Нощно изпотяване след раждането
Имате ли ново бебе вкъщи? Докато се приспособявате към живота като майка за първи път или дори ако сте опитен професионалист, може би се чудите какви промени ще преживеете след раждането.
Нощното изпотяване е често срещано оплакване в седмиците след раждането на вашето бебе. Ето още информация за този неприятен следродилен симптом, как да се справите с него и кога да се обадите на Вашия лекар.
Възстановяване след раждането: Какво се случва в тялото ви?
Вашето тяло преминава през забележителни промени по време на бременност. След раждането на вашето бебе нещата не е задължително да се нормализират веднага. Може да изпитате редица физически и емоционални промени, които ви карат да се чувствате неудобно.
Става много, включително:
- влагалищна болезненост и отделяне
- контракции на матката
- уринарна инконтиненция
- проблеми с червата
- възпаление на гърдите и подуване
- промени в косата и кожата
- промени в настроението и депресия
- отслабване
Събуждали ли сте се посред нощ, след като изцяло накиснахте дрехите или спалното си бельо? Заедно с други оплаквания след раждането, може да изпитвате нощно изпотяване.
Защо се потите през нощта?
Изпотяването през нощта може да се случи по ред причини. Понякога събуждането топло и изпотено изобщо не се счита за „нощно изпотяване“. Вместо това просто означава, че сте прекалено горещи или се гушите с твърде много одеяла.
Понякога нощното изпотяване може да бъде страничен ефект от лекарството или симптом на медицински проблем като тревожност, хипертиреоидизъм, обструктивна сънна апнея или менопауза.
Може да имате и излишно изпотяване през дните и нощите след раждането. Вашите хормони са натоварени да помогнат на тялото ви да се освободи от излишните течности, които поддържат тялото и бебето ви по време на бременност.
Заедно с изпотяването, може да забележите, че уринирате по-често, което е друг начин, по който тялото ви изхвърля цялото това допълнително тегло на водата.
Колко дълго ще продължат тези симптоми?
Нощното изпотяване е най-често в дните и седмиците след раждането. Обикновено не сигнализира за по-сериозни медицински проблеми. Ако изпотяването ви продължи по-дълго, свържете се с Вашия лекар, за да изключите инфекция или други усложнения.
Лечение на нощно изпотяване след раждането
Събуждането напоено може да е изключително неудобно. Има няколко неща, които можете да направите, за да се почувствате по-добре, когато нощното изпотяване е най-лошото. Първо, опитайте се да запомните, че този следродилен симптом е само временен. Вашите хормони и нивата на течности трябва да се регулират сами, достатъчно скоро.
Междувременно:
- Пии много вода. Всичко това изпотяване може да ви остави дехидратирани. Важно е да сте в крак с приема на течности, особено ако кърмите. Как можете да разберете дали пиете достатъчно? Трябва да използвате банята често, а урината ви трябва да е светла или прозрачна. Ако урината ви е тъмна, тогава вероятно не пиете достатъчно вода.
- Сменете пижамата си. Още преди да започнете да се изпотявате, можете да помогнете да се охладите, като носите свободни, леки слоеве вместо тежки пижами. Памукът и другите естествени влакна са по-добри от синтетичните тъкани, когато оставят тялото ви да диша.
- Охладете стаята. Независимо дали включвате вентилатора или климатика, или отваряте прозорец, понижаването на температурата в спалнята ви малко трябва да помогне да се предпазите от изпотяване.
- Покрийте чаршафите си. Може да се наложи често да сменяте дрехите си, но можете да ограничите смяната на чаршафите, като покриете чаршафите си с кърпа. Притеснявате се за вашия матрак? Можете да го защитите с гумена ламарина под обичайното си спално бельо.
- Помислете за използване на прах. Ако нощното изпотяване причинява проблеми с кожата, можете да опитате да поръсите малко прах без талк върху тялото си, за да предотвратите обриви.
Кога да посетите Вашия лекар
Свържете се с Вашия лекар, ако забележите, че нощното изпотяване продължава повече от няколко седмици след раждането или ако те са придружени от треска или други симптоми. Треската може да е индикация за инфекция, така че е важно да се проверите.
Усложненията след раждането могат да включват:
- инфекция на рани (на цезарово сечение)
- кръвни съсиреци, по-специално тромбофлебит на дълбоки вени
- инфекция на матката (ендометрит)
- инфекция на гърдата (мастит)
- излишно кървене
- следродилна депресия
Не забравяйте да се обадите на Вашия лекар, ако получите някой от следните симптоми:
- треска над 100.4 ° F
- необичайни или неприятни вагинални секрети
- големи съсиреци или яркочервено кървене повече от три дни след раждането
- болка или парене при уриниране
- болка, зачервяване или дренаж на мястото на разреза или шевовете
- топли, червени зони на гърдите ви
- силни спазми
- затруднено дишане, замаяност или припадък
- чувствате се особено депресирани или тревожни
Трябва също да запазите 6-седмичната си среща след раждането, за да може Вашият лекар да се увери, че лекувате правилно. Тази среща също е чудесно време да обсъдите контрола на раждаемостта, следродилната депресия или други притеснения, които може да имате.
Вземането
Събуждането през нощта, за да нахраните, преоблечете и успокоите новороденото си, може да се почувства трудно, ако и вие се потите през дрехите си. Ако смятате, че нощното изпотяване е необичайно тежко или е продължило дълго време, може да попитате Вашия лекар:
- Колко време обикновено продължава нощното изпотяване след раждането?
- Нормално ли е това, което изпитвам?
- Какви други симптоми трябва да внимавам?
- Възможно ли е някое от съществуващите ми медицински състояния да причинява нощно изпотяване?
- Може ли някое от лекарствата ми да причинява нощно изпотяване?
Не е нужно да страдате сами. Като се има предвид това, тялото ви вероятно просто продължава своя огромен преход от бременност към раждане. Погрижете се за себе си и за растящото си бебе. Скоро трябва да се върнете към чувствата като себе си.
