Това е въпрос, който вероятно всички сме си задавали след особено тежък ден: „Лош родител ли съм?“
Лесно е да се почувствате, че родителските ви умения са под номинала в момент, когато изглежда, че нищо не върви по вашия начин, а вие сте изчерпали търпението си напълно.
Но фактът, че се притеснявате дали правите правилни родителски избори, е добър знак, че всъщност не сте лош родител.
Понякога може да се почувства, че всеки избор, който правим, е монументален и всяка грешка е значима. Притесняваме се за дългосрочните ефекти на нашия избор, особено когато става въпрос за негативни взаимодействия с нашите деца.
Ние се стресираме дали сме били твърде сурови, когато сме им крещили по-рано, дали сме могли да се справим по-добре с тази истерика или сме направили подходящите последици.
Но всеки родителят има онези моменти, в които губи хладнокръвие. Ние сме всичко направиха по-малко от звезден родителски избор в момент на разочарование или объркване.
Ето защо помолихме двама експерти по психично здраве да споделят съвети за това как да разпознаем признаците на това, което ще наречем „лошо родителство“ и ефекта, който може да има върху едно дете - за да изясним за какво всъщност си струва да се притесняваме.
Имаме и няколко съвета за фокусиране върху положителното, когато става въпрос за родителство - защото, когато сме в окопите, е толкова лесно да се спрем на отрицателното.
Какво е лошото родителство?
Има някои неща, които обикновено се считат за „лоши“ от всеки.
Физическото насилие, пренебрегването, емоционалното насилие и сексуалното насилие са най-сериозните и вредни черти на поведение, които повечето от нас приравняват на лошото родителство. Това са неща, към които трябва да се обърне незабавно с професионална помощ.
Но освен малтретирането и пренебрегването на деца, има и неща, които родителите могат да правят или казват, че дори и неволно могат да доведат до неблагоприятни резултати за детето. Разпознаването дали правите тези неща може да ви помогне да се чувствате по-добре в родителството си.
Да направите честна оценка на вашия родителски стил не винаги е лесна задача. Ето защо е важно първо да отделите поведението от човека.
Наричането на себе си или на някой друг „лош родител“ не е нещо, към което да скочите въз основа на разликата в убежденията или стила на възпитание. Също така е важно да се признае, че има разлика между това да имаш лош момент и да си лош родител.
Да губите нервите си от време на време не е същото като да кажете на детето си: „Аз съм умен, а ти си тъп“ или „Прав съм, грешиш и нищо не можеш да направиш. ”
Въпреки че някои хора не са съгласни относно това какво е „добро“ или „лошо“ родителство, повечето родители имат както положителни, така и отрицателни родителски черти.
Какви са признаците на лошото родителство?
Лесно е да видите по-малко от желаното поведение на родителите, когато се съобразявате с крайностите.
Над или недостатъчно участие
От едната страна имате неангажирания родител, който е пренебрегван и не отговаря на нуждите на детето си извън основите на подслон, храна и облекло.
Макар да не е толкова вреден, колкото пренебрегващ стил, един над ангажираният родител (известен още като хеликоптер) също може да причини повече вреда, отколкото полза, като поеме контрола над решенията и направи твърде много за детето си, като им попречи да се учат с това.
Малко или никаква дисциплина
Според Шарън Фредерик, LCSW, психотерапевт в Clarity Health Solutions, децата, които имат малко или никаква дисциплина, са оставени да се оправят сами, което може да доведе до наранявания и също така създава дете, което не разбира границите.
„Децата се обръщат към родителите, за да определят какви са границите и последиците, които могат да възникнат, ако детето премине границите“, казва тя.
Строга или твърда дисциплина
За разлика от родителите, които налагат малко или никаква дисциплина, Фредерик казва, че родителите, които практикуват строга или строга дисциплина (известна още като авторитарно родителство), не позволяват на детето им да изследва света си, което често води до дете, което става страшно и тревожно или бунтовно.
Оттегляне на обич и внимание
„Пренебрегването на дете им подсказва, че любовта ви е условна“, казва Фредерик. Оттеглянето на обичта, защото детето не прави това, което му се казва, причинява подобна вреда.
„Този тип поведение може да причини на детето ниско самочувствие и ниско доверие, което може да доведе до това, че детето не изразява своите желания и нужди“, казва тя.
С течение на времето Фредерик казва, че това може да доведе до взаимозависимост, при която детето ще се адаптира към това как се чувства човек да иска да действа. „Много пъти това може да доведе до обидни връзки“, добавя тя.
Срам
Независимо дали са публични или частни, децата, които са постоянно срамувани, могат да развият проблеми със съвършенство и страх от провал. Това може да доведе до депресия или безпокойство.
Какви са ефектите от лошото родителство?
Децата без положително родителство са по-изложени на риск от собствените си проблеми в отношенията, депресия, тревожност и агресия, наред с други негативни резултати.
Следните ефекти са резултат от продължаващите модели на негативно поведение. Този път, когато сте извикали на малкото си дете, че е счупило любимата ви халба за кафе, не е същото като постоянен модел на критика или физическо насилие.
Отрицателно самовъзприятие
Грешната стъпка на родителите, която може да има трайни последици, е прекалената употреба на негативни етикети и срам.
„Последователното използване на негативни етикети като извикване на име влияе дълбоко върху чувството за себе си на детето и допринася за дългогодишни негативни саморазкази и самоизпълняващи се пророчества“, според психотерапевта, д-р Дана Дорфман.
Срамът, казва тя, е мощна и парализираща емоция, която се вгражда дълбоко в психиката и чувството за себе си. Като се има предвид силата му, Дорфман казва, че много хора, включително родители, го пораждат, за да възпират негативното поведение или да мотивират към положително поведение.
Въпреки това, когато срамът и отрицателното етикетиране се превръщат в обща тактика, Дорфман казва, че децата след това започват да усвояват и въплъщават тези негативни послания.
„Те се научават да говорят със себе си по начина, по който са им говорили - продължавайки негативните чувства и ставайки грубо самокритични“, обяснява тя.
В дългосрочен план хората с негативно самовъзприятие често търсят взаимоотношения, които ще затвърдят съобщенията, които са свикнали да чуват.
Проблеми с контрола и бунт
Децата, които изпитват прекалено твърда или строга дисциплина, могат да имат проблеми с контрола над другите, обсесивно-компулсивно разстройство и други тревожни поведения, заедно с мисленето, че светът е опасен, според Фредерик.
От другия край на спектъра е непокорното дете, което се бие с родителите си, нарушава правилата и участва в негативно поведение.
Емоционални и поведенчески проблеми
Грубото родителство, което включва вербални или физически заплахи, чести викове и удряния, заедно с непосредствени негативни последици за конкретно поведение, може да доведе до проблеми с децата с емоционални и поведенчески проблеми, като агресивност и следване на указания в училище, според проучване от 2014 .
Какво можете да направите, за да спрете лошото родителство?
Въпреки че отрицателното поведение на родителите може да изложи децата на риск, това не е единственият фактор, който определя резултатите.
Дори родителите с положителен стил на дисциплина и взаимодействие могат да имат деца, които се борят с поведенчески или емоционални проблеми. Точно както един лош ден не ви прави лош родител, като правите най-доброто, което можете, не означава, че детето ви никога няма да се бори или да има проблеми. И това е добре.
Родителството е непрекъснат процес и често е предизвикателство. Ако сте се мъчили благодарение на по-малко от идеалните примери от собствените си родители, може да се почувствате още по-трудно. Но можете да работите, за да преодолеете негативните послания, на които сте научени, и да изградите здравословна връзка със собствените си деца.
Вашите собствени родители може да не са били добри модели за подражание, но можете да намерите подкрепа и положително насърчение у други родители, за да създадете свой собствен родителски път.
Ако откриете, че попадате в лоши родителски навици по-често, отколкото бихте искали, не забравяйте, че сте способни да правите промени.
Преустройството на вашия родителски стил може да изисква търпение, честност и много упорита работа. Добрата новина е, че никога не е късно да започнете. Всяка положителна промяна, която направите, може да доведе до по-добър резултат за вашето дете. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се съсредоточите върху позитивното.
Слушайте мислите и чувствата на детето си
Всички искаме да ни чуят. И въпреки че не винаги сме съгласни с това, което казват другите, Фредерик казва, че всички се нуждаем от някой, който да ни слуша.
Що се отнася до децата ви, тя казва да чуе техните притеснения и разочарования, да потвърди чувствата си и да обясни, че те имат право да се ядосват, но не и да играят (като да хвърлят пастелите си през стаята). Вместо това им осигурете алтернативи за различни емоции.
Осигурете подходящи последици
Когато използва дисциплина, Фредерик казва, че е от решаващо значение да се осигурят последици, които да дадат на детето си положителен урок. „Удрянето на дете не ги учи на последствия и може да доведе до негодувание и гняв, заедно с това дете, което ходи на училище и удря други деца“, казва тя.
Вместо това използвайте таблица с награди или ги накарайте да печелят време, правейки нещо, което им харесва. Когато отнемате нещо, не го отнемайте за една седмица, а го вземете за следобед. Уверете се, че последицата е подходяща за поведението, което коригирате.
Обозначете поведението, а не детето
„Ако родителите искат да„ етикетират “, те трябва да се уверят, че етикетират поведение, а не характер“, казва Дорфман. Например, когато едно дете играе, напомнете му, че това е поведението на побойник, вместо да казвате: „ТИ СИ побойник“.
Не задържайте вниманието
Всички се ядосваме на децата си, но Фредерик казва, че пренебрегването им само обърква едно дете. „Обяснете, че сте ядосани и въпреки че сте им ядосани, все пак ги обичате“, обяснява тя.
Ако имате нужда от момент, опитайте да ги поставите във времето (1 минута за всяка възраст) и се успокойте, събирайки мислите и чувствата си.
Покажете любов и обич
Проявяването на любов и обич означава нещо повече от това просто да кажете на детето си, че го обичате. Той идва и от подкрепата и приемането на детето ви, от физическото му привързване и прекарването на качествено време заедно.
Оставете ги да грешат
Животът е разхвърлян, така че оставете децата си да изследват креативността и грешките, без да омразяват или критикуват. Когато сгрешат, попитайте детето си: „Какво бихте могли да направите по различен начин?“
Използвайте собствените си грешки като възможност да им покажете, че ученето никога не спира и че всички ние можем да имаме своите лоши дни. Признаването, когато сте сгрешили, извинението и опитите да се подобрите е добро за всички.
За вкъщи
Да бъдеш родител е емоционално предизвикателство. Това е и огромна отговорност, която изисква търпение, последователност, любов, състрадание и разбиране.
Всички имаме дни, в които се тревожим за избора си на родители. Ние обичаме нашите деца толкова много, естествено е да искаме само най-доброто за тях.
Не забравяйте, че учите, докато вървите, и всеки ден е шанс да започнете отначало. С подходящите инструменти и с търпение за нашите деца - и за самите нас - всички ние можем да изберем родителя, който искаме да бъдем.
Също така не забравяйте, че всички се нуждаем от подкрепа - няколко дни повече от други. Ако се чувствате разтегнати или прекалено стресирани, потърсете помощ, насоки, съвет и перспективи от приятели, колеги, семейство или специалисти по психично здраве, на които имате доверие и уважение.
Родителството е най-трудната работа в света. Задръжте там - имате го!
.jpg)
