Пандемията на COVID-19 засегна хората по целия свят, но тези с медицински състояния се оказаха непропорционално засегнати.
За начало Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) посочват, че хората с основните заболявания са изложени на повишен риск от тежки заболявания и усложнения, ако се заразят с коронавирус.
Плюс това, доклад от CDC през юни установява, че хората с основни заболявания, на които е била поставена диагноза COVID-19, са били 6 пъти по-склонни да бъдат хоспитализирани и 12 пъти по-склонни да умрат от болестта, отколкото тези, които не са докладвали за основните заболявания.
В резултат на това всеки, който живее със здравословно състояние или увреждане, е принуден да проявява изключителна предпазливост, когато става въпрос за COVID-19.
Достъпът до здравеопазване също е станал по-голям проблем за много хора по време на пандемията, тъй като се съобщава, че така наречените „неспешни“ срещи, операции и лечения се забавят, а медицинските ресурси вместо това са отклонени за справяне със случаите на COVID-19.
Въздействието на липсващите срещи или отложеното лечение означава, че някои хора не получават подкрепата и грижите, от които може да се нуждаят.
Изпитах това от първа ръка. Като човек с множествена склероза (МС), ежедневният ми живот се промени по неочакван начин през 2020 г.
Ето как пандемията се промени как управлявам своята МС и какво промених в резултат.
Справяне с промените в лечението
Откакто бях диагностициран с МС през 2014 г., бях лекуван с модифициращото заболяването лекарство натализумаб, което се прилага на всеки 4 седмици чрез IV инфузия.
При първото предписване на лекарството, моята МС беше класифицирана като „силно активна“, но от началото на лечението не съм имала никакви рецидиви и състоянието ми не се е влошило значително.
Фактът, че моето лекарство ефективно спря прогресията на моята МС, е нещо, за което съм изключително благодарен.
Когато COVID-19 започна да се разпространява, болниците бяха принудени да пренасочат ресурсите си и в резултат на това лечението ми се отлагаше на всеки 4 седмици на всеки 8 седмици.
Въпреки че това се счита за безопасно от медицинска гледна точка, симптомите на МС се влошиха с удължения интервал на дозиране. Изпитвал съм повече болка, мускулни спазми в краката и проблеми с подвижността - нито една от тях не представляваше сериозен проблем за мен преди тези промени.
Въпреки че тези симптоми вероятно са временни, управлението им е огромна корекция.
Управление на болката у дома
По време на пандемията моите обичайни техники за управление на болката, като продължителни периоди на почивка и лекарства за болка без рецепта, спряха да работят.
Отначало се чудех дали това е така, защото нормалната ми рутина беше нарушена. Скоро стана ясно, че болката ми се влошава, тъй като периодът между вливанията ми се удължава.
Симптоми като болезнени мускулни спазми в краката ми, проблеми с подвижността и нервни болки в ръцете ми започнаха да пламват по-зле от всякога.
Консултантът ми предложи да изпробвам друго лекарство, за да се справя с болката си, и въпреки че все още не съм намерил нещо, което да работи за мен, съм благодарен, че имам отворен диалог с моя доставчик на здравни грижи относно възможните варианти да опитам по-нататък.
Някои други неща, които ми помогнаха да се справя със своите влошаващи се симптоми по време на пандемията, включват ежедневно къпане, използване на CBD и каране да правя нежни упражнения дори когато не ми се иска.
Разработване на нови модели на тренировка
Упражненията могат да имат множество ползи за хората с МС, като подобряване на сърдечно-съдовата форма и цялостното физическо здраве, намаляване на умората и депресията и подобряване на паметта.
С отменени групови тренировки и затворени фитнес зали, повечето хора се оказват да тренират в собствените си домове или на открито по време на пандемията.
Преди COVID-19 посещавах два фитнес урока седмично и редовно използвах бягащата пътека във фитнеса. Знаех, че продължаването на тренировките ми е от съществено значение.
Въпреки че упражненията не са подходящи за всички с МС, винаги съм го намирал за терапевтично за управление на болката и изграждане на мускулна сила, особено тъй като МС може да причини много телесна слабост.
От началото на заключването преместих тренировките си в хола си. Имам достатъчно късмет, че имам спинбайк и провеждах стрийминг класове с приложение, което проследява напредъка ми.
С влошаване на симптомите не съм бил толкова активен, колкото преди пандемията, но липсата на необходимост да разчитам на членство във фитнес зала или групов клас ми позволи да тренирам по собствен график - и без да се излагам на повишен риск от разработване на COVID-19.
Намиране на нови начини за минимизиране на стреса
Както е отбелязано от CDC, пандемията COVID-19 е причинила стрес и безпокойство на хората по целия свят.
Стресът е добре известен спусък, който трябва да се избягва, когато имате МС, но по време на световна криза е почти възможно да се „охладите“.
„Всеки ден носи нови предизвикателства. Всички сме изправени пред непреодолима липса на контрол и най-добрият ни подход е да яхнем вълните, да използваме добре ресурсите си, да потърсим помощ и да помолим за помощ, да не позволяваме на егото ни да пречи на това, от което се нуждаем, и повечето от всички, бъдете любезни “, казва д-р Виктория Левит, невропсихолог от Медицинския център в Колумбийския университет в Ървинг и съосновател на eSupport Health.
По-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Въпреки че редовното упражнение винаги ми е помагало да се справя със стреса и тревожността, допълнителният натиск на пандемията и необходимостта да прекарвам повече време вкъщи ме принудиха да коригирам няколко аспекта от ежедневния си живот.
Аз съм последният човек на Земята, който някога се е абонирал за идеята за „счупване на екрана“, но безкрайното мръсотия от дни без общуване или места, които да отида, означаваше, че разчитам твърде много на стрийминг услуги, които започнаха да подчертават мен навън.
Вместо това започнах да слушам аудиокниги, за да си дам почивка на очите. Когато не мога да заспя, настройването на таймер на аудиокнигата ми помага да се отпусна.
Въпреки че отне известно време, аз също се върнах към четенето.
Отстраняването от екраните поне за част от деня дава на мозъка ми шанс да си почине и да се отпусне, което в момента трябва да е нещо добро.
Моля за повече помощ
Като човек с увреждания се опитвам да бъда възможно най-независим - но това стана много по-трудно по време на пандемията.
Очевидно е, че когато човек изпитва влошаващи се симптоми, той вероятно ще се нуждае от повече помощ от другите, било то медицински специалисти или приятели и семейство.
„За хората с МС знаем, че устойчивостта е ключов фактор, който допринася за функционирането“, казва Ливит.
Проучванията показват, че хората с МС, притежаващи високи нива на психологическа устойчивост, имат по-добра двигателна сила и издръжливост при ходене, по-ниска депресия и по-добро цялостно качество на живот.
Въпреки че не винаги е възможно да се чувствате позитивно настроени, когато тялото ви сдържа, че се разпада, има сила да споделите затрудненията си с другите.
През 2020 г. счетох за по-необходимо да обсъдя лекарствата, управлението на болката и физиотерапията с моя консултант и медицинските сестри на МС, а също така трябваше да се облегна на членове на семейството повече от всякога.
Това може да бъде изключително предизвикателно, когато сте хронично болни, особено когато сте свикнали да доказвате, че сте „добре“ на хората около вас.
Ограниченията, наложени от пандемията, и огромните промени в начина на живот, причинени от нея, ме накараха да се примиря с факта, че се нуждая от повече помощ в момента - както психически, така и физически.
Понякога всички се нуждаем от допълнителна помощ и няма срам да я поискаме.
Ейми Макелдън е редактор през уикенда в Harper’s BAZAAR, а нейните редове включват Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane и HelloGiggles. Тя е писала за здравето за MS Society, MS Trust, The Checkup, Paper Rown, Folks, HelloFlo, Greatist и Byrdie. Тя има нездравословна мания по филмите Saw и преди това е похарчила всичките си пари за Kylie Cosmetics. Намерете я в Instagram.
