Добре дошли в седмица 22! Тъй като сте влезли във втория триместър, но не съвсем наближавате третия, има голяма вероятност да се чувствате доста добре в момента. (Но ако не сте - тъй като сутрешното гадене може да продължи и запекът по време на бременност е нещо - това също е нормално.)
Нека продължим с вълнението и да научим повече за това, което очакваме през 22-та седмица от вашата бременност.
22 седмици бременна: Какво да очаквате
- Бебето започва да чува, да растат вежди и да се научи да хваща с ръце.
- Може да получите известно облекчение от ранните симптоми на бременност, но може да имате болки в гърба, хемороиди или разширени вени.
- Може да искате да започнете да търсите дула и, още по-добре, потенциален „бебешки месец“.
- Вие бихте искали да наблюдавате някакви необичайни симптоми и да ги докладвате на Вашия лекар.
- Може да се радвате на повече енергия!
Промени в тялото ви
Усещали ли сте тези първи трептения на движенията на вашето бебе? Ако е така, това вероятно ще подобри настроението ви още повече.
Докато засега дискомфортите ви при бременност може да са се уталожили, матката продължава да расте и да се разтяга, за да пасне на растящото бебе. Сега се простира до около 2 сантиметра (3/4 инча) над коремния ви бутон.
Приятели и семейство вероятно наистина забелязват това бебешко ухапване сега. Не винаги трябва да оставяте хората да докосват корема ви. Чувствайте се свободни да ги помолите да държат ръцете си на разстояние, ако искате.
И може да забележите, че краката ви стават по-големи поради релаксина, хормона, който разхлабва ставите и сухожилията в таза, за да позволи на бебето да направи големия си изход. Този хормон отпуска и други стави в тялото, правейки ставите на краката по-разхлабени (и сега по-широки).
Твоето бебе
Сега вашето бебе тежи почти 1 килограм (.45 килограма) и е близо 7,5 инча на дължина. Това е приблизително колкото папая. Вашето бебе не само става по-голямо, но и те са претърпели достатъчно развитие, за да приличат на бебе.
Въпреки че на вашето бебе все още му предстои да расте и ще продължи да напълнява с всяка изминала седмица, тези ултразвукови снимки трябва да започнат да изглеждат по-скоро като това, което си представяте бебето да изглежда.
Очите на вашето бебе също продължават да се развиват тази седмица. Ирисът все още не съдържа никакъв пигмент, но присъстват всички останали зрителни части, включително клепачи и малки вежди.
Бебето може също да започне да се научава да хваща с ръце и да започва да чува нещата, които казвате и нещата, които тялото ви прави. Те ще започнат да знаят, когато сте гладни от тези гърми на корема.
Развитие на близнаци на 22 седмица
Ако бебетата още не са започнали това през 21 седмица, те вече могат да преглъщат и имат фина коса, наречена лануго, покриваща повечето от телата им. Lanugo помага да се задържи vernix caseosa върху кожата на бебетата ви. Vernix caseosa помага да защитите кожата на бебетата си, докато сте в утробата.
Симптомите при бременност с близнаци са подобни на единични през тази седмица. Вашите бебета обаче може да са малко по-малки.
Тази седмица може би е подходящо време да започнете да проучвате двойни колички.
22 седмици бременни симптоми
Тук се надяваме, че това е лесна седмица за симптоми на бременност. Много хора се чувстват добре в средата на втория триместър, но все още има някои притеснителни неща, които могат да се появят.
Симптомите, които може да изпитате през седмица 22, включват:
- разширени вени
- хемороиди
- болка в корема
- болки в гърба
- тазово налягане
- промени във влагалищното течение
Разширени вени
Повишеният приток на кръв по време на бременност може да допринесе за разширени вени. Те обикновено се появяват на краката ви, но могат да се появят и на други части на тялото, като ръцете и торса.
За да помогнете в борбата с тях, дръжте краката си изправени, когато можете. Възвишението може да помогне и така може да поддържа чорапи или чорапи.
Хемороиди
Хемороидите, болезнените, подути вени около дъното ви са друго често срещано оплакване по време на бременност. Допълнителен натиск върху ануса от нарастващата матка може да допринесе за образуването на хемороиди. Бременните хормони и напрежението също могат да доведат до хемороиди.
Пиенето на много течности и яденето на храни с високо съдържание на фибри може да помогне за предотвратяване на хемороиди. Насочете се към поне 8 до 10 чаши вода и 20 до 25 грама диетични фибри на ден. Упражнението също може да помогне.
Освен ако Вашият лекар не е ограничил Вашите дейности, опитайте се да се вместите в 30 минути упражнения всеки ден. Не само упражненията могат да ви помогнат да избегнете хемороиди, но могат да ви помогнат да поддържате здравословна бременност.
Избягвайте запек. Яжте храни с високо съдържание на фибри и продължете, когато желанието ви дойде за първи път. Отлагането на дефекацията може да доведе до по-твърди и болезнени хемороиди.
Ако все пак развиете хемороиди, те обикновено се решават сами. За да помогнете за справяне с болката, свързана с хемороиди, опитайте да се накисвате в топла вана няколко пъти на ден и избягвайте да седите дълго време. Можете също така да говорите с вашия доставчик на здравни грижи за кремове за хемороиди без рецепта или лечебни кърпички.
Ако развиете твърди и подути външни хемороиди, които продължават да кървят, може да имате тромбирани хемороиди. Ако случаят е такъв, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като може да се наложи да направите лека хирургична процедура, за да се отървете от тях.
Неща, които трябва да направите тази седмица за здравословна бременност
Изследвайте класове за раждане
Ако това е първата ви бременност, клас по раждане може да ви даде необходимото образование (и спокойствие!) За това какво да очаквате по време на раждането и след това.
Какво е чувството за раждане? Колко време обикновено трае? И ще мога ли да се справя с болката? Какво да правя с бебето си, щом го донеса у дома? Всички тези и други теми ще бъдат разгледани в клас по раждане.
Тези класове не са от полза само за бъдещите майки. Ако имате партньор, вземете ги със себе си и те не само ще научат основите на това, което ще преживеете, но може и да научат някои техники за релаксация, които да ви помогнат да бъдете уверени и силни по време на раждането и ранните дни на това да бъдете нов родител.
Класовете могат да се попълват бързо, така че може да искате да ги планирате сега. Много болници предлагат генерализирани класове по раждане, както и по-специализирани, като тези, свързани с РПР за бебета, основи на кърменето или дори конкретни трудови философии, като по-естествения метод на Брадли.
Болниците могат да предложат и обиколка на отделението за майчинство или бебе като част от класовете по раждане, което може да ви помогне да се почувствате по-комфортно относно предстоящия си престой.
Ако търсите уроци извън местната болница, Lamaze International или Международната асоциация за образование при раждане могат да ви помогнат. Без значение къде гледате, планирайте всички часове преди вашата 35-та седмица, за да сте сигурни, че си позволявате време за ранен труд, ако това се случи.
Изследвайте дули
Дула е професионално обучен асистент по време на раждане и понякога след раждане. Дулите осигуряват емоционална, физическа и информационна подкрепа на бременна и раждаща.
Ако решите да работите с дула, те обикновено няма да започнат да ви помагат няколко месеца преди бебето ви да се появи. Ако се интересувате от дула след раждането, дула, която предлага помощ след пристигането на бебето, дулата няма да започне да ви помага, докато не донесете бебето си у дома.
Тъй като дулите предлагат подкрепа, намирането на този, който е подходящ, е изключително важно. Трудова дула ще бъде с вас по време на раждането, а дулата след раждането ще бъде с вас по време, когато сте лишени от сън и се приспособявате към много промени.
Не само искате да имате достатъчно време да интервюирате дулите, но също така искате да сте сигурни, че дулата, която искате, е на разположение, когато имате нужда от тях. Ранното договаряне може да ви помогне да сте сигурни, че можете да наемете първия си избор.
Ако се интересувате от работа с дула, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Те може да са в състояние да ви предоставят списък с препоръчани дули или други ресурси, които да ви помогнат да го намерите. Препоръките от приятели са друг чудесен начин да намерите дула.
Планирайте бебешки месец (пътуване преди бебето) с партньора си
Вероятно се чувствате чудесно и бумът ви е очарователен, но все още не затруднява придвижването.Въпреки това, вашата умора вероятно ще се върне през третия триместър и неприятностите ви скоро ще станат достатъчно големи, че само при мисълта за придвижване може да се почувствате изтощени.
Преди коремът ви да затруднява ежедневните задачи (като обуване на чорапи) и всичко, което искате да направите, е да подремнете, може да искате да планирате кратко пътуване или бебешки месец с партньора си.
Релаксирането с партньора, преди животът ви да се промени, за да освободите място за нов член на семейството, може да бъде чудесен начин да затвърдите връзката, която споделяте.
Ако това не е първото ви дете, помислете за семейно пътуване, за да затвърдите, че ново бебе няма да промени отношенията, които вие или вашият партньор имате с другото си дете или деца.
Ако ще летите, търговското пътуване с въздух обикновено се счита за безопасно, ако имате здравословна бременност. Все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да се качите на самолет. Някои авиокомпании също имат политики за пътуване със самолет, докато са бременни. Проверете и при авиокомпанията.
Докато сте на борда на самолет, останете хидратирани и се движете, за да стимулирате циркулацията. Може да помислите за място на пътеката, за да улесните ставането според нуждите.
Кога да се обадите на лекар
Обадете се на Вашия лекар, ако имате вагинално кървене или изтичане на течности, висока температура, силна болка в корема или главоболие или замъглено зрение.
Ако започнете да усещате какви биха могли да бъдат родилни болки и не сте сигурни дали това може да са контракции на Бракстън-Хикс или истински, обадете се на Вашия лекар за експертно мнение.
.jpg)
