Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Какво представлява ксилитолът?
Ксилитолът е захарен алкохол или полиалкохол. Въпреки че се среща в природата, той се счита за изкуствен подсладител.
Ксилитолът изглежда и има вкус на захар, но не съдържа фруктоза. Той също така не повишава нивата на кръвната захар и има около 40 процента по-малко калории от захарта.
Ксилитол и ползи за здравето на зъбите
Според някои проучвания, ксилитолът може да бъде ефективна защита срещу няколко бактерии, особено Streptococcus mutans. S. mutans има основен принос за кариеса и разрушаването на емайла.
Захарта служи като храна за кариогенните или причиняващи кухина бактерии, които живеят в устата ви. Когато тези бактерии се хранят с ферментиращи захари, те произвеждат млечна киселина, която уврежда зъбния емайл. Това увреждане в крайна сметка може да доведе до кариес.
Ксилитолът е неферментиращ захарен алкохол, който бактериите не могат да обработят. Това означава, че не се произвежда млечна киселина, която да повреди емайла.
Някои експерти смятат, че ксилитолът помага да се унищожат кариогенните бактерии, като се намесва в техния „цикъл на консумация на енергия“. Според анализ на проучване от 2017 г. на 16 статии, ксилитолът показва незначителни резултати при убиването на бактерии.
Предимства на пастата за зъби с ксилитол
Пастата за зъби може да бъде система за доставка на ксилитол. Въпреки това, лабораторно проучване от 2015 г., публикувано в Европейския архив по детска стоматология, установи, че пастата за ксилитол за зъби не инхибира значително растежа на С. mutans.
Преглед на литературата от 2015 г. на 10 проучвания сравнява флуоридна паста за зъби с флуоридна паста за зъби с добавен 10% ксилитол. Когато децата са използвали пастата за ксилит-флуорид за период от 2,5 до 3 години, тя е намалила техните кариеси с допълнителни 13 процента. Качеството на доказателствата се счита за нискокачествено.
Ксилитолна паста за зъби срещу флуоридна паста за зъби
Привържениците на ксилитола предполагат, че той е много ефективен, когато се комбинира с флуор в пастата за зъби. Ксилитолът помага да се предпазят зъбите от увреждане, а флуоридът помага за възстановяване на всякакви увреждания, които зъбите могат да понесат.
Проучване от 2014 г. обаче не установи значителна разлика - по отношение на намаляването на кариеса - между децата, използващи паста за зъби с ксилитол-флуорид, и тези, които използват паста за зъби само с флуор.
Паста за зъби Xylitol за деца
Американската академия по детска стоматология (AAPD) одобри ксилитола като част от цялостна стратегия за предотвратяване на кариес или кариес. Поради „неубедителни“ изследвания, AAPD не препоръчва използването на паста за зъби с ксилитол.
AAPD също така заяви подкрепата си за допълнителни изследвания „за изясняване на въздействието на превозните средства за доставка на ксилитол, честотата на експозиция и оптималната доза за намаляване на кариеса и подобряване на здравето на устната кухина на децата“.
Ксилитолова дъвка и бонбони
Много зъболекари предлагат дъвка, подсладена с ксилитол. Преглед на литературата от 2012 г. показва, че дъвченето може да засили антикариогенния или анти-кариесния ефект на ксилитола. Резултатите от прегледа в крайна сметка установиха, че антикариогенният ефект на ксилитола е неизвестен и са необходими повече изследвания.
Проучване от 2014 г. установи, че бонбоните с еритритол са значително по-ефективни за намаляване на кухините от бонбоните с ксилитол.
Колко ксилитол ви трябва
Според Калифорнийската стоматологична асоциация (CDA), за да получите оптималните стоматологични ползи от ксилитола, дневният ви прием трябва да бъде 5 грама. Трябва да използвате ксилитолова смола или монетни дворове три до пет пъти на ден.
CDA също така предполага, че честотата и продължителността на употребата на ксилитол са важни. Препоръчват дъвката да се дъвче за около пет минути и ментите да се разтварят напълно в устата и да не се дъвчат.
Странични ефекти на ксилитол
Ксилитолът се усвоява бавно в дебелото черво, което води до основните му странични ефекти. В големи количества може да причини меки изпражнения или да действа слабително.
Имайте предвид, че ксилитолът е изключително токсичен за кучета. Ако кучето ви яде паста за зъби с ксилитол - или ксилитол под каквато и да е форма - незабавно ги заведете на ветеринарния лекар. Също така носете със себе си опаковката от продукта ксилитол за справка от ветеринаря.
Вземането
Ксилитолът е заместител на захарта, който може да предотврати кариеса. Други положителни качества включват не повишаване на нивата на кръвната захар и по-малко калории от захарта.
Твърде рано е да се направи категорично становище относно производството на ксилитолова паста за зъби - или неприлагането - значително въздействие върху профилактиката на кухините.
Въпреки че ксилитолът може да бъде защита срещу няколко бактерии, пастата за зъби може да не е най-ефективната система за доставка за него. Ако обмисляте да преминете към паста за зъби с ксилитол, първо се консултирайте със своя зъболекар.
Ако решите да използвате паста за зъби с ксилитол, използвайте я като част от вашата рутинна хигиена. Използването на паста за зъби с ксилитол не трябва да се счита за заместител на стандартната грижа за зъбите, като конци с конец и редовно посещение при зъболекар.
Пазарувайте паста за зъби с ксилитол, дъвки и бонбони.
