Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Ухапването на обувка е болезнена област на стъпалото ви, която е резултат от триенето от триене върху обувката ви.
Продължете да четете, за да научите как да предотвратите и лекувате ухапвания от обувки по краката си и как да поправяте обувки, причиняващи тези болезнени зони.
Как да предотвратим ухапвания от обувки
Най-простият начин за предотвратяване на ухапвания от обувки е закупуването на подходящи обувки. Ако имате обувки, които причиняват ухапвания от обувки, помислете дали да не ги носите.
Въпреки това, ако наистина харесвате чифт обувки, които причиняват ухапвания от обувки, ето някои решения, които могат да ви помогнат.
Намалете триенето
Първата стъпка е да намалите триенето, което се случва между обувките и краката ви. Опитайте тези хакове:
- Носете чорапи. Те могат да действат като възглавница между крака и обувката.
- Използвайте протектори за пръсти или капачки за пръсти. Те могат да омекотят пръстите на краката от обувката и да предотвратят триенето.
- Поставете подложки за обувки или стелки. Те могат да помогнат за предотвратяване на износване в области като петите.
- Нанесете хартиено тиксо. В проучване от 2016 г., ултрамаратонци установиха, че хартиената лента е ефективна мярка за предотвратяване на блистери. Опитайте да нанесете гладък, еднослоен леко залепваща хартиена лента, наричана още хирургическа лента, върху мехурчетата или болезнената област.
Можете да намерите протектори за пръсти и капачки за пръсти, както и подложки за обувки и стелки онлайн.
Направете обувките си по-удобни
Втората стъпка е да се опитате да направите обувките си по-удобни. Обувките ви може да причиняват болка в краката ви, защото са нови. Някои обувки трябва да се носят няколко пъти, за да се счупят в първоначалната си твърдост.
Въз основа на анекдотични твърдения (не доказани от науката), ето няколко препоръки за разбиване на нови обувки и за тяхното по-удобно:
- Разтегнете ги. Използвайте дървена или пластмасова машина за обувки през нощта, за да разтегнете внимателно проблемните обувки. Можете да намерите форми за обувки онлайн.
- Намажете ги с масло. Масажирайте масло, като масло от чист крак, масло от норка, кокосово масло или зехтин, в краищата на кожените обувки, които нараняват краката ви. След няколко дни обувките трябва да са по-меки и по-малко абразивни. Ако сте загрижени за въздействието на определени масла върху цвета или трайността на обувката, помислете дали да не използвате балсам за кожа вместо масло.
- Загрейте ги. Носете дебели чорапи с обувките си. След това използвайте сешоара си, за да загреете стегнатите места за около 30 секунди. Разходете се, докато материалът на обувката е все още топъл и гъвкав. Щом си помислите, че са готови, свалете чорапите си и ги изпробвайте.
- Формирайте ги. Този метод работи добре за сандали с презрамки. Облечете сандалите си и потапяйте краката си в кофа с вода. Изтрийте ги с кърпа, но ги оставете влажни - и след това се разходете в тях за няколко часа. Преди да натопите напълно сандалите, може първо да изпробвате малка площ с вода.
Как да лекуваме ухапвания от обувки
Не носете обувки, които търкат
Ако вашата захапка на обувка е под формата на блистер, тя най-вероятно ще се излекува сама. Трябва обаче да го държите далеч от източника на триене. С други думи, не носете обувките, които са причинили щетите, докато мехурът ви не се излекува.
Въпреки че кожата над блистера ще ви помогне да я предпазите от инфекция, помислете за поставяне на превръзка върху мястото, за да я поддържате чиста.
Домашни средства за облекчение и лечение
Ето някои домашни средства за лечение на мехур или възпалено място от ухапване от обувка:
- Намажете малко мед върху засегнатата област. Според проучване от 2017 г. медът има антивирусни и противовъзпалителни свойства.
- Нанесете гел от алое вера върху засегнатата област. Според проучване от 2008 г. алоето има лечебни и противовъзпалителни свойства.
- Внимателно разтрийте малко вазелин върху засегнатата област. Според проучване от 2016 г. вазелинът има бариерни възстановителни и антимикробни свойства.
Вземането
Област на крака, която е болезнена или мехури поради триене в обувката си, често се нарича ухапване от обувка. Най-простият отговор на проблема ви е да си купите обувки, които стоят правилно или да носите чорапи.
Ако обаче обичате обувките, които са причинили ухапването, можете да опитате други алтернативи, като разтягане или омекотяване на материала, за да се приведе по-добре в крак.
Предотвратяването и лечението на ухапвания от обувки обикновено включва поставяне на някакъв вид защита на крака ви, като предпазители за пръсти или капачки на пръстите, или в обувките ви, като стелки, за да предпазите кожата си от триене.
Ако имате повтарящи се рани или мехури по краката си, които не реагират на домашно лечение и превантивни мерки, говорете с лекар или подиатрист. Те могат да диагностицират проблема и да препоръчат възможности за лечение.
.jpg)
