Вероятно сте чували за допамина като „химикал за удоволствие“, свързан с пристрастяването.
Помислете за термина „прилив на допамин“. Хората го използват, за да опишат потока от удоволствия, произтичащ от извършване на нова покупка или намиране на сметка от 20 долара на земята.
Но някои от това, което сте чували, може да са повече мит, отколкото факт.
Експертите все още изучават как точно действа допаминът, невротрансмитер, в контекста на пристрастяването. Мнозина вярват, че тренира мозъка ви, за да избягва неприятни преживявания и да търси приятни.
Именно тази роля за засилване на търсенето на удоволствие в мозъка ви е накарала мнозина да свързват допамина с пристрастяването. Но не е толкова просто. Докато допаминът играе роля в пристрастяването, тази роля е сложна и не е напълно разбрана.
Прочетете, за да научите повече за митовете и фактите около ролята на допамина в пристрастяването.
Мит: Можете да бъдете пристрастени към допамин
Популярно е погрешното схващане, че хората, които изпитват зависимост, всъщност са пристрастени към допамин, а не към наркотици или определени дейности.
Опитът, който ви кара да се чувствате добре, включително употребата на наркотици, активира мозъчния център за възнаграждение, който реагира чрез освобождаване на допамин. Това освобождаване кара мозъка ви да фокусира по-голямо внимание върху опита. В резултат на това ви остава силен спомен за удоволствието, което сте изпитвали.
Тази силна памет може да ви подтикне да положите усилия да я изпитате отново, като използвате наркотици или търсите определени преживявания. Но наркотикът или активността все още са основният източник на това поведение.
Факт: Допаминът е мотиватор
Докато допаминът не е единствената причина за пристрастяване, се смята, че мотивационните му свойства играят роля в пристрастяването.
Не забравяйте, че центърът за награди във вашия мозък освобождава допамин в отговор на приятни преживявания. Тази част от мозъка ви също е тясно свързана с паметта и мотивацията.
Семената на пристрастяванетоНай-общо казано, когато изпитвате положително усещане и допаминът се освобождава по пътищата на центъра за награди, мозъкът ви отбелязва:
- Какво предизвика усещането: Дали е вещество? Поведение? Вид храна?
- Всички подсказки от вашата среда, които могат да ви помогнат да го намерите отново. Преживя ли го през нощта? Какво друго правеше? Бяхте ли с определен човек?
Когато сте изложени на тези екологични сигнали, ще започнете да изпитвате един и същ стремеж да търсите същото удоволствие. Това устройство може да бъде невероятно мощно, създавайки желание, което е трудно да се контролира.
Имайте предвид, че този процес не винаги включва вредни вещества или дейности.
Яденето на добра храна, сексът, създаването на изкуство и редица други неща могат да предизвикат подобни реакции от центъра за възнаграждения на мозъка ви.
Мит: Допаминът е „химикалът за удоволствие“
Хората понякога наричат допамина като „химикал за удоволствие“. Този термин произтича от погрешното схващане, че допаминът е пряко отговорен за чувството на еуфория или удоволствие.
Допаминът допринася за вашето изживяване на удоволствие. Но няма много общо с създаване приятни чувства, смятат експертите.
Вместо това помага да се засилят приятните усещания и поведения, като се свързват неща, които ви карат да се чувствате добре, с желание да ги направите отново. Тази връзка е важен фактор за развитието на зависимост.
Невротрансмитери, които направете причините за чувство на удоволствие или еуфория включват:
- серотонин
- ендорфини
- окситоцин
Факт: Допаминът играе роля в развитието на толерантност
В контекста на наркотиците толерантността се отнася до точката, в която преставате да усещате ефектите на дадено лекарство в същата степен, както преди, въпреки че консумирате същото количество лекарство.
Ако развиете толерантност към дадено вещество, ще трябва да използвате повече от него, за да усетите ефектите, с които сте свикнали. Допаминът играе роля в този процес.
Постоянната злоупотреба с наркотици в крайна сметка води до свръхстимулация в центъра за награди. Неговите пътища стават претоварени, което го затруднява да се справи с високите нива на допамин, който се отделя.
Мозъкът се опитва да реши този проблем по два начина:
- намаляване на производството на допамин
- намаляване на допаминовите рецептори
И двете промени обикновено водят до по-малко въздействие на веществото поради по-слабата реакция на мозъчния център за възнаграждение.
И все пак жаждата за използване остава. Просто е необходимо повече от лекарството, за да го задоволи.
Няма една причина за пристрастяване
Пристрастяването е сложно мозъчно разстройство, което няма нито една, очевидна причина. Допаминът играе роля, но това е една малка част от по-голям пъзел.
Експертите смятат, че редица биологични и екологични фактори могат значително да увеличат нечий риск от пристрастяване.
Някои от тези биологични фактори включват:
- Гени.Според Националния институт за злоупотреба с наркотици, около 40 до 60 процента от риска от пристрастяване произтича от генетични фактори.
- Здравна история. Наличието на анамнеза за определени медицински състояния, особено за психично здраве, може да увеличи риска.
- Етап на развитие. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията употребата на наркотици като тийнейджър увеличава риска от пристрастяване по пътя.
Факторите на околната среда, особено за деца и тийнейджъри, включват:
- Домашен живот. Животът с или близо до хора, които злоупотребяват с наркотици, може да увеличи риска.
- Социални влияния. Наличието на приятели, които взимат наркотици, може да направи по-вероятно да ги опитате и потенциално да развиете зависимост.
- Предизвикателства в училище. Ако имате социални или академични проблеми, това може да увеличи риска от опитване на наркотици и евентуално развитие на зависимост.
Това са само някои от многото фактори, които могат да допринесат за пристрастяването. Имайте предвид, че те не означават, че пристрастяването определено ще се развие.
Как да получите помощ
Ако вие или някой ваш близък изпитвате пристрастяване, помощ е на разположение.
Първата стъпка за получаване на помощ е да се свържете. Можете да говорите с вашия доставчик на здравни грижи за лечение на зависимост или да поискате насочване към друг лекар.
Ако не ви е удобно да го повдигнете, има много организации, които могат да помогнат, без да изискват от вас да се обърнете към вашия доставчик на първична медицинска помощ. Помислете за следното:
- Националният институт за злоупотреба с наркотици предлага ресурси, които могат да ви помогнат да решите дали сте готови да потърсите помощ.
- Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) разполага с локатор за услуги за лечение и телефонни номера за национални линии за помощ.
Лечението на пристрастяването често включва медицински грижи, особено ако злоупотребата с наркотици засяга вашето здраве или нуждата ви от безопасна детоксикация.
Но разговорната терапия също е важна част от лечението на пристрастяването, независимо дали пристрастяването включва наркотици, алкохол или определено поведение.
Обикновено терапията е основното лечение за поведенчески зависимости, като компулсивен хазарт или пазаруване.
Долния ред
Допаминът е един от многото фактори, които могат да допринесат за пристрастяването. Противно на общоприетото схващане, не можете да бъдете зависим от допамин. Но играе важна роля в мотивацията ви да търсите приятни преживявания.
Допаминът също допринася за толерантността, което изисква от вас да се нуждаете от повече вещество или дейност, за да почувствате същите ефекти, каквито първоначално сте имали.
