Общ преглед
Може да търсите отвъд лекарствата и промените в начина на живот, за да намерите облекчение от симптомите на псориатичния артрит (PsA). Възпалението на ставите, болката и цялостното ви настроение могат да бъдат разрешени с допълнителна терапия, като етерични масла. Те могат да се използват като ароматерапия или можете да ги приложите върху кожата си.
Все още липсват окончателни изследвания за ползите от етеричните масла, специално за PsA. Но много изследвания показват как тези масла могат да облекчат симптомите, които може да изпитате.
Етерични масла, които да опитате
Може да искате да опитате едно или няколко етерични масла за облекчаване на симптомите на PsA. Следните етерични масла могат да помогнат при един или повече симптоми на състоянието.
1. Лавандула
Лавандулата е електростанция в света на етеричните масла. Не само се счита, че притежава противовъзпалителни и болкоуспокояващи качества, но може и да повиши настроението ви и да намали безпокойството. Това са всички симптоми, които може да изпитате при PsA.
2. Евкалипт
Евкалиптът е известен с много медицински ползи, включително лечение на настинки и респираторни инфекции. Също така може да бъде ефективен за облекчаване на болката и намаляване на възпалението.
В проучване от 2003 г. изследователите тестват различни етерични масла от евкалипт върху плъхове и установяват, че те предлагат облекчаване на болката и намаляване на възпалението.
3. Куркума
Куркумата е свързана със способността й да успокоява и предотвратява възпалението в тялото. Куркумата се предлага в много форми. Може да помислите да използвате подправката в готвенето си или да я приемате като добавка, но тя се предлага и като етерично масло.
4. Джинджифил
Етеричното масло от джинджифил също може да помогне при възпаление. В проучване от 2016 г., разглеждащо ревматоидния артрит, друго състояние, което причинява подуване на ставите, етеричното масло от джинджифил предотвратява хроничното възпаление на ставите.
5. Канела
Изследване от 2008 г. изследва използването на местно етерично масло от канела при възпаление. Проучването заключава, че етеричното масло от канела е ефективно в своите противовъзпалителни дейности и следователно трябва да се обмисли използването му в натурални продукти за здраве.
6. Бергамот
Бергамотът е друго етерично масло, което има потенциал да повлияе на настроението ви и да намали възпалението и болката.
Като допълнителна полза, цитрусовият аромат на бергамот е приятен. Имайте предвид, че цитрусовите масла могат да причинят фоточувствителност, така че покрийте кожата си, ако го използвате локално и планирате да се отправите навън.
Какво представляват етеричните масла?
Преди да обмислите използването на етерични масла за управление на симптомите на PsA, важно е да разберете какви са те.
Етеричните масла се получават от различни растения, открити по целия свят. Те се дестилират от тези растения и се бутилират във високо концентрирани количества. Затова трябва да разреждате етеричните масла, преди да ги използвате, особено върху кожата си.
Етеричните масла са вид допълващо лекарство. Това е, когато използвате етерични масла за подпомагане на симптомите на PsA в тандем с конвенционалните лечения. Други форми на допълнителна терапия включват йога, медитация и внимателност.
Има някои несигурности, когато използвате етерични масла за подпомагане на симптомите на PsA, така че трябва да продължите с повишено внимание, когато ги изпробвате.
Имайте предвид, че:
- Етеричните масла не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата, така че продуктите, които се предлагат за закупуване, не са под контрол на качеството.
- Няма медицински стандарти за това как да се използват етерични масла, тъй като няма много изследвания за тяхната ефективност за PsA и други състояния.
- Те могат да предизвикат реакция на кожата или тялото ви.
- Те могат да повлияят на лекарствата, които приемате за вашия PsA или други състояния.
Как да използваме етерични масла
Има много начини да използвате етерични масла. Можете да вдишвате етеричните масла чрез ароматерапия или да ги прилагате локално, когато се разреждат с подходящо масло носител. Не трябва да приемате етерични масла.
Някои начини за безопасно използване на етерични масла включват:
- вдишване за няколко секунди директно от бутилката с етерични масла
- смесване в лосиони, соли за вана или други продукти за тяло и използването им според указанията
- разреждане с носещи масла (масла без аромат като фракционирано кокосово или гроздово масло) и втриване или масажиране в тялото
- дозиране в дифузьор, пълен с вода и вдишване на въздуха
- добавяне към няколко чаши вода, потапяне на памучна кърпа в сместа и нанасяне върху тялото ви
Внимавайте, когато нанасяте етерични масла директно върху отворени кожни участъци (пукнатини или порязвания), тъй като това може да причини дразнене или инфекция. В повечето случаи ще ви трябват само няколко капки етерични масла за употреба.
Как етеричните масла могат да помогнат на PsA?
Някои етерични масла могат да ви помогнат да насочите симптомите си на PsA.Например, може да искате да се съсредоточите върху намаляване на възпалението и болката в ставите или подобряване на вашето психично здраве.
Липсват изследвания, директно свързващи PsA с използването на етерични масла, но съществуват няколко проучвания, които обсъждат симптомите на PsA и как те могат да бъдат намалени с използването на етерични масла.
Съществуват и етерични масла, свързани с лечението на симптомите на псориазис. Може да се интересувате от лечението и на тези симптоми, ако имате и псориазис, и PsA. Някои етерични масла, които могат да бъдат ефективни при псориазис, включват лайка, чаено дърво, роза и лавандула.
За вкъщи
Управлението на вашите симптоми на PsA може да изисква допълнително лекарство в допълнение към традиционното лечение. Етеричните масла са една от опциите, които могат да подобрят вашите физически симптоми и да повишат настроението ви.
Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да използвате етерични масла, за да сте сигурни, че те са безопасни за употреба. Не искате да се излагате на риск или те да пречат на лекарствата, които приемате за вашия PSA.
.jpg)
