Акценти
- Тестостероновите прахове без рецепта често се продават като естествени ускорители на тестостерон.
- Тестостероновите прахове са направени от билки и други вещества. Изследванията дали тези продукти ефективно повишават нивата на тестостерон са ограничени.
- Съществуват опасения за безопасността относно някои от съставките, които обикновено се срещат в тестостероновите прахове.
Какво е тестостерон на прах?
Тестостеронът е хормон, който е важен за:
- полово влечение
- мускулно развитие
- здравина на костите
- производство на червени кръвни клетки
Това е основният полов хормон сред мъжете. Жените също го произвеждат, но в по-малки количества.
Нивата на тестостерон в тялото ви обикновено достигат връх в ранна възраст. С напредване на възрастта е естествено нивата на тестостерон да намаляват. Симптомите на понижените нива на тестостерон могат да включват:
- сексуална дисфункция
- безсъние
- намалена мускулна маса
- емоционални промени
Много продукти на пазара обещават да повишат енергичността, сексуалното желание и способността за изграждане на мускули чрез повишаване на нивата на тестостерон.
Но преди да посегнете към една от тези така наречени добавки за повишаване на естествения тестостерон, разберете фактите какво съдържат тестостероновите прахове и дали те ще са от полза за вашето здраве.
Хормонални добавки с рецепта
Намаляването на нивата на тестостерон може да причини неприятни и разрушителни симптоми. Но мненията са разнопосочни относно това дали трябва да се лекува ниско ниво на тестостерон и как трябва да се лекува.
Съществуват рискове, свързани с добавките на тестостерон, които включват:
- повишен шанс за развитие на сърдечни заболявания
- сънна апнея
- растеж на простатата
- висок брой на червените кръвни клетки, което може да увеличи риска от съсирване
- акне
- подуване или чувствителност на гърдите
- подуване на глезена
Поради тези рискове добавките, които съдържат действителен тестостерон, се считат за контролирани вещества и се отпускат само по лекарско предписание.
Усилватели на тестостерон без рецепта (OTC): Съставки и странични ефекти
Като алтернатива на добавките на тестостерон с рецепта, някои хора се обръщат към опциите без рецепта.
Тези продукти обещават да подобрят естествено намаляващите нива на тестостерон. Те често се наричат „ускорители на тестостерона“ и обикновено се предлагат на прах.
Тези добавки не съдържат действителен тестостерон или други хормони. Вместо това те съдържат билки и други вещества, които трябва да увеличат естественото производство на тестостерон.
Но доказателствата, че тези продукти са ефективни, са ограничени.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате продукти за повишаване на тестостерона или други хранителни добавки. Също така е важно да разгледате съставките и да оцените тяхната безопасност, преди да опитате някой от тези продукти.
Tribulus terrestris
Една често срещана съставка, открита в бустерите за тестостерон, е билка, наречена Tribulus terrestris, или пробиване на лоза. Тази билка отдавна се използва за лечение на импотентност и женско безплодие.
Привържениците твърдят, че това увеличава производството на няколко хормона в тялото ви, включително тестостерон. Някои спортисти се обръщат към тази билка в опит да подобрят представянето.
Според изследване, публикувано в Journal of Dietary Supplements, настоящите доказателства сочат това T. terrestris е неефективен за повишаване на тестостерона при хората.
Изследователите разгледаха 11 проучвания върху билката.
Само три от тези проучвания установяват повишаване на тестостерона след добавяне с T. terrestris. И трите проучвания са проведени върху нечовешки животни, а не върху хора.
Все още са необходими повече изследвания, за да научите как T. terrestris засяга хората.
DHEA
DHEA означава дехидроепиандростерон. Това е хормон, който тялото ви произвежда естествено. Предлага се като добавка и е често срещана съставка в усилвателите на тестостерона.
Едно проучване, съобщено в Европейското списание за приложна физиология, установи, че добавката с DHEA може да увеличи нивата на свободен тестостерон при мъжете на средна възраст.
Но изследванията за това как добавките с DHEA влияят на организма са ограничени.
DHEA идва и със съображения за безопасност. Възможните нежелани реакции включват:
- косопад
- разстроен стомах
- високо кръвно налягане
Той може също да взаимодейства с определени лекарства и добавки. Не забравяйте да обсъдите DHEA с Вашия лекар, преди да го опитате.
Креатин
Креатинът се произвежда естествено в черния дроб и бъбреците. Отдавна се използва като добавка за изграждане на мускули.
Според клиниката Mayo има доказателства, че тя може да се използва за кратки изблици на енергия, като спринт или вдигане на тежести. Изглежда обаче, че не подобрява значително аеробната издръжливост.
Креатинът често се включва в усилвателите на тестостерона, тъй като намалената мускулна маса е страничен ефект от естествено спадащите нива на тестостерон.
И все пак понастоящем няма доказателства, които да доказват, че има някакъв ефект върху нивата на тестостерон.
HMB
HMB означава хидроксиметил бутират. Това е друго вещество, което тялото ви произвежда естествено. Също така често се използва в усилватели на тестостерон.
Няма реални доказателства, че HMB може да повиши нивата на тестостерон. Някои проучвания предполагат, че може да подобри мускулната маса и сила в комбинация с тренировки с тежести. Резултатите от изследването обаче са смесени.
HMB изглежда безопасен като добавка, когато се приема в препоръчани дози. Клиничните изпитвания не са показали значителни отрицателни странични ефекти от краткосрочната употреба на HMB.
Но е важно да се отбележи, че не е напълно оценен за рискове за здравето.
L-аргинин
L-аргининът е аминокиселина, която тялото ви произвежда естествено. Действа като вазодилататор, когато се използва като добавка. С други думи, помага за разширяване на кръвоносните съдове.
Използва се извън етикета за лечение:
- сърдечно заболяване
- високо кръвно налягане
- еректилна дисфункция (ED)
Продуктите за повишаване на тестостерона понякога включват L-аргинин. Някои хора вярват, че това може да подобри ЕД и спортните постижения, но доказателствата са много ограничени.
Според клиниката Mayo са необходими повече изследвания, за да се научи как L-аргининът влияе на ЕД и упражненията.
L-аргининът може да бъде токсичен в дози по-големи от 30 грама и може да взаимодейства с някои лекарства. Има и други опасения за безопасността при употребата на L-аргинин, включително:
- повишен риск от кървене
- засегнати нива на кръвната захар
- необичайно високи нива на калий в кръвта
- ниско кръвно налягане
Различно решение
Извънборсовите продукти за повишаване на тестостерона дават примамливи обещания за възстановяване на мускулната маса, сексуалната функция и цялостната жизненост.
Но продължете с повишено внимание, ако мислите да използвате такъв. Повечето от съставките всъщност не повишават нивата на тестостерон, а някои крият сериозни рискове за здравето.
По-добро решение е да посетите Вашия лекар за тест за ниво на тестостерон. Вашият лекар може да ви помогне да определите най-подходящите за вас възможности за лечение.
