Има повече за изпотяване, отколкото „това се случва“. Има видове, състав, аромати и дори генетични фактори, които променят начина, по който се изпотявате.
Време е да извадите дезодоранта за сериозно потен сезон. Ако някога сте се чудили защо не просто покриваме цялото си тяло с нещата, имаме отговорите!
Колко често го преживяваме, всъщност има много интересни и понякога странни неща, които много хора не знаят както за потта, така и за БО - като например от какво се състои потта, как генетиката й влияе или ефекта от храните, които ядем . И така, преди да започнем сезона на пот през годината, ето 17 неща, които трябва да знаете за потта и BO.
1. Потта е начинът, по който тялото ви охлажда
Когато тялото ви започне да усеща, че се прегрява, то започва да се изпотява като начин да контролирате температурата си. „Като насърчава загубата на топлина чрез изпаряване, потта помага за регулиране на телесната ни температура“, обяснява д-р Адел Хаимович, хирургичен и козметичен дерматолог.
2. Потта ви се състои предимно от вода
От какво се състои вашата пот зависи от коя жлеза излиза потта. На човешкото тяло има много различни видове жлези, но като цяло се разпознават само два основни:
- Еккринните жлези произвеждат по-голямата част от потта ви, особено воднистата. Но еккринното изпотяване няма вкус на вода, тъй като в нея се смесват парченца сол, протеини, урея и амоняк. Тези жлези са концентрирани най-вече върху дланите, ходилата, челото и подмишниците, но покриват цялото ви тяло.
- Апокринните жлези са по-големи. Те са разположени предимно в областта на подмишниците, слабините и гърдите. Те са тези, които най-често се свързват с BO и произвеждат по-концентрирани секрети след пубертета. Тъй като са близо до космените фоликули, те обикновено миришат най-зле. Ето защо хората често казват, че стресът потта мирише по-зле от другите видове пот.
3. Чистата пот всъщност е без мирис
И така, защо миришеш, когато се потиш? Може да забележите, че миризмата идва най-вече от нашите ями (следователно защо поставяме дезодорант там). Това е така, защото апокринните жлези произвеждат бактериите, които разграждат потта ни до „ароматни“ мастни киселини.
„Апокринната пот сама по себе си няма миризма, но когато бактериите, които живеят по кожата ни, се смесят с апокринните секрети, това може да предизвика неприятна миризма“, казва Хаимович.
4. Различни фактори задействат двете жлези да реагират
Освен просто охлаждане, има много причини, поради които тялото ни започва да произвежда пот. Нервната система контролира потта, свързана с упражненията и телесната температура. Той предизвиква изпотяване на еккринните жлези.
Емоционалната пот, която идва от апокринните жлези, е малко по-различна. „Той не изпълнява функция за регулиране на температурата, а по-скоро функция за борба с предстоящото предизвикателство“, обяснява Адам Фридман, доктор по медицина, FAAD, доцент по дерматология в Медицинския и здравни науки на Университета Джордж Вашингтон.
Помислете за реакция „борба или бягство“. Ако се потите, когато сте под стрес, това е така, защото тялото ви изпраща сигнал до потните ви жлези да започнат да работят.
5. Пикантните храни могат да стимулират нашите потни жлези
„Пикантните храни, които съдържат капсаицин, подвеждат мозъка ви да мисли, че телесната ви температура се повишава“, казва Хаимович. Това от своя страна задейства производството на пот. Пикантната храна не е единственото нещо, което ядете или пиете, което може да ви накара да се потите.
Хранителните алергии и непоносимост често са причина за изпотяване по време на хранене. Някои хора изпитват и „изпотяване с месо“. Когато ядат прекалено много месо, техният метаболизъм изразходва толкова много енергия, за да го разгради, че телесната им температура се повишава.
6. Пиенето на алкохол може да подмами тялото ви да мисли, че тренирате
Друго нещо, което може да увеличи изпотяването, е консумацията на големи количества алкохол. Хаимович обяснява, че алкохолът може да ускори сърдечния ритъм и да разшири кръвоносните съдове, което се случва и по време на физическа активност. Тази реакция от своя страна подвежда тялото ви да мисли, че трябва да се охлади от изпотяване.
7. Храни като чесън, лук или зеле могат да влошат телесната миризма
В допълнение към стимулирането на потта, храните също могат да повлияят на миризмата ви, когато се потите. „Тъй като страничните продукти от някои храни се секретират, те взаимодействат с бактериите на кожата ни, причинявайки неприятна миризма“, казва Хаимович. Високите нива на сяра в храни като чесън и лук могат да причинят това.
Диета с високо съдържание на кръстоцветни зеленчуци - като зеле, броколи и брюкселско зеле - може също да промени миризмата на тялото ви, благодарение на съдържащата се в тях сяра.
8. Червеното месо може да направи миризмата ви по-малко привлекателна
Зеленчуците могат да причинят определена миризма, но проучване от 2006 г. установи, че миризмата на тялото на вегетарианец е по-привлекателна от тази на месоядни животни. Проучването включва 30 жени, които подушиха и прецениха двуседмични подложки за подмишници, носени от мъже. Те заявиха, че мъжете на диета без месо имат по-привлекателна, приятна и по-малко интензивна миризма в сравнение с тези, които ядат червено месо.
9. Мъжете всъщност не се потят повече от жените
В миналото изследователите почти винаги са заключавали, че мъжете се потят повече от жените. Вземете например това проучване от 2010 г. Той стигна до заключението, че жените трябва да работят по-усилено от мъжете, за да се потят. В по-скорошно проучване от 2017 г. обаче изследователите установяват, че всъщност това няма нищо общо със секса, а вместо това е свързано с размера на тялото.
10. BO може да се влоши, когато наближите 50
Известно е, че BO след пубертета причинява повече смрад. Но тъй като нивата на хормоните варират, това може да се промени отново. Изследователите са изследвали миризмата и стареенето на тялото и са открили неприятна тревиста и мазна миризма, която е била само при хора на 40 и повече години.
11. Антиперспирантите ви спират да се изпотявате, дезодорантът маскира вашата миризма
Хората често използват дезодорант като основен термин, когато става въпрос за BO-маскиращи пръчки и спрейове. Има обаче ключова разлика между дезодорант и антиперспиранти. Дезодорантите просто маскират миризмата на телесна миризма, докато антиперспирантите всъщност блокират изпотяването на жлезите, обикновено използвайки алуминий за това.
Антиперспирантите причиняват ли рак? Имаше много дискусии за това дали алуминият в антиперспирантите причинява рак на гърдата. Въпреки че учените предполагат връзка, Американското раково общество казва, че няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на това твърдение.
12. Жълтите петна по белите ризи се дължат на химическа реакция
Точно както няма мирис, самата пот също е безцветна. С това казано може да забележите, че някои хора изпитват жълти петна под мишниците на бели ризи или върху бели чаршафи. Това се дължи на химична реакция между потта и антиперспиранта или дрехите. „Алуминият, активна съставка в много антиперспиранти, се смесва със солта в потта и води до жълти петна“, казва Хаимович.
13. Рядък ген определя дали не създавате миризма под мишниците
Този ген е известен като ABCC11. Проучване от 2013 г. установи, че само 2 процента от анкетираните британски жени го носят. Забавно, от хората, които не произвеждат телесна миризма, 78% казват, че все още използват дезодорант почти всеки ден.
ABCC11 е по-разпространен сред хората от Източна Азия, докато черно-белите хора нямат този ген.
14. Изненадващо, потта ви може да е по-солена, ако ядете диета с ниско съдържание на натрий
Някои хора са по-солени пуловери от други. Можете да разберете дали сте солен пуловер, ако очите ви болят, когато потта капе в него, отворената кройка изгаря, когато се потите, чувствате крехкост след изпотена тренировка или дори просто го опитвате. Това може да е обвързано с вашата диета и защото пиете много вода.
Запълнете загубения натрий след интензивна тренировка със спортни напитки, доматен сок или кисели краставички.
15. Генетиката може да повлияе на това колко се изпотяваме
Количеството, което изпотявате, зависи от генетиката, както средно, така и до крайност. Например, хиперхидрозата е медицинско състояние, което кара някой да се поти повече от обикновения човек. „Хората с хиперхидроза се изпотяват приблизително четири пъти повече от необходимото за охлаждане на тялото“, обяснява Фридман. Близо 5 процента от американците имат това състояние, отбелязва преглед от 2016 г. Някои случаи се дължат на генетика.
На напълно противоположния край на спектъра хората с хипохидроза пот твърде малко. Докато генетичният фактор е включен в това, лекарствата за лечение на увреждане на нервите и дехидратация също могат да бъдат кредитирани като причина.
Последното от генетично разстройство на изпотяване е триметиламинурия. Това е, когато потта ви мирише на риба или гниещи яйца.
16. За мъже левичари доминиращата ви подмишница може да мирише по-„мъжко“
Едно хетеронормативно проучване от 2009 г. изследва дали миризмата е идентична от двете ями. Теорията на изследователите беше, че „увеличеното използване на една ръка“ ще промени пробите на миризмата. Те тестваха това, като накараха 49 жени да подушат 24-часови памучни тампони. Проучването не се различава при десните. Но при левичарите миризмата отляво се смяташе за по-мъжка и интензивна.
17. Можете да излъчите аромат на щастие чрез потта
Според изследванията от 2015 г. можете да създадете определена миризма, която показва щастие. След това този аромат се открива от другите, стимулирайки чувството на щастие и у тях.
„Това предполага, че някой, който е щастлив, ще влее щастие в околностите им“, каза водещият изследовател Гюн Семин в прессъобщение. „В известен смисъл потта от щастие донякъде прилича на усмивка - тя е заразна.“
Емили Рекстис е писателка за красота и начин на живот, базирана в Ню Йорк, която пише за много публикации, включително Greatist, Racked и Self. Ако тя не пише на компютъра си, вероятно ще я намерите да гледа мафиотски филм, да яде бургер или да чете книга с история на Ню Йорк. Вижте още от нейната работа по нейния уебсайтили я следвайте Twitter.
