитва проблематично магическо мислене, може да отнесе това малко по-далеч, вярвайки:

• Извънземните наистина съществуват.
• Те живеят в човешки тела и планират в крайна сметка да обитават цялото човечество.
• Носенето на определен цвят или вид метал предлага известна защита срещу извънземните.

В резултат на това те могат да носят само този специфичен цвят и винаги да държат част от този метал в джоба си. Това създава проблеми, когато трябва да преминат през металдетектор или да носят униформа за работа.

Те също могат да изпитат много безпокойство, ако загубят парчето метал, докато са на разходка и нямат незабавна подмяна.

Познайте знаците

Като цяло е добра идея да говорите с терапевт за магическо мислене, когато:

• Това причинява стрес.
• Влияе на ежедневието.
• Не можете да контролирате мислите си.
• Вашите мисли предизвикват желание да нараните себе си или другите.
• Вашите чувства изглеждат необичайни и упорити.

Разговорът с терапевт също може да помогне, ако изпитвате други симптоми на психично здраве заедно с магическо мислене, особено ако изглежда, че имат някаква връзка.

Тези симптоми могат да включват:

• постоянно лошо настроение
• компулсивно поведение
• прекомерни страхове или притеснения
• промени в настроението
• виждане или чуване на неща, които никой друг не може да види или чуе
• необходимост от използване на вещества за справяне с тези симптоми

Долния ред

Случайното магическо мислене е доста нормално. Той се появява в живота на повечето хора от време на време. По-често това е доста безвредно и дори може да има няколко предимства.

Така че, задръжте своите късметлии, но помислете за разговор с терапевт, ако се притеснявате от интензивността или тежестта на вашите ритуали или вярвания.

Crystal Raypole преди това е работила като писател и редактор в GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, превод на японски език, готвене, природни науки, полова позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.