Колко време трябва да чакате?
Бременността и раждането се променят много за вашето тяло, както и за сексуалния ви живот.
Хормоналните промени след доставката могат да направят вагиналната тъкан по-тънка и по-чувствителна. Вашата вагина, матката и шийката на матката също трябва да се "върнат" в нормални размери. И ако кърмите, това може да понижи либидото.
Накратко, тялото ви се нуждае от малко почивка след раждането.
Няма окончателен график, който да казва колко дълго трябва да чакате да правите секс след раждането. Повечето лекари обаче препоръчват на жените да изчакат четири до шест седмици след вагинално раждане.
След като Вашият лекар Ви даде всичко ясно за възобновяване на сексуалните дейности, може все пак да се наложи да приемате нещата бавно. Не забравяйте: Освен физическото възстановяване, ще се приспособите и към нов член на семейството, по-малко сън и промяна в обичайната си рутина.
Може да се наложи да изчакате по-дълго, ако имате разкъсване на перинеума или епизиотомия. Епизиотомията е хирургичен разрез за разширяване на вагиналния канал. Връщането към секс твърде рано може да увеличи риска от усложнения, като следродилен кръвоизлив и инфекция на матката.
Прочетете, за да откриете повече за ефектите от бременността и раждането върху секса и как да имате здравословен, удовлетворяващ сексуален живот след бебето.
Как доставката влияе на секса?
Сексът след раждането ще се почувства различно. Едно малко проучване от 2005 г. установи, че 83% от жените са имали сексуални проблеми през първите три месеца след първото си раждане.
Този брой обаче продължава да спада, тъй като месеците след бременността се увеличават.
Най-често срещаните проблеми със секса след раждането включват:
- сухота на вагината
- тънка вагинална тъкан
- загуба на еластичност във вагиналната тъкан
- разкъсване на перинеума или епизиотомия
- кървене
- болка
- „Разхлабени“ мускули
- болезненост
- умора
- ниско либидо
Хормоните играят голяма роля за възстановяването след доставка и връщането към нормалната сексуална активност.
В дните непосредствено след раждането естрогенът спада до нивата преди бременността. Ако кърмите, нивата на естроген могат да потънат под нивата преди бременността. Естрогенът помага да се осигури естествено вагинално смазване, така че ниските нива на хормона увеличават вероятността от вагинална сухота.
Сухата тъкан може да доведе до дразнене, дори кървене, по време на секс. Това увеличава риска от инфекция.
Вагиналното раждане може временно да разтегне мускулите на вагиналния канал. Тези мускули се нуждаят от време, за да възстановят силата и стабилността си.
Ако сте имали разкъсване на перинеума или епизиотомия по време на вагинално раждане, може да имате по-дълго възстановяване. Сексът твърде рано може да увеличи риска от инфекция.
Цезарово сечение може също да повлияе на вагиналните усещания. Същите хормонални проблеми могат да направят тъканите на вагината сухи и тънки, което може да доведе до болезнен секс.
Освен това ще се възстановите от коремна операция, така че ще искате да се уверите, че мястото на разреза е заздравяло правилно, преди да подновите секса.
Колко скоро можете да забременеете?
Можете да забременеете изненадващо бързо след раждането на бебе. Едно проучване установи, че първата овулация при жени, които не кърмят, е около шест седмици. Някои жени са овулирали дори по-рано.
Ако кърмите, хормоналните ползи от кърменето могат да действат като „естествена“ форма на контрол на раждаемостта през първите четири до шест месеца след раждането. Кърменето може да бъде 98 процента ефективно като форма на контрол на раждаемостта при жени, които:
- са по-малко от шест месеца след раждането
- все още кърмят изключително детето си
- не са започнали менструация
Въпреки това, само около 1 на 4 жени, които използват този метод на лактационна аменорея (LAM) или кърмят като контрол на раждаемостта, всъщност го правят правилно. Това увеличава риска от бременност.
Ако ще правите секс след бременност, но не искате да рискувате друго бебе толкова скоро, планирайте да използвате надежден метод за контрол на раждаемостта.
В началото може да е добре да се използва бариерен метод, като презерватив. Може да се използва и имплант или спирала. Въпреки това, хормоналните опции могат да повлияят на кърменето и могат също така да носят определени рискове, като повишен риск от образуване на кръвни съсиреци.
Говорете с Вашия лекар за правилния вариант за Вас.
Безопасно ли е да забременеете отново през първата година?
Забременяването твърде бързо след една бременност може да ви изложи на повишен риск от преждевременно раждане или вродени дефекти.
Здравните специалисти насърчават жените да прекарват бременността си. Службата за здраве на жените препоръчва да се изчака поне 12 месеца между всяка бременност. А „Маршът на Даймс“ препоръчва да се изчакат 18 месеца.
Ако мислите за друго бебе, говорете с вашия медицински специалист. Те ще бъдат най-добре запознати с вашата здравна история и ще предлагат по-персонализирани препоръки.
Нормално ли е кървенето по време на секс след раждането?
През седмиците, непосредствено след раждането, вероятно ще изпитате редовно кървене, докато матката ви заздравее. Сексът може да доведе до допълнителна загуба на кръв.
По същия начин, вагината ви може да е по-суха и по-чувствителна в ранните седмици след раждането. Това прави мускулите по-тънки, което може да доведе до разкъсване или нараняване. Вагината може дори да се възпали и да се подуе. В тези случаи кървенето не е необичайно.
Ако кървенето по време на секс не спре в рамките на четири до шест седмици или се влоши, посетете Вашия лекар. Може да имате сълза или дразнене, което се нуждае от лечение, преди да започнете отново сношение.
Ефекти от бременността и раждането върху либидото
Хормоните естроген и прогестерон са от решаващо значение за здравословното развитие на вашето бебе по време на бременност. Те също са жизненоважни за сексуалното ви желание.
Нивата на тези хормони са невероятно високи по време на бременност. След като бебето се роди, те намаляват драстично, обратно до нивата преди бременността.
Това означава, че може да не изпитвате сексуално желание в продължение на няколко седмици. Но така или иначе трябва да чакате от четири до шест седмици, тъй като тялото ви се възстановява.
След като Вашият лекар Ви даде всичко ясно за възобновяване на сексуалните дейности, може да решите да изчакате по-дълго, преди да възобновите сексуалния си живот. Едно проучване установи, че 89% от жените са възобновили сексуалната активност в рамките на шест месеца след раждането.
Ако кърмите, може да отнеме повече време, за да се върне либидото ви, отколкото за жените, които не кърмят. Това е така, защото кърменето поддържа нивата на естроген ниски.
Естрогенните добавки не се препоръчват, ако кърмите, защото това може да повлияе на производството на мляко.
Когато свържете промените в хормоните с умората от това да бъдете родител на новородено, вие и вашият партньор може да не чувствате, че интимността дори е в книгите.
Тъй като тялото ви се адаптира към новата си нормална или след като спрете да кърмите, хормоните ще започнат да работят отново и вашето либидо трябва да се върне.
Съвети за здравословен сексуален живот с партньора след бременността
Можете да имате здравословен, пълноценен сексуален живот след бременността. Тези съвети могат да ви помогнат:
- Не бързай. През първите седмици, след като сте били освободени за секс, тялото ви може да не е готово да се върне към дейности преди бременността. Вземете нещата по един ден. Опитайте интимни занимания, за да загреете отново за секс, като масаж.
- Увеличете любовната игра. Дайте на вагината си време да произведе собствено естествено смазване. Изпънете любовната игра, опитайте взаимна мастурбация или се включете в други дейности преди проникващ секс.
- Използвайте смазка. Може да се нуждаете от малко помощ при смазване, тъй като хормоните ви се пренастройват. Потърсете вариант на водна основа. Смазките на маслена основа могат да увредят презервативите и да раздразнят чувствителната тъкан.
- Практикувайте Кегелс. Упражненията на Кегел помагат за възстановяване на мускулите на тазовото дъно. Това може да помогне при често срещани проблеми след доставката, като инконтиненция. Упражнението на мускулите също може да ви помогне да възвърнете силата и усещането във влагалището си. Изградете своята издръжливост, като правите по-дълги задържания.
- Намерете време за секс. С ново бебе в къщата вие и вашият партньор може да нямате много време за спонтанност. Поставете време в календарите си, за да бъдете заедно. По този начин няма да бъдете припряни или притеснени.
- Говорете с партньора си. Сексът след раждането е различен, не е лош. Различните могат да бъдат забавни и вълнуващи, но трябва да поддържате отворен диалог с партньора си за това какво се чувства добре и кое не. Това ще ви помогне да се насладите отново на секса и ще се уверите, че не изпитвате ненужна болка.
Вземането
Бременността води до много физически промени в тялото ви. Ето защо е важно да си дадете четири до шест седмици след раждането, преди да правите секс отново.
По време на периода на възстановяване матката ще се свие, хормоните ще се върнат на нивата отпреди бременността и мускулите ще възвърнат силата и стабилността си.
След като сте получили зелено от вашия лекар, не забравяйте да отделите време за връщане към полов акт.
Ако усетите някаква болка или симптоми, които продължават, говорете с Вашия лекар. Болезненият секс може да е признак за други състояния, несвързани с възстановяването на бременността.
