Кожата ви липсва ли сияние или има калъф за блатовете? Ако кожата ви изглежда скучна, може би се чудите какво я причинява и как можете да създадете здравословна, жизнена светлина.
В тази статия ще разгледаме по-отблизо какво може да причини вашата скучно изглеждаща кожа и ще предложим девет препоръчани от дерматолога начини да се сбогувате с бледата кожа завинаги.
Какво причинява скучна кожа?
Кожата ви е най-големият орган на тялото ви. Така че има смисъл, че ще има моменти, когато кожата ви изглежда малко под времето. Номерът е да разберете защо и какво можете да направите, за да промените това.
Нека разгледаме някои от най-честите причини за скучно изглеждаща кожа.
Дехидратация
Ако не пиете достатъчно вода, това вероятно ще повлияе на външния вид на кожата ви. Всъщност едно проучване от 2015 г. установи силна връзка между пиенето на достатъчно вода и здравата кожа.
Пиенето на много вода ще помогне за повишаване на хидратацията под повърхността на кожата ви. Също така, прилагането на хидратиращ серум за лице може да помогне за свързване на влагата в горните слоеве на кожата ви.
Липса на овлажнител
Намаляването с овлажнител, особено ако кожата ви е суха, може да повлияе на здравето и жизнеността на кожата ви. Използването на овлажнител два пъти дневно може да помогне за хидратирането на кожата ви и да защити деликатния горен слой.
Натрупване на мъртви кожни клетки
Кожата ви естествено редовно отделя мъртви клетки, за да направи път за нови клетки. Но понякога мъртвите клетки не се отделят както трябва. Вместо това те изграждат повърхността на кожата ви. Това може да доведе до кожа, която е суха, скучна, люспеста и неравна.
Сухота
Сухата кожа може бързо да придобие вид на скучна и безжизнена. Това е особено вярно през зимните месеци, когато въздухът е студен и сух или ако живеете в климат с много ниска влажност.
Употреба на тютюн
Според преглед от 2010 г. тютюнопушенето е важен фактор на околната среда при преждевременното стареене на кожата.
Прегледът установи, че пушенето може да наруши производството на колаген и да разгради еластичните влакна и съединителната тъкан в кожата ви. Също така може да увеличи оксидативния стрес в кожните клетки. Всичко това може да ускори процеса на стареене и да допринесе за скучно изглеждащата кожа.
Стареене
Стареенето е неизбежна част от живота. Стареещата кожа също. И макар да не можете да контролирате процеса на стареене, можете да приемете рутинна грижа за кожата, която помага да се осигури на кожата ви храна и хидратация, от които се нуждае, за да остане здрава и жизнена.
Как да подмладяваме скучната кожа
Всички ние се справяме с случайните пристъпи на скучна кожа. Но ако редовно се събуждате с бледа кожа, може би се чудите какво можете да направите, за да подобрите тена си.
Добрата новина? Имате много възможности.
1. Внимавайте с кожата си
„Искате да сте сигурни, че сте премахнали напълно грима си и запушването на порите от деня си, но го направете внимателно“, казва Циппора Шайнхаус, доктор по медицина, FAAD.
Нейният съвет? Избягвайте суровите скрабове и изсушаващи сапуни, които могат да причинят дразнене на кожата, малки сълзи, зачервяване, стягане и лющене на кожата.
Вместо това използвайте първо почистващо масло, за да премахнете грима и слънцезащитните продукти, без да отстранявате и увреждате горния слой на кожата си. След това направете второ измиване с нежно почистващо средство, за да отстраните маслото.
2. Избягвайте гореща вода
Нежното отношение към кожата също означава, че няма гореща вода или сурови сапуни.
„Горещата вода може да отстрани естествените масла, които могат да причинят сухота и дразнене“, казва Шейнхаус. Това може също да причини повърхностно разширяване на съдовете, което, казва Шайнхаус, може да направи кожата да изглежда червена, но само временно.
Вместо това използвайте хладка вода, когато почиствате лицето си. Също така изберете хидратиращ почистващ препарат със съставки като кокосово масло, масло от карите или бадемово масло, за да запазите влагата.
3. Направете ексфолирането част от вашата рутина
Редовното ексфолиране е от ключово значение за блестящия тен, според дерматологът от Ню Йорк, д-р Хадли Кинг.
Когато мъртвите кожни клетки се натрупват върху външните слоеве на кожата ви, това може да причини кожата ви да изглежда скучна, суха и люспеста и дори да запуши порите ви. Редовното ексфолиране може да предотврати това.
Според Кинг, ексфолирането също помага за изглаждане и полиране на кожата ви, намалявайки появата на фини линии и изравнявайки текстурата на кожата ви.
„Ексфолирането помага да се изложи свеж слой кожа, готов да запази хидратацията, когато се прилага овлажнител“, казва тя. „Това може да помогне за запълване на кожата, като я направи по-млада, по-гладка и по-здрава.“
Кинг обяснява, че с течение на времето редовното ексфолиране може да увеличи клетъчния оборот и да стимулира производството на колаген.
Когато добавяте ексфолиация към вашата рутинна грижа за кожата, Кинг обикновено препоръчва да започнете с ексфолиране два пъти седмично и да увеличите честотата, поносима от кожата ви. Може да се наложи да бъдете особено внимателни, ако кожата ви е прекалено суха или раздразнена.
Ексфолирането може да бъде:
- Механични / физически. Това може да включва ексфолиращи четки, гъби, ръкавици или ексфолианти.
- Химически. Това може да включва алфа хидрокси киселини като гликолова, млечна, винена и лимонена киселини или бета хидрокси киселини като салицилова киселина.
След ексфолиране веднага нанесете овлажнител, за да заключите влагата и да защитите новооткритите кожни клетки.
4. Добавете серум към вашия състав
Серумите за лице съдържат висока концентрация на съставки, които спомагат за изсветляването на кожата ви, повишават хидратацията и намаляват признаците на стареене.
Тъй като серумите попиват бързо в кожата ви, можете да ги прилагате веднъж или два пъти на ден след почистване.
Shainhouse препоръчва продукти с:
- витамин Ц
- витамин В3 (ниацинамид)
- ферулова киселина
- ресвератрол
Тези съставки имат силен антиоксидантен ефект, който може да помогне за предотвратяване и премахване на разрушаващите колагена увреждания от свободните радикали.
Витамин С също помага за избледняване на хиперпигментацията или тъмните петна, придавайки на кожата ви по-равномерен вид с течение на времето.
Друга ключова съставка, която трябва да се търси, е хиалуроновата киселина, която временно свързва водата в повърхностните слоеве на кожата.
5. Направете среща с маска за лице
Поглеждане на седмична маска за лице е друг отличен инструмент, за да накарате кожата си да блести.
Потърсете маски, които съдържат:
- антиоксиданти
- Хиалуронова киселина
- масло от шеа
- други хидратиращи и изсветляващи съставки
Като цяло можете да използвате маска за лице 1 до 3 пъти седмично, но това зависи от продукта и вашия тип кожа.
Не забравяйте да прочетете указанията, преди да използвате маска за лице върху кожата си.
6. Увеличете максимално своя овлажнител
Според преглед от 2017 г., овлажняването два пъти на ден с правилния продукт може да помогне за поддържане на здравето на кожата и лечение на различни видове дерматити.
По-конкретно, казва Шайнхаус, ползите от редовното използване на овлажнител на лицето ви включват следното:
- Овлажнителят може да поправи и защити кожната бариера. Съвет: Потърсете керамиди в съставките.
- Той може да изтегли вода в епидермиса, за да помогне за запълване на кожата. Съвет: Потърсете хиалуронова киселина и глицерин.
- Той може да предотврати загубата на влага. Съвет: Потърсете диметикон и вазелин.
7. Стимулирайте растежа на колагена с ретиноид
„Научно е доказано, че ретиноидите, които са производни на витамин А, стимулират растежа на колаген и нормализират оборота на кожните клетки“, казва Шайнхаус.
Ретиноидите помагат за ексфолиране на по-старите кожни клетки и извеждат нови, свежи кожни клетки на повърхността. Те също така изглаждат и изтъняват горния слой клетки. В крайна сметка, казва Шейнхаус, светлината ще се отразява по-добре от тази гладка повърхност, като ви дава по-естествен блясък.
За начало тя препоръчва прилагане на лечение с ретиноиди 2 нощи в седмицата и след това увеличаване на честотата, когато кожата ви свикне с тази съставка.
8. Помислете за процедура в офиса
Вашият дерматолог е обучен за някои от най-добрите процедури за подобряване на външния вид на кожата ви.
Според Shainhouse процедури като IPL фотосесия могат да помогнат да се сведе до минимум появата на кафяви петна. Също така може да помогне за изравняване на тонуса на кожата ви и да подобри отражението на светлината на кожата ви. За най-добри резултати тя препоръчва сесия за освежаване веднъж годишно.
Fraxel лазерите, друго лечение в офиса, помагат за изплуването на кожата.
„Тази процедура помага да се направи кожата по-гладка с по-малко фини линии и по-равномерна пигментация. Това може да направи кожата ви да изглежда по-блестяща “, казва тя.
9. Носете слънцезащитни продукти всеки ден
Не на последно място, но със сигурност не на последно място, носете слънцезащитни продукти ежедневно.
„Това ще помогне да се предотвратят увреждания, причинени от ултравиолетови лъчи, включително диспигментация на кожата, остаряващи кафяви петна и груба, тъпа текстура“, казва Шайнхаус.
Долния ред
Тъпата кожа може да бъде причинена от дехидратация, избор на начин на живот или рязане на ъгли с вашата рутинна грижа за кожата. За щастие има стъпки, които можете да предприемете, за да засилите естественото сияние на кожата си.
Ексфолирането на кожата, овлажняването два пъти на ден, използването на хидратиращ серум и маска за лице и прилагането на ретиноиден продукт може да помогнат за заместването на скучно изглеждащата кожа с по-здравословно и жизнено сияние.
Ако имате въпроси относно кожата си или кой продукт да използвате, не забравяйте да говорите с Вашия лекар или дерматолог.
-it.jpg)
