Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Защо подходящите обувки имат значение
Лечението на остеоартрит (ОА) на коляното може да изисква медикаменти и рехабилитация, но правилният избор на обувка също може да допринесе много.
Според изследване от 2009 г. правилните обувки или стелки могат да помогнат за намаляване на натиска върху коленете и да помогнат при болка, причинена от ОА на коляното.
Как избрахме
Събрахме 10-те най-добри марки обувки за ходене и бягане за лоши колене и болки в ОА и включихме съвети как да направим правилния избор при пазаруване на чифт обувки. Тези обувки бяха избрани от нашите редактори и от любимите потребители.
Изборът на Healthline за най-добрите марки обувки за OA
Нов баланс
Обувките New Balance са силно препоръчителни за тези с болки в коляното.
„Лекарят ми по краката настоява да нося New Balance с вграден ролбар. Те са в серията 800 “, написа читателката и кандидат за пълна смяна на коляното Сюзан Дейвидсън.
Читателят Барб Коен и други, които също са подменили двете колена, казват, че са имали „голям късмет с обувки от New Balance“.
Обувката за ходене New Balance 813 предлага технология за контрол на движението, поддържаща амортизация и кожена горна част (което означава, че горната част на обувката е изработена от кожа).
Пазарувайте обувки New Balance онлайн.
Брукс
Не само лекарите се кълнат в обувките на Брукс. Читателите на Healthline също го правят. „След двете ми замени на коляното, моят хирург предложи обувки Brooks Adrenaline и / или Brooks Glycerin“, казва читателката Lynnea Christensen. „Те са малко„ похарчени “, но подкрепата е феноменална и комфортът е страхотен!“
Brooks Glycerine оптимизира разпределението на налягането от петата до предната част на крака, докато удълженият диагонален ролбар на Adrenaline е проектиран да предлага допълнителна стабилност.
Пазарувайте обувки Brooks онлайн.
Asics Gel
Бегачите и проходилките, които имат болки в коляното, препоръчват обувки от колекциите, оборудвани с Asics Gel, като Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3 и Gel-Nimbus.
Колекцията стартира в средата на 80-те години и оттогава се разширява, за да предложи повече обувки за различни спортове, включително тенис и волейбол.
Пазарувайте обувки Asics Gel онлайн.
Vionic с технология Orthaheel
По-рано известен като Orthaheel, Vionic с Orthaheel Technology са достъпна алтернатива на ортопедичните обувки по поръчка.
„Ако нямате ортези с рецепта, те са най-добрите“, казва читателката Даян Гразели. „Дори мога да разхождам кучето си, облечено в джапанки с вградена арка.“
Пазарувайте Vionic с обувки Orthaheel Technology онлайн.
Skechers
Скечерите са известни със способността си да се огъват и да се извиват, насърчавайки естествена крачка, когато ходите. Sketchers GOwalk е особено популярна опция за тези с проблеми с коляното, включително читателката Penny Letchford.
Това леко приплъзване се отличава с просторна подплата за предно стъпало и чорапи, която е проектирана да предотврати миризми и подхлъзване.
Пазарувайте обувки Skechers онлайн.
Puma
Освен че е стилна и модерна, Puma предлага леки и гъвкави маратонки и бегачи.
В проучване от 2010 г. върху 31 души изследователи тестваха H-Street Puma и установиха, че плоските и гъвкави обувки, като H-Street Puma, значително намаляват натоварването на коленните стави в сравнение с поддържащите обувки за стабилност с по-малко гъвкави подметки.
Проучването също така установи, че натоварването на коленните стави е с 15 процента по-малко при носене на джапанки, плоски обувки за ходене или ходене боси.
Трябва да се отбележи, че това е малко проучване и въпреки че тези обувки могат да подобрят натоварването на ставите ви, джапанките могат да увеличат риска от спъване. Носенето на плоски обувки може също да влоши състояния като плантарен фасциит.
Въпреки че H-Street вече е спрян, 76 Runner е подобен на H-Street и е достъпен както за мъже, така и за жени.
Пазарувайте обувки Puma онлайн.
Gravity Defyer
Онлайн компанията Gravity Defyer продава ежедневни и рокля обувки за мъже и жени, заедно с ортопедични стелки. Reader Dottie Brand Burns се кълне в марката и притежава техните ботуши, спортни обувки и сандали.
Пазарувайте обувки Gravity Defyer онлайн.
Nike Air
Читателят Жан Комптън е само един от многото, чиито лекари са препоръчали Nike Airs. Тези обувки предлагат допълнителна амортизация и се предлагат в впечатляваща гама от стилове и цветове за бягане и други дейности.
Пазарувайте обувки Nike Air онлайн.
Мерел
Merrell предлага атлетични и ежедневни стилове в обувки, ботуши, сандали и сабо.Читателката Deanna Daisher Borton препоръчва обувките им, докато читателката Lisa Bassoff Obermeier предпочита техните сабо.
За тези, които се възползват от гъвкава, минималистична обувка, Merrell Bareform е линия от обувки за бягане „боси”.
Пазарувайте обувки Merrell онлайн.
Кларкс
Създателят на първата в света комфортна обувка през 60-те години на миналия век, Clarks остава най-добрият избор за тези с проблеми с коляното. Wallabee е оригиналният и най-популярен стил на компанията, но предлагат и комфортни обувки в атлетични стилове за проходилки и бегачи.
Пазарувайте обувки Clarks онлайн.
Изборът на подходящата обувка за вас
Важно е да разберете, че не всички нужди са абсолютно еднакви.
„Когато пазарувате обувки за ходене или бягане, важно е да имате предвид факта, че всеки индивид може да варира по отношение на вида и местоположението на артрита в коленете си“, казва д-р Михо Дж. Танака, асистент по ортопедична хирургия и директор на програмата за женска спортна медицина в болница „Джон Хопкинс“ в Балтимор.
Тя препоръчва да се използват оценки, предлагани в магазините за спортни обувки.
„В коляното има различни отделения, които могат да бъдат засегнати и в зависимост от тях различните видове опори могат да помогнат за разтоварването на засегнатите части на коляното“, казва тя.
Вземането
Инвестирането в чифт удобни и практични обувки е важно за всички, но особено за тези с проблеми с коляното. И все пак, както посочва Танака, дори най-добрият чифт обувки няма да реши всичките ви проблеми с коляното.
„На обувките не трябва да се разчита като на единствен източник на подкрепа за артритно коляно“, казва тя. „Рехабилитацията и противовъзпалителните средства често играят ключова роля за облекчаване на симптомите, но добре прилепналата, поддържаща обувка може да помогне за намаляване на стреса на коленете по време на дейности.“
-obsession.jpg)
-test.jpg)
