Общ преглед
Когато прокарате ръце през косата си или над главата си, може да спрете да избирате произволни подутини, които откриете на повърхността на скалпа. Повечето хора правят това от време на време, обикновено дори без да се замислят.
Но за някои хора брането на скалпа може да е симптом на дерматиломания. Това е състояние, подобно на обсесивно-компулсивно разстройство.
Ще причини ли косопад?
Бране на скалпа не винаги причинява загуба на коса. Но това увеличава риска от развитие на фоликулит. Това е често срещано състояние, което се случва, когато космените фоликули са възпалени. Има няколко вида фоликулит, но обикновено се причинява от бактериална инфекция.
Когато подбирате скалпа си, той може да създаде малки отворени рани, които са уязвими към инфекция и фоликулит. С течение на времето фоликулитът може да унищожи космените фоликули и да причини трайна загуба на коса.
Какво е дерматиломания?
Дерматиломанията понякога се споменава като разстройство на повдигане на кожата или нарушение на екскориацията. Основният му симптом е неконтролируемо желание да се впиете в определена част от тялото си.
Общите цели на бране включват
- нокти
- кожички
- акне или други подутини по кожата
- скалп
- струпеи
Хората с дерматиломания са склонни да изпитват силно чувство на безпокойство или стрес, което се облекчава само чрез подбиране на нещо. За мнозина брането осигурява силно усещане за облекчение или удовлетворение. Имайте предвид, че брането не винаги е съзнателно поведение. Някои хора с дерматиломания го правят, без дори да го осъзнават.
С течение на времето брането може да доведе до открити рани и струпеи, което осигурява повече неща за избор. Получените следи могат да ви накарат да се чувствате самоуверени или разстроени, особено ако имате малко или никаква коса. Тези чувства могат допълнително да увеличат тревожността и стреса, създавайки цикъл на поведение, който често е трудно да се прекъсне.
Как се лекува дерматиломанията?
Има някои неща, които можете да опитате сами, за да се откажете от навика да бранете по скалпа си. Повечето от тях се фокусират върху задържането на ръцете и ума.
Следващият път, когато почувствате желание да изберете или да се окажете в несъзнателно състояние, опитайте:
- пукане на балонче
- рисуване или писане
- четене
- отива на бърза разходка из блока
- медитиране
- с помощта на фиджетни кубчета или спинери
- изстискване на стрес топка
- говорете с близък приятел или член на семейството за това, което чувствате в този момент
Има и неща, които можете да направите, за да намалите изкушението за избор, като:
- като полагате съзнателни усилия да предпазите скалпа си от удари и порязвания, които може да са изкушаващи
- използване на лечебен шампоан, като шампоан с кетоконазол, за управление на всякакви състояния на скалпа, като пърхот, които могат да насърчат брането
Да отида ли на лекар?
Горните методи не работят за всички. Ако ви е трудно да спрете да избирате, помислете за търсене на помощ от терапевт. Много хора намират облекчение, като правят когнитивна поведенческа терапия. Този тип поведенческа терапия помага да се пренасочат вашите мисловни модели и поведения.
Можете също така да си уговорите среща с лекар, за да поговорите за възможностите за лекарства. Антидепресантите могат да помогнат за справяне с основните проблеми с тревожността. Ако все още нямате доставчик на психично здраве, нашият инструмент Healthline FindCare може да ви помогне да се свържете с лекари във вашия район.
Ако сте загрижени за цената на лечението, опитайте да се свържете с местните университети. Някои програми по психология предлагат безплатна или евтина терапия с аспиранти. Можете също така да попитате потенциалните терапевти дали имат плъзгаща се везна за техните такси, която ще ви позволи да платите каквото можете. Това е доста често срещан разговор, така че не се чувствайте неудобно да го повдигате.
Трябва също да посетите лекар, ако редовно забелязвате подутини по скалпа или имате значителна загуба на коса. Това може да са признаци на състояние на скалпа, което се нуждае от лечение.
Разберете какво може да причини рани или струпеи по скалпа ви.
Долния ред
Понякога обирането на скалпа ви обикновено не е голяма работа, въпреки че увеличава риска от фоликулит, който може да причини трайна загуба на коса. Но ако установите, че ви е трудно да се противопоставите на желанието да подбирате скалпа си, може да има психологически компонент за вашето бране. Има много начини за управление на дерматиломанията, но може да се наложи да опитате няколко неща, преди да намерите това, което работи за вас.
Ако не сте сигурни откъде да започнете, помислете за присъединяване към група за подкрепа, за да се свържете с други хора, живеещи с дерматиломания. Фондация TLC изброява както лични, така и онлайн групи за поддръжка.
.jpg)
