Общ преглед
Липопротеините с ниска плътност (LDL) и липопротеините с много ниска плътност (VLDL) са два различни вида липопротеини, открити в кръвта Ви. Липопротеините са комбинация от протеини и различни видове мазнини. Те пренасят холестерола и триглицеридите през кръвта.
Холестеролът е мастно вещество, което е необходимо за изграждането на клетки. В тялото той се създава най-често в черния дроб чрез сложен път. Триглицеридите са друг вид мазнини, които се използват за съхраняване на допълнителна енергия в клетките ви.
Основната разлика между VLDL и LDL е, че те имат различен процент на холестерола, протеините и триглицеридите, които изграждат всеки липопротеин. VLDL съдържа повече триглицериди. LDL съдържа повече холестерол.
VLDL и LDL са и двата вида „лош“ холестерол. Докато тялото ви се нуждае от холестерол и триглицериди, за да функционира, твърде много от тях може да доведе до натрупването им в артериите. Това може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Разберете вашите препоръчителни нива на холестерол.
VLDL дефиниция
VLDL се създава в черния дроб, за да пренася триглицериди в тялото ви. Състои се от следните компоненти по тегло:
Триглицеридите, носени от VLDL, се използват от клетките в тялото за енергия. Яденето на повече въглехидрати или захари, отколкото изгаряте, може да доведе до прекомерно количество триглицериди и високи нива на VLDL в кръвта. Допълнителните триглицериди се съхраняват в мастните клетки и се освобождават по-късно, когато са необходими за енергия.
Високите нива на триглицериди са свързани с натрупването на твърди отлагания във вашите артерии. Тези отлагания се наричат плаки. Натрупването на плака увеличава риска от сърдечни заболявания и инсулт. Експертите смятат, че това се дължи на:
- повишено възпаление
- повишено кръвно налягане
- промени в лигавицата на кръвоносните съдове
- ниски нива на липопротеин с висока плътност (HDL), „добрият“ холестерол
Високите триглицериди също са свързани с метаболитен синдром и неалкохолна мастна чернодробна болест.
LDL дефиниция
Някои VLDL се изчистват в кръвта. Останалото се трансформира в LDL от ензимите в кръвта. LDL има по-малко триглицериди и по-висок процент на холестерол от VLDL. LDL до голяма степен се състои от следните тегловни компоненти:
LDL пренася холестерола в тялото ви. Твърде много холестерол в тялото ви води до високи нива на LDL. Високите нива на LDL също са свързани с натрупването на плака във вашите артерии.
Тези отлагания в крайна сметка могат да доведат до атеросклероза. Атеросклерозата се появява, когато отлаганията от плака се втвърдят и стеснят артерията. Това увеличава риска от инфаркт и инсулт.
Последните насоки на Американската сърдечна асоциация сега се фокусират върху общия риск от развитие на сърдечни заболявания, а не върху отделните резултати от холестерола.
Вашите нива на общ холестерол, LDL и HDL, заедно с редица други фактори, определят кои възможности за лечение са най-подходящи за вас.
Говорете с Вашия лекар за вашия холестерол и как можете да намалите риска от сърдечни заболявания с диета, упражнения, промени в начина на живот и лекарства, ако е необходимо.
Тестване на VLDL и LDL
Повечето хора ще тестват нивото на LDL по време на рутинен физически изпит. LDL обикновено се тества като част от тест за холестерол.
Американската сърдечна асоциация препоръчва на всички лица на възраст над 20 години да проверяват холестерола си на всеки четири до шест години. Може да се наложи по-често да се проследяват нивата на холестерола, ако рискът от сърдечни заболявания е висок или да се наблюдава каквото и да е лечение.
Няма специфичен тест за VLDL холестерол. VLDL обикновено се изчислява въз основа на нивото на триглицеридите. Триглицеридите също обикновено се тестват с тест за холестерол.
Много лекари не правят изчисленията, за да намерят вашето приблизително ниво на VLDL, освен ако не го поискате специално или имате:
- други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания
- някои необичайни състояния на холестерол
- сърдечно заболяване с ранно начало
Рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания включват:
- увеличена възраст
- повишено тегло
- страдащи от диабет или високо кръвно налягане
- с фамилна анамнеза за сърдечно-съдови заболявания
- пушене
- липса на редовна физическа активност
- нездравословна диета (с високо съдържание на животински мазнини и захар и ниско съдържание на плодове, зеленчуци и фибри)
Как да намалим нивата на VLDL и LDL
Стратегиите за понижаване на нивата на VLDL и LDL са еднакви: увеличете физическите упражнения и яжте здравословни разнообразни храни.
Отказът от тютюнопушене и намаляването на консумацията на алкохол също могат да бъдат от полза. Вашият лекар е най-доброто място за започване на препоръки за здравословни промени в начина на живот, пригодени за вас.
Съвети
- Яжте ядки, авокадо, овесени ядки от стомана и риба, богата на омега-3 мастни киселини, като сьомга и камбала.
- Избягвайте наситените мазнини, които се съдържат в храни като говеждо, масло и сирене.
- Упражнявайте се поне 30 минути на ден.
.jpg)
