Накарайте бебето да плува
Когато бебето ви не е достатъчно голямо, за да ходи, може да изглежда глупаво да го заведете на басейн. Но може да има толкова много ползи от пръскането наоколо и плъзгането през водата.
Пребиваването във водата ангажира тялото на вашето бебе по напълно уникален начин, създавайки милиарди нови неврони, докато бебето рита, плъзга и удари по водата.
Поради деликатната им имунна система, лекарите обикновено препоръчват на родителите да пазят бебетата си от хлорирани басейни или езера, докато навършат около 6 месеца.
Но не искате да чакате твърде дълго, за да въведете бебето си в басейна. Децата, които не намокрят краката си по-късно, са по-страшни и негативни по отношение на плуването. По-малките деца също обикновено са по-малко устойчиви на плаване по гръб, умение, което дори някои бебета могат да научат!
Ето извода за потенциалните ползи от времето за плуване на бебета.
1. Плуването може да подобри когнитивното функциониране
Двустранни движения с кръстосано рисуване, които използват двете страни на тялото, за да извършат действие, помагат на мозъка на вашето бебе да расте.
Движенията с кръстосано рисуване изграждат неврони в целия мозък, но особено в корпусното тяло. Това улеснява комуникацията, обратната връзка и модулацията от едната страна на мозъка до другата. По пътя това може да се подобри:
- умения за четене
- езиково развитие
- академично обучение
- пространствено осъзнаване
Когато плува, бебето ви движи ръцете си, докато рита крака. И те правят тези действия във вода, което означава, че мозъкът им регистрира тактилното усещане за вода плюс нейното съпротивление. Плуването също е уникално социално изживяване, което допринася за повишаване на мозъка му.
Четиригодишно проучване на повече от 7000 деца от университета Грифит в Австралия предполага, че децата, които плуват, имат напредък във физическото и психическо развитие в сравнение с връстниците си, които не плуват.
По-конкретно, 3- до 5-годишните, които плуваха, бяха с 11 месеца по-напред от нормалното население по словесни умения, шест месеца напред по математически умения и два месеца напред по умения за ограмотяване. Те също бяха 17 месеца напред в припомнянето на историята и 20 месеца напред в разбирането на посоките.
Констатациите от проучването обаче са само асоциация, а не твърди доказателства. Проучването също беше спонсорирано от индустрията на плувните училища и разчиташе на родителски доклади. Необходими са повече изследвания, за да се проучи и потвърди тази потенциална полза.
2. Времето за плуване може да намали риска от удавяне
Времето за плуване може да намали риска от удавяне при деца над 4 години. Плуването може да намали риска при деца на възраст от 1 до 4 години, но доказателствата не са достатъчно силни, за да се каже със сигурност.
Важно е да се отбележи, че времето за плуване не намалява риска от удавяне при деца под 1 година.
Според Американската академия по педиатрия (AAP) удавянето е водеща причина за смърт сред деца и малки деца. Повечето от тези удавяния при деца под 4-годишна възраст се случват в домашните басейни. Ако имате басейн, ранните уроци по плуване може да са полезни.
Дори и най-малките бебета могат да бъдат научени на умения по плуване, като плуване по гръб. Но за бебета под 1 година това не ги предпазва от удавяне.
Дори ако детето ви е имало уроци по плуване, то все пак трябва да бъде наблюдавано през цялото време, докато е във водата.
3. Плуването може да подобри доверието
Повечето класове бебета включват елементи като игра на вода, песни и контакт кожа до кожа с родители или болногледачи. Децата взаимодействат помежду си и инструктора и започват да се учат да функционират в групи. Тези елементи, плюс забавлението от усвояването на ново умение, могат да повишат самочувствието на вашето бебе.
Проучване от 2010 г. предполага, че 4-годишните деца, които са посещавали уроци по плуване в даден момент от 2-месечна до 4-годишна възраст, са били по-добре адаптирани към новите ситуации, имат повече самочувствие и са по-независими от неплувците.
По-старо проучване затвърди тези констатации, илюстрирайки, че програма, включваща ранни целогодишни уроци по плуване за участници в предучилищна възраст, е свързана с:
- по-голям самоконтрол
- по-силно желание за успех
- по-добро самочувствие
- повече комфорт в социални ситуации от неплувците
4. Увеличава качественото време между болногледачите и бебетата
Дори ако имате повече от едно дете, времето за плуване, което включва родител във водата, насърчава свързването един към един. По време на урок сте само вие и вашето мъниче фокусирани един върху друг, така че това е прекрасен начин да прекарате качествено време сами заедно, посочват експерти, които предлагат уроци по плуване.
5. Изгражда мускули
Времето за плуване помага за насърчаване на важно развитие на мускулите и контрол при бебета в ранна възраст. Малките ще трябва да развият мускулите, необходими за задържане на главите, движение на ръцете и краката и работа на сърцевината им в координация с останалата част от тялото.
Swimming.org посочва, че не само времето за плуване за бебета подобрява мускулната им сила и способност отвън, но упражнението осигурява и вътрешни ползи, като кара тези стави да се движат.
Плуването също е чудесно за сърдечно-съдовото здраве и ще спомогне за укрепването на сърцето, белите дробове, мозъка и кръвоносните съдове на вашето мъниче.
6. Подобрява координацията и баланса
Заедно с изграждането на мускули, времето в басейна може да помогне на вашето бебе да подобри координацията и баланса си. Не е лесно да се научите да движите тези малки ръце и крака заедно. Дори малките координирани движения представляват големи скокове в развитието на вашето бебе.
Проучване от 2003 г. установи, че уроците по плуване могат да помогнат за подобряване на поведението на децата, докато растат. Проучването не казва защо децата, които имат уроци, могат да се държат по-добре извън водата в басейн, но може да се окаже, че са обучени да слушат инструктор за възрастни, преди да влязат във водата и са подканени да следват инструкциите.
7. Подобрява моделите на сън
Както споменахме преди, времето за пул отнема много енергия за бебетата. Те са в нова среда, използват телата си по съвсем нови начини и работят много усилено, за да останат на топло.
Цялата тази допълнителна дейност изразходва много енергия, така че може да забележите, че вашето мъниче е по-сънливо след урок по плуване. Може да се наложи да планирате навреме за дрямка след време в басейна или да се придвижите преди лягане в дните, в които времето за плуване е във вашата рутина.
8. Подобрява апетита
Няма нищо като ден в басейна или на плажа, който да ви накара да си тръгнете гладни, а бебетата не са по-различни. Всички тези физически натоварвания във водата, както и енергията, необходима на малките им тела, за да останат на топло, изгарят много калории. Вероятно ще забележите повишен апетит на бебето след редовно време за плуване.
Съвети за безопасност
Новородените и кърмачетата никога не трябва да се оставят сами около каквото и да е водно тяло, като вани или басейни. Важно е да имате предвид, че детето може да се удави дори само в 1 инч вода.
За деца под 4-годишна възраст е най-добре да направите „докосване с допир“. Това означава, че възрастен човек трябва да е достатъчно близо, за да ги докосва по всяко време.
Ето някои други съвети, които трябва да имате предвид, когато детето ви е около водата:
- Имайте предвид дори малки водни тела, като вани, езера, фонтани и дори лейки.
- Винаги се уверете, че детето ви се наблюдава от възрастен, докато плува.
- Прилагайте правилата за безопасност около басейна, като да не бягате или да не бутате другите под водата.
- Използвайте спасителна жилетка, докато сте в лодка. Не позволявайте да се използват надуваеми играчки или матраци вместо спасителна жилетка.
- Свалете напълно капака на басейна си преди плуване (ако басейнът ви има капак).
- Не пийте алкохол и премахвайте отвличащите вниманието (разговорите по телефона, работата на компютър и т.н.), ако наблюдавате децата, които плуват.
Признаци на удавяне
AAP дава ясни насоки относно възможните предупредителни признаци за потенциално удавяне. Признаците, които могат да показват, че човек е в опасност от удавяне, включват:
- главата е ниско във водата, а устата е на нивото на водата
- главата е наклонена назад и устата е отворена
- очите са стъклени и празни или затворени
- хипервентилиране или задъхване
- опитвайки се да плува или опитвайки се да се преобърне
Вземането
Докато вземате всички необходими предпазни мерки и обръщате на бебето си неразделено внимание, времето за плуване може да бъде напълно безопасно.
Друго предимство за плуването на бебета е, че това е прекрасно преживяване на връзката между родители и деца. В нашия забързан, забързан свят забавянето, за да се насладите просто на преживяване заедно, е рядкост.
Времето за плуване с нашите бебета ни въвежда в настоящия момент, докато ги учим на важни житейски умения. Така че вземете чантата си за плуване и влезете!
.jpg)
