Понякога не е това, което чувствате, а това, което не чувствате.
Никога няма да забравя деня, в който научих, че съм бременна.
Въздухът беше тежък, въпреки че времето беше необичайно хладно. Небето беше облачно. Следобедните поръси задържаха семейството ми на крайбрежната алея вместо на плажа, а аз прекарах следобеда да пия бира и да свалям стриди, защото за моето семейство това беше важен ден: беше завършването на предучилищната възраст на дъщеря ми.
Разбира се, когато се качих на детското влакче, не мислех много за това. С нетърпение скочих на опашка с моето момиченце и яздихме - два пъти - преди да се насочим към люлките. Завъртях се около Супер Хималаите много преди да разбера, че на борда е бебе.
Но около 9 часа тази нощ нещата се промениха. Всичко се промени.
Защото след няколко Blue Moons реших да направя тест за бременност ... и той се върна положителен. Научих, че малкото ми семейство от 3 души скоро ще бъде 4-членно.
Съпругът ми и аз бяхме въодушевени. Синът ми беше планиран. Опитвахме се да го заченем повече от 12 месеца и финансово бяхме настроени. Домът ни беше готов.
Знаехме, че той ще направи сърцата и семейството ни пълни - но нещо не беше наред. Бях щастлив, защото трябваше да бъда, а не защото чувствах това.
Първоначално отстраних опасенията си. Раждането на дъщеря ми не мина според очакванията - кърменето беше предизвикателство и имах тежка следродилна депресия (PPD).
Отне ми повече от година, за да видя пословичната светлина. Като такъв предположих, че задържането ми е точно това: страх. Не можех да празнувам, защото се страхувах.
Но чувствата ми никога не се колебаха.
Чувствах се отсъстващ. Далечен.
Депресията ми не бе белязана от вълна от емоции, бе белязана от липсата им.
Когато лекарят не можа да намери сърдечен ритъм при първата ми пренатална среща, не бях тъжен. Бях двусмислен.
Дори след намирането на сърдечния ритъм ситуацията изглеждаше нереална. Когато коремът ми нарасна, чувствата ми не. Нямаше връзка между себе си и детето, което носех. Не бях привързан. И непреодолимото чувство на страх ме погълна.
Бях сигурен, че нещо може (и би) да се обърка.
Добрата новина е, че с напредването на бременността настроението ми се променя. Но лошата новина е, че това не е непременно положителна промяна. Пустотата, която преди това чувствах, беше пълна, но сърцето ми не беше щастливо - беше тежко.
Бях тъжен, унил и раздразнителен. Изчерпах търпение и енергия.
Избягвах социалните излети, защото бях „изтощен“. (В края на краищата се грижех за двама.) Работих безразборно. Аз съм писател и в най-мрачните ми моменти мислите се замъгляват. Думите загубиха значението и стойността си.
Вкъщи се бих със съпруга си или го избягвах. Легнах си в 20 часа. защото бях „уморен“.
Бременността ми даде извинение да затворя. И служебните задачи се превърнаха в предизвикателство.
Ходих дни без да се къпя. Много сутрини „забравях“ да си мия зъбите или да си измивам лицето.
Тези неща, разбира се, се усложниха. Едната мисъл, постъпка или идея нахрани другата и аз попаднах в порочен кръг на тъга и отвращение към себе си.
Бях засрамен. Тук бях благословен с още едно здраво дете и не бях щастлив. Нещо (все още) беше много нередно.
Разбира се, сега знам, че не бях сам.
Според Световната здравна организация 10 процента от бременните жени изпитват пренатална депресия (наричана още перинатална или предродилна депресия), следродилна депресия или друг тип разстройство на настроението, като тревожност или OCD.
И докато PPD е най-често срещаната, симптомите на преди и след раждането депресия са много сходни. И двете са белязани от тъга, затруднена концентрация, чувство на безнадеждност или безполезност и общо чувство на загуба.
Може да се появят и безпокойство, безсъние, хиперсомния и мисли за самоубийство.
За щастие имам помощ.
След месеци на мъки в мълчание се обадих на психиатъра си и признах, че не съм добре, и се върнах на лекарствата си. Работихме заедно, за да намерим подходяща доза за мен и моето неродено бебе и въпреки че антидепресантите не са без риск - малко се знае за ефектите на споменатите лекарства върху плода - не мога да се грижа за децата си, без първо да се грижа за себе си .
Ако се борите с разстройство на настроението преди или след раждането, свържете се с Postpartum Support International на 1-800-944-4773 или изпратете SMS на „START“ на 741-741, за да говорите с обучен съветник в Crisis Text Line.
Кимбърли Сапата е майка, писателка и защитник на психичното здраве. Нейната работа се появи на няколко сайта, включително Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health и Scary Mommy - за да назовем само няколко - и когато носът й не е заровен в работа (или добра книга), Kimberly прекарва свободното си време в бягане По-голямо от: Болест, организация с нестопанска цел, която има за цел да даде възможност на деца и млади хора, които се борят със състояния на психичното здраве. Следвайте Кимбърли Facebook или Twitter.
-benefits-dosage-and-safety.jpg)
