В рамките на часове след като видях положителен резултат на теста ми за бременност, огромната отговорност за носенето и отглеждането на дете ме накара да изчистя всичко „токсично“ от дома си.
От продукти за грижа за кожата и домакински почистващи препарати до храни, бои, матраци и спално бельо, веднага беше поразително да си помисля за токсичното натоварване, с което може да контактува бебето ми, особено вътреутробно.
В проучване от 2016 г. изследователите са тествали 77 бременни жени за 59 често срещани химикали, включително:
- полихлорирани бифенили (ПХБ)
- съединения (PFC)
- тежки метали
Проучването установи, че средният брой химикали в майчината кръв е 25, а средният брой в кръвта от пъпна връв е 17. Повече от 90 процента от пробите включват поне осем от тези промишлени химикали.
В опит да огранича експозицията си и да поддържам развиващото се бебе здраво, аз веднага се включих, за да идентифицирам потенциалните битови токсини и да ги заменя с по-безопасни варианти. Цел на мама № 1: Създайте здраво, отглеждащо гнездо за моето нарастващо семейство!
Стъпка 1: Пречистване
Разберете какво има в продуктите за дома ви
Ако искате да проверите безопасността на вашата козметика, слънцезащитни продукти, домакински почистващи препарати или храни, Работната група по околна среда (EWG) е невероятен ресурс.
Приложението им „Здравословен начин на живот“ има скенер за баркод, който работи директно с камерата на вашия смартфон, за да открие алергията, рака и проблемите в развитието, потенциално свързани със съставките в ежедневните ви продукти.
Всяка съставка на продукта се класира по цвят и числова скала. Зеленото или 1 е най-доброто, а червеното или 10 е най-лошото. След това на продукта като цяло се дава обща оценка за цвят и номер.
Започнах със сканиране на съставките в нашата баня и веднага извадих всички продукти, класирани в жълто и червено. За елементите, които трябваше да заменя, разгледах списъка на EWG Verified, за да намеря зелен заместител, който мога да взема в моя местен магазин за здравословни храни или онлайн.
Ограничете електромагнитните полета
Решихме да ограничим направените от човека електромагнитни полета (ЕМП) и да предприемем стъпки, за да защитим растящото ни бебе от тях. ЕМП се създават от всичко - от слънцето до нашите мобилни телефони, така че е важно да не бъдете претоварени. Вместо това се обучете за видовете EMF (всеки излъчва различна честота) и контролирайте контролируемия.
Нискочестотният спектър включва земята, метрото, променливотоковото захранване и ЯМР. Радиочестотният спектър включва телевизори, мобилни телефони, устройства с Wi-Fi и Wi-Fi. И накрая, има микровълнова честота. Това включва микровълнова печка и сателит.
Със съпруга ми започнахме да зареждаме телефоните си в друга стая и в самолетен режим за една нощ. Тази лесна стъпка подобри съня ни и премахна всички спални устройства с Wi-Fi.
Второ, закупих одеяло на Belly Armor, което да използвам на бюрото си и на дивана за защита на EMF лъчението от смартфони, лаптопи, Wi-Fi и други интелигентни домашни устройства.
И накрая, колкото и изкушаващо да е да имаме приложения и устройства, които наблюдават температурата, сърдечната честота и движението на бебето ни 24/7, ние решаваме да ограничим колкото се може повече бебешки продукти с възможност за Wi-Fi от нашата детска стая.
Стъпка 2: Влагане
С къщата, лишена от химикали, беше време да напълним детската стая със свеж слой боя, креватче, ново легло, свежи матраци и чист килим. Това, което не осъзнавах, беше, че това преустройство ще бъде драстично повишаване на токсичните пропуски в къщата ми.
Бях взривен, когато научих, че агенцията за опазване на околната среда изчислява, че замърсяването на закрито е средно два до пет пъти по-високо от откритото. И след определени ремонти, като боядисване, нивата на замърсяване могат да бъдат 1000 пъти по-високи от нивата на открито.
Тези токсични емисии се причиняват от летливите органични съединения (ЛОС), присъстващи в боята, мебелите, покритията, възглавниците и тапицерията.
Изберете правилните бои и покрития
Боята по стените ви може да отделя токсични ниски нива от години. Изберете боя със зелено уплътнение, боя с нулев VOC. Боядисвайте стените поне един месец преди бебето да дойде.
Само миналата година Федералната комисия по търговията се спря на четири компании, представящи погрешно представяне на емисиите на ЛОС в своите продукти. Така че търсенето на сертификат от трета страна може да ви помогне да запазите семейството си в безопасност.
Използвахме функцията за търсене на уебсайта на Green Seal, за да намерим плоската бяла боя, която използвахме в нашата детска стая.
Знаейки, че нашето малко фъстъче вероятно ще има уста през цялото дървено креватче, ние избрахме сертифицирано от GreenGuard креватче Kalon (друга програма за проверка на трети страни за стандартите за емисии на VOC). Kalon използва лак на мебелна основа на водна основа, който е нетоксичен, с ниско съдържание на ЛОС и 100 процента без опасни замърсители на въздуха.
Обърнете внимание на вашите матраци
Прекарваме почти половината от живота си, спящи на матрак. Това е и един от най-силните замърсители на нашия дом и тела. EWG предупреждава, че много матраци са пълни с химикали, които могат да замърсят въздуха в спалнята и да навредят на телата ни, като:
- полиуретанова пяна, която може да отделя ЛОС
- химикали, които могат да раздразнят дихателната система или да причинят други здравословни проблеми
- химикали, забавящи горенето, свързани с рак, нарушаване на хормоните и увреждане на имунната система
- Покрития от PVC или винил, които могат да увредят развиващите се репродуктивни системи
Нещо по-лошо, матраците за детско креватче са едни от най-лошите нарушители. За щастие EWG предлага и ръководство за матраци, за да ви помогне да изберете опции без химикали.
Преди няколко години решихме да надстроим всички матраци в дома ни до естествена мемори пяна Essentia. Essentia е една от само двете компании в Северна Америка, които правят матраци от латекс пяна. Те правят матраците си просто като пекат мляко от хевея (сок от дърво) във форма.
Essentia е прекалено прозрачен с използваните съставки. Тяхната фабрика е сертифицирана както от Global Organic Textile Standard, така и от Global Organic Latex Standard.
Що се отнася до нашето креватче, ние избрахме Naturepedic, компания, която притежава не само най-много екологични награди и сертификати на трети страни, но също така е и активен глас в промяната на политиката за матраци, за да защитим здравето на нашите семейства от ненужни химикали, включително забавители на пожара.
Химикалите, които трябва да избягвате, са забавители на горенето. Изберете мебели без огнезащита и продукти от пяна, включително постелки за сън, матраци и спално бельо.
Проучване от Университета в Индиана установи, че превръщането на подложки за сън без бромирани и органофосфати в дневни грижи води до 40 до 90 процента намаляване на емисиите във въздуха (в зависимост от химичното вещество). Изследователите стигнаха до заключението, че дори подценяват ползите от премахването на директния контакт на химикалите с детето.
Един от начините да заобиколите политиката за забавяне на пожара при тапицерията на автомобила е да изберете столче за кола с естествено огнеустойчив текстил, като мериносова вълна. Лично ние се регистрирахме за Uppa Baby MESA в мериносова вълна. Това е първото и единствено естествено огнеустойчиво детско столче за кола на пазара, за да се избегне пряк контакт с кожата на нашите бебета.
И накрая, ако купувате ново „семейно превозно средство“, оставяйте вратите отворени и прозорците надолу възможно най-често, за да проветрите колата и да изчистите газовете си.
Бременността е вълнуващо и прекрасно време - и идеална възможност да подготвите пространството си и да го направите възможно най-без токсини, както за бебето, така и за вас!
