Калий

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво е калий?

Калият е минерал, който се съдържа в храните, които ядете. Това също е електролит. Електролитите провеждат електрически импулси в тялото. Те подпомагат редица основни функции на тялото, включително:

• кръвно налягане
• нормален воден баланс
• мускулни контракции
• нервни импулси
• храносмилане
• сърдечен ритъм
• рН баланс (киселинност и алкалност)

Вашето тяло не произвежда калий по естествен път. Така че, важно е да консумирате правилния баланс на богати на калий храни и напитки.

Консумирането на твърде малко калий може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Приемането на твърде много обаче може да причини временни или дългосрочни здравословни проблеми.

Здравите бъбреци поддържат нормални нива на калий в организма, защото премахват излишните количества чрез урината.

Източници на калий

Най-честият източник на калий е от храната. Богатите на калий източници включват:

• плодове, като кайсии, банани, киви, портокали и ананаси
• зеленчуци, като листни зеленчуци, моркови и картофи
• постно месо
• цели зърна
• боб и ядки

Повечето хора получават достатъчно калий, като се хранят балансирано. При ниски нива на калий лекарят може да предпише минерала под формата на добавка. Ако имате тежък дефицит, може да се наложи интравенозно (IV) лечение.

Недостиг на калий

Някои състояния могат да причинят дефицит на калий или хипокалиемия. Те включват:

• заболяване на бъбреците
• прекомерна употреба на диуретици
• прекомерно изпотяване, диария и повръщане
• недостиг на магнезий
• използване на антибиотици, като карбеницилин и пеницилин

Симптомите на хипокалиемия са различни в зависимост от това колко тежък е дефицитът ви.

Временното намаляване на калия може да не причини никакви симптоми. Например, ако се потите много от тежка тренировка, нивата на калий може да се нормализират след ядене на храна или пиене на електролити, преди да бъде нанесена някаква вреда.

Тежките недостатъци обаче могат да бъдат животозастрашаващи. Признаците за дефицит на калий включват:

• силна умора
• мускулни спазми, слабост или спазми
• неравномерен сърдечен ритъм
• запек, гадене или повръщане

Хипокалиемията обикновено се диагностицира с кръвен тест. Вашият лекар може също да назначи електрокардиограма на сърцето и тест за артериална кръв за измерване на нивата на рН в тялото ви.

Пазарувайте калиеви добавки.

Предозиране на калий

Твърде много калий може да причини хиперкалиемия. Това е рядко при хора, които се хранят балансирано. Рисковите фактори за предозиране включват:

• приемане на твърде много калиеви добавки
• заболяване на бъбреците
• продължително упражнение
• употребата на кокаин
• съхраняващи калий диуретици
• химиотерапия
• диабет
• тежки изгаряния

Най-очевидният симптом на твърде много калий е ненормален сърдечен ритъм (аритмия). Тежките случаи могат да доведат до смърт.

Хората с леки случаи на високо съдържание на калий рядко имат забележими симптоми. Вашият лекар трябва да нареди периодично изследване на кръв, ако имате някакви рискови фактори.

Лечение на дисбалансирани нива на калий

Има различни лечения за дисбалансирани нива на калий, които зависят от това дали нивата ви са твърде високи или твърде ниски.

Хипокалиемия (ниска)

Калиевите добавки обикновено са първият начин на действие при ниски нива. Добавките са най-ефективни, ако бъбреците ви са в добра форма.

Тежката хипокалиемия може да изисква интравенозно лечение, особено ако имате необичаен сърдечен ритъм.

Калий-съхраняващите диуретици могат да избавят организма от излишния натрий. Това ще помогне за нормализиране на нивата на електролитите. Но някои диуретици и калиеви добавки могат да бъдат тежки за храносмилателния тракт.

Посъветвайте се с лекар за хапчета с восъчно покритие, за да предотвратите храносмилателни проблеми. Само хора с нормална бъбречна функция могат да използват калий-съхраняващи диуретици.

Хиперкалиемия (висока)

Леките случаи на хиперкалиемия могат да бъдат лекувани с лекарства с рецепта, които увеличават отделянето на калий. Други методи включват диуретици или клизма.

При тежки случаи може да са необходими по-сложни лечения. Бъбречната диализа може да отстрани калия. Това лечение е предпочитано за случаи на бъбречна недостатъчност.

За хора със здрави бъбреци лекарят може да препоръча инсулин и глюкоза. Те помагат за транспортирането на калий от кръвта до клетките за отстраняване.

Инхалаторът за албутерол също може да понижи опасно високите нива. Калциевият глюконат може да се използва временно за стабилизиране на сърцето и намаляване на риска от сериозни сърдечни усложнения от хиперкалиемия.

Каква е перспективата за дисбалансирани нива на калий?

Промените в калия в организма може да не са проблем, ако нямате рискови фактори. Здравите бъбреци често са достатъчни за регулиране на калия в организма.

Медицинските състояния, които влияят на нивата, трябва да се наблюдават редовно. Обадете се на Вашия лекар, ако имате някакви необичайни симптоми.