Вероятно не мислите за изпотяване като нещо добро, но то изпълнява важна функция. Потта е жизненоважна част от охладителната система на нашето тяло. Потните ни жлези работят усилено, дори когато спим.
Случвало ли ви се е да се събудите посред нощ в локва пот? Ако е така, изпитвали сте нощно изпотяване.
Менопаузата, ниската кръвна захар и температурата могат да причинят нощно изпотяване. Същото може и с някои лекарства, включително антидепресанти и стероиди. Ако дрехите или температурата на спалнята ви карат да се потите, това не се счита за нощно изпотяване.
Нощното изпотяване е неприятно, но през повечето време е безобидно. По-сериозна причина за нощното изпотяване обаче е консумацията на алкохол. Това може да се случи, ако имате проблем с употребата на вещество с алкохол, алкохолна напитка или дори ако сте изпили само едно питие.
Ако сте физически зависими от алкохола, внезапното отнемане може да доведе до нощно изпотяване. Ако изпитвате чести нощни изпотявания поради пиене, може да имате проблем с пиенето.
Как алкохолът предизвиква нощно изпотяване
Алкохолът засяга централната нервна система, кръвоносната система и почти всяка част от тялото ви. Пиенето може да увеличи сърдечната честота и да разшири кръвоносните съдове на кожата. Това може да предизвика изпотяване.
Можете ли да изпотите алкохол от системата си? Да и не.
Малко количество алкохол се разгражда в лигавицата на стомаха, но черният дроб метаболизира по-голямата част от него. Повечето от алкохола, който консумирате, се разграждат до странични продукти чрез метаболизма в тялото ви.
Нощното изпотяване или изпотяването ви няма да изхвърлят алкохола от системата ви по-бързо.
Нощното изпотяване също може да бъде причинено от отнемане на алкохол. Този симптом на отнемане, заедно с повечето други, е временен.
Отнемане на алкохол и нощно изпотяване
Ако имате нощно изпотяване, но не сте консумирали алкохол напоследък и редовно пиете, това може да е признак за спиране на алкохола.
Симптомите на отнемане могат да започнат веднага след няколко часа след последната ви напитка или в рамките на няколко дни. Някои симптоми могат да отнемат няколко седмици, за да изчезнат напълно.
Ако имате нощно изпотяване заедно с някои от следните симптоми, това може да е знак, че преминавате през спиране на алкохола.
Чести симптоми
Изпотяване, лепкава кожа и нощно изпотяване са често срещани симптоми на отнемане. Може също да се чувствате тревожни, депресирани или настроение. Други симптоми включват:
- гадене
- треперене
- кошмари
- затруднено сън
- умора
- главоболие
- загуба на апетит
- болки в тялото
- безпокойство
- мускулни болки
- висока температура
Тежки симптоми
- повръщане
- ускорен сърдечен ритъм
- сърцебиене
- високо кръвно налягане
- промени в дихателната честота
- трусове
- объркване
Симптоми на делириум тременс
Delirium tremens (DT) е най-тежката форма на спиране на алкохола. Това може да причини силно изпотяване, треска, халюцинации и гърчове. Това е животозастрашаващо събитие, изискващо незабавна медицинска помощ.
Симптомите на DT обикновено се проявяват в рамките на 48 до 96 часа след последната ви напитка. В някои случаи симптомите могат да се появят до 10 дни след последната ви напитка. Симптомите на DT могат бързо да се влошат и могат да включват следното:
- треперене на тялото
- промени в умствената функция
- раздразнителност
- объркване, дезориентация
- намалена продължителност на вниманието
- дълбок сън с продължителност един ден или повече
- делириум
- вълнение
- страх
- халюцинации
- повишена активност
- бързи промени в настроението
- чувствителност към светлина, звук или допир
- сънливост
- умора
- припадъци
Ако изпитвате тези симптоми заедно с редовното изпотяване през нощта, може да преживеете спиране на алкохола.
Непоносимост към алкохол и нощно изпотяване
Понякога предизвиканото от алкохол нощно изпотяване може да се дължи на непоносимост към алкохол. Непоносимостта към алкохол се причинява от генетична мутация.Когато тялото ви има тази мутация, то не може да произвежда ензимите, които разграждат токсините в алкохола.
Допълнителните симптоми на непоносимост към алкохол включват:
- зачервяване на лицето
- кошери
- влошаване на съществуваща астма
- хрема или запушен нос
- ниско кръвно налягане
- гадене
- повръщане
- диария
Тъй като непоносимостта към алкохол е генетично състояние, понастоящем няма лечение за него. Най-добрият начин за облекчаване на симптомите на непоносимост към алкохол е да се ограничи или премахне консумацията на алкохол.
Съвети за справяне с алкохолни нощни изпотявания
Тялото ви губи много влага, когато се потите обилно. Важно е да попълвате течности, като пиете много вода. Трябва също така:
- изплакнете кожата си, за да премахнете излишната сол от изсушената пот
- сменете чаршафите си, преди да се върнете в леглото
- поддържайте спалнята си на комфортна температура
- избягвайте да използвате твърде много тежки одеяла
Посетете Вашия лекар, ако не сте сигурни какво причинява нощното Ви изпотяване или ако имате съпътстващи симптоми. Получаването на нощно изпотяване от консумация на алкохол може да показва симптоми на проблем с пиенето.
Зависим ли от алкохол?
Вашият лекар може да Ви диагностицира алкохолна зависимост, като използва специфични критерии. Може да сте зависими от алкохол, ако поне три от тези симптоми се отнасят за вас:
- продължаване на употребата на алкохол, въпреки знанието за вредните му ефекти
- пиене на повече алкохол, отколкото първо
- давайки допълнителни усилия и време за пиене на алкохол
- с толерантност към алкохола
- имате симптоми на отнемане (физически или психически) след непиене за кратък период
- имате проблеми с намаляването или контролирането на употребата на алкохол
- прекарване на по-малко време в по-важни неща
Тези симптоми трябва силно да повлияят и да ви накарат да не се справяте добре в училище, работа или връзки.
Ресурси за намиране на помощ
Ако вярвате, че сте зависими от алкохола, важно е да знаете, че има източници за помощ. За повече информация относно алкохолната зависимост и къде да намерите помощ, посетете следните уебсайтове:
- Национален съвет по алкохолизъм и наркотична зависимост
- Национален институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм
- Национален институт за злоупотреба с наркотици
- Администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве
- DrugFree.org
- Анонимни алкохолици
- Семейни групи Ал-Анон
.jpg)
