Сензорната стимулация е приносът и усещането, което получавате, когато се активира едно или повече от сетивата ви.
Този тип стимулация е важен за развитието на бебето и може да се използва за подобряване на благосъстоянието на възрастни с увреждания в развитието, хора с неврокогнитивни нарушения и възрастни хора.
Продължавайте да четете, за да научите повече за сензорната стимулация, какво точно е тя и ползите, които предоставя.
5-те човешки сетива
Сензорната стимулация е активирането на едно или повече от петте ни сетива:
- Виждане (визуално): Когато светлината преминава през роговицата (прозрачна очна повърхност) към зеницата (отвора към вътрешността на окото). След като премине през зеницата ви, тя достига до лещата ви, която я фокусира върху ретината ви (задната част на окото), където се превръща в нервен сигнал и се пренася от зрителния нерв до мозъка ви.
- Слух (слухов): Когато звуковите вибрации пресичат тъпанчето ви до вътрешното ви ухо, превръщат се в нервни сигнали и се предават на мозъка ви от слуховия ви нерв.
- Докосване (тактилно): Когато нервните окончания (рецепторните клетки, разположени в цялото тяло) предават сигнали на мозъка ви и той ги интерпретира като болка, натиск, вибрация, температура и положение на тялото.
- Дегустация (вкусови): Когато вашите приблизително 10 000 вкусови пъпки (рецепторни клетки) изпращат сигнали до мозъка ви, идентифицирайки сладки, солени, кисели, горчиви и вкусни вкусове. Вкусът също се влияе от миризмата, температурата и текстурата.
- Миришеща (обонятелна): Когато специализирани клетки (обонятелни сензорни неврони) високо в носа ви изпращат сигнали до мозъка ви за интерпретация и идентификация. На покрива на устата ви има и обонятелни сензорни неврони.
Сензорна стимулация за бебета
Тъй като бебетата опознават света около себе си със сетивата си, сензорната стимулация е свързана с:
- емоционално развитие
- когнитивно развитие
- физическо развитие
Повтарящите се дейности, които стимулират сетивата, могат да помогнат на бебетата да се научат и да достигнат ключови етапи в развитието.
Примери за сензорна стимулация за бебета включват:
- дрънкалки
- мобилни телефони
- слухови приспивни песни
- играчки
- peek-a-boo игри
- време за баня
Сензорна стимулация за малки деца
Сензорната стимулация продължава да бъде полезна, докато бебетата напредват от бебета до деца в предучилищна възраст. Сензорната игра помага на децата да се ангажират със света по начин, който им помага да растат и да се развиват.
За малките деца сензорната игра включва всяка дейност, която стимулира усещането на детето за допир, мирис, вкус, зрение, движение и слух. Този вид игра помага за създаването на връзки в мозъка, които позволяват по-сложни мисли и задачи. Сензорните дейности също помагат на младите мозъци да обработват по-добре и да реагират на сензорна информация.
Например, на детето може да му е трудно да играе с друго дете, ако в неговата среда има други сензорни стимулации - като силни звуци. Чрез сензорни игрови дейности детето може да се научи да блокира стимулите, които не са толкова важни, и да се съсредоточи върху такива, които са, като социалните взаимодействия с друго дете.
Сензорната игра също така подпомага развитието на езика, когнитивния растеж, двигателните умения и уменията за решаване на проблеми.
Дейностите за сензорна стимулация за деца включват:
- удряне по барабани (или нещо, което вдига шум)
- игра в пясъчник
- добавяне на оцветител за храна към вода
- приготвяне на смутита
- духащи свирки
- правене на кукли в сянка
- игра на улов с балон
- сравняване на сладки и солени закуски
- рисуване с пръсти
Сензорна стимулация за тези с неврокогнитивни нарушения
Сензорната стимулация е широко използвана при грижи за хора с неврокогнитивни разстройства, наричани по-рано деменция. Обикновено това използва ежедневни предмети, за да предизвиква положителни чувства чрез възбудата на сетивата.
Според Обществото на Алцхаймер дейностите по сензорна стимулация за хора с неврокогнитивни разстройства включват:
- приготвяне или готвене на храна
- игра на настолни игри или работа върху пъзели
- пеене или свирене на инструменти
- рисуване или рисуване
- получаване на масаж на ръцете
- танцуване
- ходене
Проучване от 2018 г., публикувано в списание Clinical Interventions in Aging, заключава, че сензорната стимулация, заедно със стимулацията на паметта, подобряват комуникацията.
Статия от 2002 г., публикувана в списание BMJ, заключава, че ароматерапията (мирис) и терапията с ярка светлина (зрение) са безопасни и ефективни начини за справяне с психиатрични и поведенчески проблеми за възрастни хора с деменция. Някои от въпросите, споменати в проучването, включват:
- депресия
- възбуда
- агресия
- заблуди
- нарушения на съня
Сензорна стимулация за възрастни с увреждания в развитието
Според проучване от 2010 г. сензорната стимулация чрез зрителни, тактилни, вкусови, слухови и обонятелни дейности може да подобри живота на нискофункциониращите възрастни с увреждания в развитието, като им даде повече възможности да използват сетивата и комуникативните си умения.
Някои примери за сензорна стимулация за възрастни с увреждания в развитието включват:
- пъзели
- ароматни маркери
- радио за разговори
- претеглени одеяла
- играчки
Сензорна стимулация за възрастни възрастни
Сензорната стимулация може също да подобри благосъстоянието на възрастните възрастни със или без неврокогнитивни разстройства чрез извикване на положителни спомени, засилване на отношенията с близките и намаляване на тревожността и депресията.
Дейностите за сензорна стимулация за възрастни хора могат да включват:
- слушане на различни видове музика
- слушане на записи на естествени звуци
- докосване на предмети с различна текстура, като шкурка, борови шишарки, черупки и камъни
- светлинна терапия
- филми и видеоклипове
- снимки на любими хора
- оптични илюзии
- градинарство
- етерични масла, като мента, лавандула, бергамот и розмарин
- дегустация на храни, като плодове, кокос, черен и зелен чай и канела
За вкъщи
Сензорната стимулация е реакцията на входа от нашата среда от едно или повече от петте ни сетива:
- визуален (виждащ)
- слухов (слух)
- тактилен (докосващ)
- вкус (дегустация)
- обонятелен (миришещ)
Сензорната стимулация е много важна за развитието на бебета и може да се използва ефективно за подобряване на благосъстоянието на възрастни с увреждания в развитието, хора с неврокогнитивни нарушения и възрастни хора.
