Независимо дали току-що сте получили положителен тест за бременност или сте близо до определения срок, стомашно разстройство е често срещано по време на бременност.
В някои случаи може да се почувствате зле поради сутрешно гадене. Киселините са друго често оплакване, особено когато бебето расте и тълпи стомаха ви. Независимо от случая, може би сте чували, че активен въглен може да помогне при гадене, кожата ви и всякакви други проблеми.
Активният въглен може да е безопасен по време на бременност. Ето повече за това какво точно е активен въглен, за какво се използва и дали това е нещо, което искате да добавите към вашата рутина.
Използване на активен въглен
Активният въглен не е същото, което приготвяте хамбургерите си на лятно барбекю.
Вместо това това е термично обработена форма на обикновен въглен (направен от органичен материал, като кокосови черупки, торф, въглища или дърво). Загряването го прави активен въглен изключително порест (като гъба) и му позволява да абсорбира или улавя химикали и други вещества.
Може да се използва за различни цели:
- Филтриране на вода. Водните филтри с активен въглен се използват за филтриране на тежки метали и други замърсители извън водата. (Обърнете внимание, че тези филтри може да не улавят всичко, включително вируси и бактерии.)
- Отравяне. Може би най-изследваното приложение на поглъщането на активен въглен е използването му при отравяне или предозиране. Често се използва в спешните кабинети, вместо да изпомпва стомаха на съдържанието му. Експертите казват, че колкото по-бързо се консумира въгленът, толкова по-добре може да работи. Употребата му при предозиране трябва да се контролира от медицински специалисти.
- Махмурлук. Някои хора се кълнат, че активният въглен е лек за една нощ на пиене. За съжаление няма много изследвания по тази тема и това, което имаме, е на повече от 30 години и не е много обещаващо. Това проучване показа, че нивата на алкохол в организма не се променят значително след консумация на активен въглен.
- Намаляване на газа. Някои хора вярват, че има полза от консумацията на активен въглен след ядене на храни, които произвеждат газове и подуване на корема. По-специално, това може да помогне както с миризмата, така и с количеството произведен газ. Но са необходими повече изследвания.
- Гадене и стомашни бъгове. Въпреки че няма изследвания само върху активен въглен и гадене, някои хора го използват за тази цел. Блогърът Кими Харис от The Nourishing Gourmet съобщава, че капсулите с активен въглен са помогнали на цялото й семейство да преодолее стомашната грешка - два пъти. Тя пише, че това може да е намалило повръщането / диарията и да е съкратило продължителността на болестта, но - отново - тези твърдения не са подкрепени от проучвания.
- Други здравни проблеми. Активният въглен понякога се използва за подпомагане на хора с бъбречни заболявания и висок холестерол.
- Избелване на зъбите. Вероятно сте виждали активен въглен в различни формули на паста за зъби. Идеята тук е, че може да улови плака и други вещества, които могат да оцветят зъбите. Няма много изследвания за това приложение. Ранните доклади го показват може работа.
- Грижа за кожата. Активният въглен придобива известна популярност и в продуктите за грижа за кожата (дезодоранти, почистващи препарати и др.). Например, можете да намерите маски за лице с тази съставка, които твърдят, че ще лекуват акне. Проучване от 2019 г. разкрива, че отлепващата се маска, направена с активен въглен, е помогнала за премахването на мъртвата кожа, без да причинява дразнене.
Свързани: Вашето ръководство за безопасна за бременност рутина за грижа за кожата
Безопасност на активен въглен
Активният въглен може да работи или да не работи за вас, но това вероятно зависи от причината да го използвате. Например можете спокойно да изпробвате водни филтри, които използват активен въглен за почистване на питейната ви вода. Може да сте по-любопитни дали този черен прах е безопасно да се включи във вашата рутинна програма за красота или да се консумира за други цели.
Ето сделката:
- При поглъщане, активен въглен се счита за безопасен за небременни хора - поне в малки количества и когато се използва краткосрочно.
- Ако се използва локално, активираният въглен изглежда безопасен. Просто няма много изследвания за неща като маски за лице с активен въглен или други козметични продукти. Може да е добра идея да тествате участък от кожата, за да сте сигурни, че няма да имате нежелана реакция или чувствителност.
- Пастата за зъби, съдържаща активен въглен, също изглежда безопасна. Отново няма много изследвания за или против използването му за тази цел. Действителното количество въглен, използвано в повечето продукти, е доста малко. Само не забравяйте да изплюете излишъка и да изплакнете добре устата си след измиване.
Рискове от използването на активен въглен по време на бременност
Активният въглен може да е безопасен по време на бременност, ако го приемате само от време на време. Въпреки това, консумацията на активен въглен трябва да се извършва само под наблюдението на вашия доставчик на здравни грижи.
Един потенциален риск от прием на активен въглен включва запек. Въгленът може да попадне в чревния тракт и да се втвърди. Като допълнително усложнение може да рискувате запушване на червата или перфорация. Бременните хормони карат храносмилането да се забави, както е, така че запекът вече може да бъде истинска грижа.
Гъбестата природа на активен въглен е страхотна за усвояване - но не може да направи разлика между добро и лошо. Това означава, че ако го консумирате, той може да изхвърли добри вещества (минерали и хранителни вещества) в тялото, от които и вие, и вашето бебе трябва да процъфтявате.
По същия начин, активираният въглен може също да направи лекарства, витамини или добавки безполезни, ако се приема твърде близо един до друг.
Свързани: Най-добрите пренатални витамини за здравословна бременност
Потенциални ползи от използването на активен въглен по време на бременност
Големият въпрос: Може ли активен въглен да помогне на сутрешното гадене?
Въпреки че употребата на активен въглен за сутрешно гадене не е широко разпространена употреба, анекдотични данни сочат, че някои хора са го опитвали. Отзивите са смесени. Някои казват, че това намалява тяхното повръщане и ги кара да се чувстват по-добре. Други казват, че са изпитвали странични ефекти - по ирония на съдбата, гадене и повръщане - докато са приемали капсули с активен въглен.
Дозировката може да е част от разликата в преживяванията, а приемането на по-малко може да доведе до по-малко неприятни странични ефекти.
Като цяло няма много изследвания относно предполагаемите ползи от консумацията или използването на активен въглен по друг начин по време на бременност. Ако сте попаднали на иск, първо го предайте на Вашия лекар. Вашият лекар може да има и други предложения (промени в начина на живот, лекарства, добавки и др.), Които да ви помогнат при проблеми, като сутрешно гадене.
Други неща, които трябва да имате предвид за активен въглен
Говорете с Вашия лекар, преди да погълнете активен въглен. В някои случаи може да взаимодейства с определени лекарства, които приемате. В други може да инхибира усвояването на витамини и минерали. Ако Вашият лекар даде ОК, не забравяйте да го приемате с много вода (2 до 3 литра на ден), за да предотвратите дехидратация.
Не консумирайте активен въглен, ако имате някакви чревни запушвания или кървене. Може да не работи добре и ако имате бавно храносмилане, което е възможно по време на бременност. И може да причини стомашни проблеми, ако сте претърпели скорошна операция.
Лекарите не препоръчват почистване или „детоксикация“ по време на бременност. Ако се интересувате от използването на въглен за детоксикация, помислете дали да не го правите преди или след бременността, вместо по време.
Свързани: Наистина ли действат детокс диетите и почистванията?
Долния ред
Активният въглен може да е нещо, което искате да опитате в грижата за кожата на бременността или в денталната рутина. Но ще искате да говорите с Вашия лекар, преди да го консумирате, особено ако планирате да го правите редовно или в големи количества.
Ако проблеми с гаденето или стомаха ви влошават, помислете за ядене на малки ястия през целия ден, като дадете приоритет на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и отпиване на вода, за да останете хидратирани. Вашият лекар може също да има безопасни предложения за помощ при сутрешно гадене или други проблеми, които изпитвате.
