Еритрофобията е специфична фобия, която причинява прекомерния ирационален страх от зачервяване. Хората с еритрофобия изпитват силна тревожност и други психологически симптоми при акт или мисъл за зачервяване.
Преодоляването на еритрофобията е възможно с психологическо лечение, като когнитивна поведенческа терапия и експозиционна терапия.
В тази статия ще изследваме симптомите, причините, диагностиката и лечението на еритрофобията, както и някои ресурси за това къде да получим помощ.
Симптоми
Когато имате еритрофобия, страхът от зачервяване е неконтролируем и автоматичен, както е при всички фобии. Някой с еритрофобия ще изпитва силна тревожност при акта на зачервяване или дори при мисълта за зачервяване. Когато се появи това безпокойство, това може да доведе и до зачервяване и зачервяване на лицето и гърдите, което може да влоши безпокойството.
Симптомите на тревожност, свързани с еритрофобия, могат да включват:
- повишена възбуда и безпокойство
- постоянно чувство на тревога или безпокойство
- проблеми с концентрацията
- затруднено сън през нощта
Тези симптоми на тревожност често присъстват в ежедневието, дори ако човекът не се зачервява активно. В ситуации, които могат да предизвикат действително зачервяване, като публично говорене, това безпокойство може да се прояви като паническа атака.
Симптомите на паническа атака могат да включват:
- ускорен сърдечен ритъм
- затруднено дишане
- болка в гърдите
- изпотяване
- разклащане
- виене на свят
- гадене
Проучване от 2019 г. показа, че хората със специфични фобии изпитват по-ниско качество на живот от хората без фобии. Постоянното наличие на симптоми на еритрофобия може да затрудни нормалния живот.
Хората с еритрофобия могат дори да избягват да напускат къщата, за да се предпазят от изпадане в ситуации, които могат да ги накарат да се изчервят.
Причини
Еритрофобията може да се развие или от травматично преживяване, или от нетравматична асоциация. Фобията, която се развива от травмиращо събитие, е фобия с опит. Фобия, която се развива при отсъствие на лично травмиращо събитие, е не-опитната фобия.
Експериментален
Преживяната еритрофобия може да се развие, когато човек преживее травмиращо социално събитие, което включва или причинява зачервяване. Това може да доведе до избягване на зачервяване или ситуации, които могат да причинят зачервяване, за да се избегне повторно преживяване на тази травма.
В някои случаи тази травма може да доведе до посттравматично стресово разстройство (ПТСР), което също причинява постоянна тревожност и психически стрес.
Без опит
Еритрофобията без опит може да се развие от няколко различни причини, които нямат нищо общо с травмиращо лично събитие.
За някои хора наличието на роднина с еритрофобия може да доведе до повишен риск от развитие на еритрофобия. За други хора простото чуване за друго травматично събитие, свързано с зачервяване, може да доведе до развитие на фобия от зачервяване.
Без значение как се развива еритрофобията, човекът няма контрол над страха си. Те осъзнават, че страхът е ирационален, но не могат да контролират реакцията си към него. Когато имате еритрофобия, страхът от зачервяване е прекомерен, постоянен и е извън вашия контрол.
Диагноза
Има някои основни състояния, като хранителни дефицити или недиагностицирани психични заболявания, които могат да причинят постоянна тревожност.Когато получите диагноза за еритрофобия, Вашият лекар може да поиска първо да изключи тези възможни причини.
Ако няма основни медицински състояния, причиняващи вашата фобия, Вашият лекар може да използва определени критерии, за да постави официална диагноза.
За да бъде диагностицирана с фобия, Вашият лекар ще използва критерии, определени от Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства, Пето издание. Доставчик на здравни услуги може да потвърди диагнозата фобия, ако:
- Страхът е прекомерен, неразумен и постоянен.
- Страхът и излагането на страха причиняват непосредствени симптоми на тревожност или паника.
- Страхът е непропорционален на заплахата и човекът е наясно с това.
- Страхът кара човека да избягва ситуации, които могат да го накарат да изпита или срещне страха.
- Качеството на живот на човека с фобия е негативно повлияно.
- Страхът е постоянен поне 6 месеца или повече.
- Страхът не е причинен от друго основно психично заболяване.
Ако отговаряте на определен брой от тези критерии по отношение на зачервяването, Вашият лекар ще Ви диагностицира еритрофобия и ще Ви насочи за лечение.
Лечения
Има няколко ефективни възможности за лечение на еритрофобия, включително когнитивна поведенческа терапия, експозиционна терапия и други експериментални терапии. Те включват:
Когнитивна поведенческа терапия (CBT)
CBT е невероятно ефективен, добре проучен подход за лечение на различни психични заболявания, включително депресия, тревожност и фобии. С CBT акцентът е върху пренасочването на негативните мисловни модели в по-здравословни мисловни модели, което от своя страна може да насърчи по-здравословни модели на поведение.
Едно проучване от 2017 г. установи, че както личните, така и онлайн CBT сесиите са полезни при лечението на психиатрични разстройства като фобии. Ако имате еритрофобия, CBT е ефективна терапевтична възможност за подобряване на ежедневните мисловни модели.
Експозиционна терапия
Експозиционната терапия е вид когнитивна поведенческа терапия, която обикновено се използва за лечение на разстройства, основани на тревожност. Тя включва излагане на страха в безопасна среда, за да се пренасочи реакцията на страха.
Изследванията показват, че експозиционната терапия е най-ефективното лечение за специфични фобии, дори в сравнение с по-традиционните възможности за терапия. За хората с еритрофобия честото, безопасно излагане на зачервяване може значително да намали симптомите на страх.
Експериментални терапии
Разработени са някои експериментални терапии за лечение на фобии и други тревожни разстройства. Например, визуалната стимулация от терапия с виртуална реалност може да имитира терапия на експозиция в клиничната обстановка.
Аурикуларната хромотерапия е ново лечение на фобиите, което включва визуализиране на травмата („сцена на страдание“), като същевременно я свързва с чувствителни точки на ушната мида. И двете лечения обаче се нуждаят от повече изследвания, за да се определи тяхната ефективност за лечение на еритрофобия.
Лекарства
В някои случаи може да се предписват лекарства, които да помогнат за намаляване на ежедневните симптоми на тревожност, причинени от еритрофобия. Те могат да включват лекарства против тревожност за краткосрочна употреба и антидепресанти за дългосрочна употреба.
Повечето терапевти предпочитат да не предписват краткосрочни лекарства за безпокойство поради повишения риск от дългосрочна зависимост.
Комбинирана терапия
Важно е да знаете, че не съществува един-единствен метод за лечение, който да работи за всички. Без значение какво сте решили да опитате, намирането на правилния подход за лечение или комбинация от подходи може да отнеме време и търпение.
Първата стъпка винаги е да се обърнете за помощ.
Кога да посетите лекар
Ако изпитвате постоянен ирационален страх от зачервяване, е време да посетите Вашия лекар или терапевт. Ако не сте сигурни откъде да започнете да търсите помощ, ето някои ресурси, които могат да ви помогнат да намерите специалист по психично здраве в близост до вас:
- Локатор на услуги за лечение на поведенческо здраве
- Национален алианс за психични заболявания
- Национален институт по психично здраве
Ако имате мисли за самонараняване или самоубийство, можете да се обадите на National Suicide Prevention Lifeline по всяко време на 800-273-TALK.
Долния ред
Когато имате еритрофобия, страхът от зачервяване може да повлияе негативно на ежедневното ви качество на живот. Важно е да потърсите диагноза за вашата еритрофобия, за да започнете да се лекувате.
Срещата с лицензиран терапевт или психолог, за да обсъдите възможностите за лечение, може да ви помогне да намерите най-добрия подход за вашата ситуация. С професионална помощ можете да лекувате и преодолявате еритрофобията си.
