Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Моринга - известен също като Moringa oleifera, чудото, и барабанното дърво - е дърво, ценено заради своите хранителни листа и предполагаеми лечебни свойства.
Родом от Северозападна Индия, почти всяка част от растението отдавна се използва в билколечението за лечение на повече от 300 състояния.
Въпреки това, повечето от ползите, свързани с моринга, са ограничени до изследвания в епруветки и животни и следователно може да не се преведат на хора.
Независимо от това, от многото проучени и обещаващи ползи за здравето на растението, някои може да са специфични за мъжете.
Ето 4 потенциални ползи от моринга за мъже, както и информация за нейната безопасност и странични ефекти.
1. Може да насърчи здравето на простатата
Семената и листата на Moringa са богати на съдържащи сяра съединения, наречени глюкозинолати, които могат да имат противоракови свойства.
Изследванията на епруветки демонстрират, че глюкозинолатите от семената на растението могат да инхибират растежа на човешките ракови клетки на простатата.
Предполага се също, че моринга може да помогне за предотвратяване на доброкачествена хиперплазия на простатата (ДПХ). Това състояние обикновено става по-често с възрастта на мъжете и се характеризира с увеличаване на простатата, което може да затрудни уринирането.
В едно проучване мишките са получили екстракт от листа на моринга, преди да им се прилага тестостерон дневно в продължение на 4 седмици, за да индуцира ДПХ. Установено е, че екстрактът значително намалява теглото на простатата.
Нещо повече, екстрактът също намалява нивата на специфичен за простатата антиген, протеин, произведен от простатната жлеза. Високите нива на този антиген може да са признак на рак на простатата.
И накрая, проучването също така демонстрира, че растението намалява нивата на тестостерон в третираните мишки. При хората ниските нива на тестостерон могат да намалят половото влечение и еректилната функция, да доведат до загуба на чиста мускулна маса и да причинят депресия.
Този ефект на понижаване на тестостерона може също да повлияе на ефективността на тестостерон-заместващата терапия при мъже с нисък тестостерон.
В крайна сметка са необходими проучвания при хора, за да се определи дали моринга има благоприятен ефект върху здравето на простатата или понижава тестостерона при мъжете.
обобщениеЛистата и семената на Moringa са богати на глюкозинолати, които са свързани с благоприятното въздействие на растението върху здравето на простатата при гризачи. Изследователите все още не са установили дали същите тези ползи се наблюдават и при хората.
2. Може да облекчи еректилната дисфункция
Еректилната дисфункция (ЕД) е невъзможността да се постигне или поддържа ерекция, която е достатъчно твърда за секс.
Състоянието често се случва, когато има проблем с притока на кръв, който може да е резултат от високо кръвно налягане, високи нива на мазнини в кръвта или определени състояния като диабет.
Листата на Moringa съдържат полезни растителни съединения, наречени полифеноли, които могат да подобрят притока на кръв чрез увеличаване на производството на азотен оксид и намаляване на кръвното налягане.
Нещо повече, проучвания при плъхове показват, че екстрактът от листата и семената на растението инхибира ключови ензими, свързани с ED, които повишават кръвното налягане и намаляват производството на азотен оксид.
Едно проучване също така демонстрира, че екстрактът от семена на моринга отпуска гладката мускулатура на пениса на здрави плъхове, позволявайки по-голям приток на кръв към района. Екстрактът също облекчава ED при плъхове с диабет.
Към днешна дата обаче не е проведено проучване по темата при хора. Следователно остава неизвестно дали благоприятните ефекти на moringa върху ЕД при животни се пренасят върху хората.
обобщениеДоказано е, че екстрактите от семена и листа на Moringa подобряват кръвния поток на пениса при здрави плъхове и облекчават ЕД при тези с диабет. При липсата на проучвания върху хора е неизвестно дали растението може да помогне за управление на ЕД при мъжете.
3. Може да подобри плодовитостта
Смята се, че мъжете причиняват или допринасят за проблеми с безплодието в около 40% от случаите, като намаленото производство на сперматозоиди и проблеми с подвижността на спермата са сред най-честите причини.
Листата и семената на Moringa са отлични източници на антиоксиданти, които могат да помогнат за борба с окислителните щети, които могат да попречат на производството на сперматозоиди или да повредят ДНК на сперматозоидите.
Проучвания върху зайци показват, че листният прах от растението значително подобрява обема на спермата, както и броя и подвижността на сперматозоидите.
Проучванията при плъхове допълнително демонстрират, че антиоксидантните свойства на екстракта от листа на моринга значително увеличават броя на сперматозоидите в случаите на индуцирани неспаднали тестиси.
Нещо повече, проучвания при плъхове и зайци показват, че този екстракт от листа може да предотврати загубата на сперма, причинена от прекомерна топлина, химиотерапия или електромагнитни лъчи, излъчвани от мобилните телефони.
Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими изследвания върху хора, преди да се направят заключения относно ефективността на моринга за подобряване на мъжката плодовитост.
обобщениеЛистата и семената на Moringa са богати на антиоксиданти, за които е доказано, че неутрализират увреждащия сперматозоидите оксидативен стрес при зайци и мишки. За потвърждаване на тези констатации са необходими изследвания върху хора.
4. Може да подобри контрола на кръвната захар
Диабет тип 2 е състояние, което възниква, когато тялото ви не произвежда достатъчно инсулин или не може ефективно да го използва. Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса, който намалява нивата на кръвната захар след хранене.
Състоянието е по-разпространено при мъжете, отколкото при жените. Това може да се дължи на факта, че мъжете са склонни да съхраняват повече вредни мазнини около коремната област - известни като висцерални мазнини - което намалява ефективността на инсулина, като по този начин увеличава риска от диабет.
Няколко проучвания при мишки и плъхове с диабет показват, че екстрактите от листата и семената на моринга могат да понижат нивата на кръвната захар чрез увеличаване на производството на инсулин или усвояването на захар в клетките.
Едно проучване при 10 здрави възрастни демонстрира, че приемането на 4 грама прах от листа на моринга повишава секрецията на инсулин, но не оказва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
В друго проучване на 10 здрави възрастни и 17 възрастни с диабет тип 2 са били дадени 20 грама листен прах по време на хранене. Изследователите установяват, че добавката намалява повишаването на кръвната захар след хранене при тези с диабет, но не и при тези без заболяване.
Изследователите съобщават, че тази доза води до лош вкус, което може да е повлияло на последователността на приема.
Въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими допълнителни дългосрочни, висококачествени проучвания, включващи повече хора, преди да се направят твърди заключения относно ефикасността на моринга за управление на диабет тип 2.
обобщениеПрахът от листа Moringa може да понижи повишаването на нивата на кръвната захар след хранене при хора с диабет тип 2. Необходими са обаче повече изследвания, преди растението да може да бъде препоръчано за управление на състоянието.
Безопасност и странични ефекти
Дългата история на Moringa за употреба в билколечението и тъй като храната предполага, че растението вероятно е безопасно.
Проучванията не съобщават за неблагоприятни ефекти при хора, които консумират 50 грама листен прах от растението като еднократна доза или 7 грама дневно в продължение на 90 дни.
Въпреки че при хората няма достатъчно доказателства, които да предполагат, че растението може надеждно да се възползва от различни аспекти на здравето на мъжете, то все още е силно хранително.
Можете да си купите лист от моринга под формата на прах, капсула или екстракт. Също така се продава като билков чай в натурални и ароматизирани сортове.
Въпреки това, мъжете, които са намалили нивата на тестостерон или приемат лекарства за контрол на кръвното налягане или кръвната захар, трябва да говорят със своя доставчик на здравни грижи, преди да приемат тези добавки, тъй като растението може да повлияе на действието на тези лекарства.
обобщениеMoringa leaf вероятно е безопасен с нисък риск от странични ефекти. И все пак мъжете, които имат определени състояния и / или приемат определени лекарства за лечение на високо кръвно налягане или диабет, трябва да говорят със своя доставчик на здравни грижи, преди да опитат тези растителни добавки.
Долния ред
Моринга е дърво, родено в Северозападна Индия.
Според проучвания с епруветки и животни, листата и семената му могат да предпазят от рак на простатата, да облекчат ЕД и да подобрят плодовитостта и контрола на кръвната захар.
Необходими са обаче повече проучвания при хора, преди растението да може да бъде препоръчано уверено за тези ползи при мъжете.
И все пак, листата на моринга са изключително хранителни и могат да се консумират като прах, хапче, екстракт или чай.
Пазарувайте онлайн добавки за моринга.
