Какво представлява краткосрочната загуба на памет?
Краткосрочната загуба на памет е, когато забравите неща, които сте чували, виждали или правили наскоро. Това е нормална част от остаряването за много хора. Но това може да е и признак за по-дълбок проблем, като деменция, мозъчна травма или проблем с психичното здраве.
Краткосрочната памет е начинът, по който мозъкът ви съхранява малки количества информация, която току-що е приел. За учените краткосрочната памет често се разделя между работна памет и краткосрочна памет. Хората обикновено говорят за краткосрочна памет, без да правят такива разграничения.
Какви са симптомите на краткотрайна загуба на паметта?
Като цяло, краткосрочната загуба на памет включва забравяне на последните неща. Това може да доведе до:
- задавайки едни и същи въпроси многократно
- забравяйки къде сте сложили нещо
- забравяйки последните събития
- забравяйки нещо, което сте виждали или чели наскоро
Как се диагностицира краткосрочната загуба на паметта?
Първо, Вашият лекар ще Ви зададе въпроси относно загубата на паметта Ви, като например колко дълго сте я имали, Вашите симптоми и начини, по които сте се опитали да се справите със загубата на паметта.
Ще ви попитат и за:
- вашето общо здраве и начин на живот
- всякакви скорошни наранявания или заболявания
- лекарства, които приемате
- колко пиете алкохол
- как се чувствате емоционално
- диетични и сънни навици
След това ще направят общ физически преглед, за да проверят за потенциални медицински проблеми. Те могат да поръчат кръвни тестове, за да проверят за други състояния, като недостиг на витамини или инфекция, които могат да помогнат да се обяснят симптомите.
Вашият лекар може да Ви препоръча да направите сканиране на мозъка като ЯМР или КТ, за да видите дали има физическа причина за загубата на паметта Ви.
Вашият лекар може също да направи когнитивни тестове, за да разгледа по-отблизо проблемите ви с паметта. Тези тестове могат да включват:
- тестване на вашето внимание, като видите колко добре можете да изпълните мисъл или задача
- задаване на основни въпроси, като например коя е датата и къде живеете
- да правите основни математика и правопис
- да ви помоля да преминете през това, което бихте могли да направите в определени сценарии, като например ако сте намерили портфейл на земята, за да тествате уменията си за решаване на проблеми
- да ви говоря за скорошни събития
В зависимост от това, което според тях може да причини загуба на паметта, Вашият лекар може да Ви насочи към специалист, като психолог, за допълнителни тестове на паметта и когнитивните функции.
Какво причинява краткосрочна загуба на памет?
Има много потенциални причини за краткосрочна загуба на паметта. Те включват:
- стареене
- деменция, като болестта на Алцхаймер или деменция на тялото на Леви
- мозъчни тумори
- кръвни съсиреци или кървене в мозъка
- наранявания на главата, като сътресения на мозъка
- инфекции в или около мозъка ви
- състояния на психичното здраве, като депресия или тревожност
- нарушение на употребата на вещества
- стрес
- заболявания или състояния, които увреждат мозъчната тъкан, като болестта на Паркинсон или болестта на Хънтингтън
- липсата на достатъчно витамини или минерали, най-често B-12, в тялото ви
- неадекватен сън
- някои лекарства, включително статини, лекарства за безпокойство и антисептични лекарства
- посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
В някои случаи лекарите не знаят причината за краткосрочната загуба на паметта. Някои причини за краткосрочна загуба на паметта са прогресивни, което означава, че те се влошават с времето и могат да доведат до дългосрочна загуба на паметта. Тези причини включват деменция, свързана с болестта на Паркинсон, болестта на Хънтингтън и болестта на Алцхаймер. Няма лечение за тези заболявания, но някои лечения могат да помогнат за подобряване на някои симптоми.
Лечение за краткосрочна загуба на паметта
Лечението на краткосрочна загуба на памет зависи от основната причина. Някои потенциални лечения включват:
- хирургия, химиотерапия или лъчение за мозъчни тумори
- лекарства за лечение на кръвни съсиреци или, в някои случаи, операция за лечение на кървене в мозъка
- когнитивна терапия при такива състояния като нараняване на главата
- терапия или лекарства за психични заболявания
- смяна на лекарства
- хранителни добавки
- рехабилитация или друга подкрепа за нарушение на употребата на вещества
Няма лечение за някои причини за краткосрочна загуба на паметта, включително деменция от болестта на Паркинсон, болестта на Хънтингтън и болестта на Алцхаймер.
Съществуват обаче лекарства, които могат да помогнат за забавяне на прогресията и облекчаване на симптомите, включително краткосрочна загуба на паметта.
В много случаи вашата краткосрочна загуба на памет ще се подобри, когато се лекува основната причина. За някои от тези причини - като кръвни съсиреци или кървене - важно е да се лекувате рано, за да избегнете трайни увреждания.
Някои лечения ще подействат незабавно, като смяна на лекарства или прием на добавки. Други, като лечение на проблеми с психичното здраве или употреба на вещества, може да отнемат повече време. Краткосрочната загуба на памет от наранявания може или не може да бъде постоянна.
Домашни средства за краткосрочна памет
Може би сте чували, че някои витаминни добавки могат да помогнат за подобряване на вашата краткосрочна памет. Въпреки това, въпреки че тези добавки са безопасни, има противоречиви изследвания дали помагат за загубата на памет.
В някои случаи те могат да бъдат полезни. Например, добавка B-12 може да помогне, ако вашата краткосрочна загуба на памет е причинена от дефицит на B-12.
В противен случай има смесени доказателства за това колко добре другите добавки действат при загуба на паметта. Например, гинко билоба е популярна добавка за проблеми с паметта и концентрацията. Но преглед на 36 проучвания установи, че докато добавката е безопасна, нейните ефекти върху деменция или други когнитивни нарушения са непостоянни и ненадеждни.
Рибеното масло е друга добавка, която може би сте чували, помага на паметта. Преглед на Cochrane установи, че рибеното масло няма значителни когнитивни ползи за здрави възрастни възрастни. Те обаче предложиха да се направят повече изследвания по тази тема.
Смята се, че куркуминът, който се извлича от куркума, помага за подобряване на когнитивните функции, включително паметта.
Преглед на ефекта на куркумина върху хората с болестта на Алцхаймер установи, че има някои доказателства, че куркуминът влияе положително върху някои от пътищата, засегнати от болестта на Алцхаймер. Изследователите обаче установяват, че са необходими повече изследвания, за да се каже окончателно дали куркуминът може да помогне за проблеми с паметта.
Дори ако добавките не са ефективни за лечение на краткосрочна загуба на памет, можете да опитате някои промени в начина на живот, включително:
- добър сън
- упражнява редовно
- яде здравословна храна, включително много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо
- правене на пъзели и други дейности, които предизвикват мозъка ви
- премахване на бъркотията около дома ви, за да намалите разсейването
- създаване на списъци със задачи и графици, които да ви помогнат да останете на път
Рискове от краткосрочна загуба на паметта
Основните рискове от краткосрочна загуба на памет са от основните условия, а не от самата загуба на паметта. Ако обаче стане тежко, краткосрочната загуба на памет може да ви затрудни да живеете сами без ежедневна помощ. Това може да повлияе на способността ви да:
- грижи за себе си
- вземете лекарства безопасно
- карам
Лечението за краткосрочна загуба на памет обикновено е безопасно. Хирургията и лекарствата винаги идват с рискове от странични ефекти, но те са по-малко вероятни, когато сте под грижите на опитен лекар.
Кога да посетите лекар
Ако сте загрижени за краткосрочната си загуба на памет, трябва да попитате Вашия лекар за това, особено с напредване на възрастта.
Ако загубата на паметта и нейните симптоми пречат на ежедневието ви или ако имате други симптоми на потенциални причини, определено трябва да посетите Вашия лекар.
Долния ред
Краткосрочната загуба на памет е нормална част от стареенето за много хора, но този вид загуба на памет обикновено не създава проблеми с живота или функционирането независимо.
Това обаче може да е и признак на по-сериозен проблем, включително деменция, мозъчно нараняване или инфекция или други състояния, като болестта на Паркинсон.
Много от тези потенциални основни състояния могат да бъдат лекувани, особено ако бъдат уловени рано. Ако вашата краткосрочна памет пречи на живота ви или имате други симптоми, говорете с Вашия лекар.
.jpg)
