Ексфолирането може да бъде чудесен начин да запазите кожата си да изглежда жизнена и здрава.
Ексфолиантът за тяло е популярен начин за ексфолиране на кожата ви и можете да избирате от много сортове, закупени в магазина. Или можете да направите свой собствен домашен скраб за тяло, като използвате съставки, които вече имате в килера си.
Какви са ползите от скрабовете за тяло?
Ексфолирането с ексфолиант за тяло или с други видове продукти като четка или луфа може да помогне за подобряване на здравето и външния вид на кожата ви по няколко начина.
Според Американската академия по дерматология, ексфолирането може да направи кожата ви да изглежда по-ярка, защото премахва горния слой на мъртвите кожни клетки. Той може също така да стимулира производството на колаген, който може да помогне на кожата ви да остане стегната и сияйна.
Друго предимство на ексфолирането е, че може да подобри ефикасността на локалните лечения. Ако например ексфолирате кожата си, преди да нанесете крем, кремът ще може да проникне по-дълбоко, вместо да седи на повърхността.
Освен това масажирането на кожата с помощта на скраб за тяло също може да бъде прекрасен начин да се отпуснете и да се почувствате по-спокойни, особено ако сте уморени или стресирани.
Колко често трябва да използвате скраб за тяло?
Най-добре е да не използвате скраб за тяло върху кожата си всеки ден. Прекомерното излющване на кожата може да я остави суха, чувствителна и раздразнена.
По принцип е безопасно да ексфолирате кожата си два до три пъти седмично. Ако кожата ви е суха и чувствителна, може да искате да ексфолирате само веднъж седмично. Ако имате състояние на кожата или не сте сигурни колко често трябва да ексфолирате кожата си, говорете с дерматолог.
Обикновено е най-лесно да нанесете скраб за тяло под душа или ваната. Внимателно масажирайте скраба в кожата си с кръгови движения и го изплакнете обилно с топла вода.
Какво ви е необходимо, за да си направите скраб за тяло „направи си сам“?
За да направите скраб за тяло „Направи си сам“, дръжте под ръка следните елементи:
- лъжици за смесване
- Купа за смесване
- мерителни лъжици или чаши
- носител или базово масло, като кокосово масло, масло от жожоба, масло от гроздови семки, бадемово масло или зехтин
- запечатан контейнер, в който да се съхранява скрабът
- няколко капки от любимите ви етерични масла, ако желаете
След като разполагате с тези продукти, можете да смесвате маслата с гранулите по ваш избор, като сол или захар. Може да искате да добавите и други съставки, които могат да са от полза за кожата ви, като мед или зелен чай, както е посочено в рецептите по-долу.
С домашните ексфолианти за тяло е важно да получите правилната консистенция. Не искате да е прекалено течащо, което може да затрудни загребването в ръцете ви, но не искате и да е прекалено ронливо.
Ето някои от най-популярните видове скрабове за тяло „направи си сам“, които са едновременно полезни за кожата ви и лесни за направа.
Скраб за кафе
Има някои научни доказателства, че кофеинът може да помогне за намаляване на появата на целулит.
Изследване от 2011 г. тества крем, съдържащ кофеин и други съставки, на 78 участници. Проучването установи, че след 12 седмици употреба участниците, които са използвали крема, са забелязали значително намаляване на появата на целулита си. Клинично проучване от 2015 г., включващо 15 субекта, установи подобни резултати.
Тези кремове обаче съдържат други съставки, като ретинол, така че е трудно да се определи колко ефективен е кофеинът сам по себе си, за да направи целулита по-малко забележим.
Въпреки това, кафето все още е популярна съставка за много скраби за тяло. Малките гранули са нежни към кожата, като същевременно са ефективни при премахване на мъртвите клетки от повърхността на кожата. И кой не може да устои на аромата на чаша кафе?
Съставки
- 1/2 чаша утайка от кафе
- 2 с.л. топла вода
- 1 супена лъжица кокосово масло, затоплено
Указания
- Добавете утайката от кафе и горещата вода в купа за смесване. Разбъркайте старателно с лъжица.
- Добавете кокосовото масло. Ако е необходимо, добавете още утайка от кафе или повече масло, за да получите правилната консистенция.
- Когато сте доволни от консистенцията, лъжица сместа в контейнер.
Скраб от кафява захар
Кафявата захар е евтина и достъпна съставка, която също върши чудесна работа по ексфолирането на кожата.
Кафявата захар е по-нежна към кожата, отколкото морската сол или солта Epsom. Това го прави идеална съставка за чувствителна кожа. Захарните гранули могат да накарат кожата ви да се чувства лепкава, така че не забравяйте да изплакнете обилно, след като сте ексфолирали.
Съставки
- 1/2 чаша кафява захар
- 1/2 чаша масло по ваш избор, като кокосово, жожоба, маслина, бадем или гроздово семе
- етерични масла (по избор)
Указания
- Комбинирайте кафявата захар и маслото в смесителна купа.
- Разбъркайте добре. Ако е необходимо, добавете още захар или масло, за да получите правилната консистенция.
- Ако желаете, добавете една или две капки от любимото си етерично масло и го разбъркайте в сместа.
- Когато сте доволни от консистенцията и аромата на скраба си, лъжица го в контейнер.
Скраб с морска сол
Солта има антибактериални свойства, които могат да бъдат полезни при някои кожни заболявания. Солта също е консервант, така че скрабът с морска сол ще може да се запази естествено.
Използвайте смляна морска сол, тъй като грубата морска сол може да бъде твърде сурова по кожата ви. Скрабовете с морска сол може да са твърде абразивни за чувствителна кожа. Също така, бъдете внимателни, ако имате порязване на кожата си, тъй като солта може да боли.
Тъй като солта няма аромат, може да искате да добавите любимите си етерични масла към вашия скраб за сол „Направи си сам“.
Съставки
- 1/2 чаша морска сол
- 1/2 чаша масло по ваш избор
- етерични масла (по избор)
Указания
- Комбинирайте морската сол и маслото в купа за смесване.
- Разбъркайте добре. Ако е необходимо, добавете още сол или масло, за да получите правилната консистенция.
- Ако желаете, добавете една или две капки от любимото си етерично масло и го разбъркайте в сместа.
- След като сте доволни от консистенцията и аромата на скраба си, лъжица го в контейнер.
Зелен чай захарен скраб
Богат на антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, зеленият чай може да бъде от полза за кожата ви по няколко начина.
Също така, според проучване от 2013 г., козметиката, която съдържа зелен чай, може да бъде в състояние да намали вредата върху кожата, причинена от увреждане от слънцето.
Зеленият чай може лесно да се добави към домашен скраб за тяло заедно с други подхранващи съставки.
Съставки
- 2 пакетчета чай зелен чай
- 1/2 чаша гореща вода
- 1 чаша кафява захар
- 1/4 чаша кокосово масло, разтопено
Указания
- Добавете торбички за чай в гореща вода. Оставете чая да стръмни, докато се охлади.
- Докато чаят се охлажда, добавете кафява захар в купа.
- Добавете кокосово масло и разбъркайте старателно със захарта.
- След като чаят се охлади, добавете го към захарната смес. Важно е чаят да е хладен, за да не се разтвори захарта.
- Ако сместа е твърде ронлива, добавете още кокосово масло. Ако е прекалено влажно, добавете още кафява захар.
- Когато постигнете желаната консистенция, лъжица скраб в контейнер.
Скраб от медена захар
Изследванията показват, че медът има антибактериални свойства. Според преглед от 2016 г., медът има и антиоксидантни и антимикробни свойства, които могат да помогнат за различни кожни заболявания.
Медът не само може да помогне за възстановяването на кожната тъкан и да предпази от увреждане от ултравиолетовите лъчи, но също така може да помогне за унищожаването на микробите по кожата.
Медът може лесно да се комбинира с гранули и масло, за да се направи подхранващ кожата скраб за тяло. След като масажирате скраба в кожата си, не забравяйте да изплакнете добре кожата си, за да предотвратите лепкавост.
Съставки
- 1/2 чаша кафява захар
- 1/4 чаша кокосово масло, разтопено
- 2 с.л. пчелен мед
Указания
- Добавете кафява захар, кокосово масло и мед в купа за смесване.
- Смесете добре съставките и добавете още кокосово масло, ако е твърде ронливо.
- След като достигнете желаната консистенция, лъжица скраб в контейнер.
Съвети за безопасност
Тези домашни ексфолианти са предназначени само за вашето тяло, но не и за лицето. Кожата на лицето ви е по-чувствителна от кожата на останалата част от тялото ви.
Избягвайте ексфолирането на кожата, която е:
- изгорени от слънцето
- напукани или счупени
- червен или подут
- възстановяване от химически пилинг
Ако искате да добавите етерични масла към скраба на тялото си, направете първо тест за пластир с разреденото масло върху кожата си, за да сте сигурни, че не сте алергични към маслото.
Ако имате чувствителна кожа или много суха кожа, говорете с Вашия лекар или дерматолог, за да разберете дали ексфолирането с ексфолиант за тяло е подходящо за Вас.
За вкъщи
Скрабите за тяло „направи си сам“ са бързи и лесни за правене и достъпна опция в сравнение с ексфолиантите от магазина.
Тези естествени домашни ексфолианти могат да се използват за почистване, омекотяване и подхранване на кожата ви. Винаги бъдете нежни, когато ексфолирате кожата си, и бъдете особено внимателни, ако кожата ви е чувствителна или много суха.
