Животът с хронично заболяване може да бъде разхвърлян, непредсказуем и физически и емоционално предизвикателен. Добавете дълъг болничен престой за пристъп, усложнение или операция и може би сте в края на остроумието си.
Като воин на болестта на Crohn и студент по четвърта година медицина, бях и пациент, и медицински специалист.
Ето няколко съвета за справяне, които взех по пътя:
1. Поддържайте връзка с външния свят
Прекарването на време с любими хора разбива деня, носи толкова много смях и отвлича вниманието от болката и стреса от болничния престой.
Нашите близки често се чувстват безпомощни, когато сме болни и питат какво могат да направят, за да помогнат. Бъдете честни и ги оставете да боядисат ноктите ви или да ви донесат домашно приготвено ястие или книжка за оцветяване за възрастни.
Когато личните посетители са забранени, нашите близки са само на видео чат. Може да не успеем да ги прегърнем, но все пак можем да се смеем по телефона, да играем виртуални игри и да показваме любовта си.
2. Попитайте за носенето на собствена храна
На специална диета или ненавиждате болнична храна? Повечето етажи на болницата позволяват на пациентите да държат етикетирана храна в хранителната стая.
Освен ако не сте NPO (което означава, че не можете да приемате нищо през устата) или на специална диета, предписана от болницата, тогава обикновено можете да си носите храна.
Аз лично спазвам комбинация между специфичната въглехидратна диета и палео диетата, за да помогна за лечението на болестта на Crohn и предпочитам да не ям болничната храна. Моля семейството си да снабди хладилника със супа от тиква, обикновена пилешка, пуешки банички и всякакви други фаворити, които изпитвам.
3. Възползвайте се от услугите по лечебни изкуства
Като студент по медицина винаги питам пациентите си дали биха се възползвали от някое от наличните лечебни изкуства, като лечебно докосване, рейки, музикална терапия, арт терапия и терапия с домашни любимци.
Кучетата-терапевти са най-популярни и носят толкова много радост. Ако се интересувате от лечебни изкуства, говорете с вашия медицински екип.
4. Вземете удобно
Нищо не ме кара да се чувствам по-скоро болен пациент, отколкото да нося болнична рокля. Носете собствената си удобна пижама, пот и бельо, ако можете.
Пижамените ризи и свободните тениски с копчета позволяват лесен достъп до IV и порт. Като алтернатива можете да носите болничната рокля отгоре и собствените си панталони или болнични еластики отдолу.
Съберете собствените си чехли също. Дръжте ги до леглото си, за да можете бързо да ги нахлузите и да поддържате чорапите си чисти и от мръсния болничен под.
Можете също да донесете свои одеяла, чаршафи и възглавници. Топло размито одеяло и собствената ми възглавница винаги ме утешават и може да озарят скучна бяла болнична стая.
5. Носете си собствени тоалетни принадлежности
Знам, че когато съм болен или пътувам и нямам любимото си лице за измиване или овлажнител, кожата ми се чувства мръсна.
Болницата предоставя всички основни неща, но ако донесете своите, ще се почувствате по-прилични на себе си.
Препоръчвам да носите чанта с тези предмети:
- дезодорант
- сапун
- измиване на лицето
- овлажнител
- четка за зъби
- паста за зъби
- шампоан
- балсам
- сух шампоан
Всички етажи на болницата трябва да имат душове. Ако се чувствате готови, помолете да се къпете. Горещата вода и изпарения въздух трябва да ви накарат да се чувствате по-здрави и по-човешки. И не забравяйте обувките си за душ!
6. Задавайте въпроси и изразявайте притесненията си
По време на кръгове, уверете се, че вашите лекари и медицински сестри обясняват медицинския жаргон по достъпен начин.
Ако имате въпрос, говорете (или може да не успеете да зададете, докато не се закръглят на следващия ден).
Не забравяйте да използвате студента по медицина, ако има такъв в екипа. Студентът често е страхотен ресурс, който има време да седне и да обясни състоянието ви, всички процедури и вашия план за лечение.
Ако не сте доволни от грижите си, кажете. Дори ако нещо толкова просто като IV място ви притеснява, кажете нещо.
Спомням си, че имах IV, поставен отстрани на китката ми, който беше болезнен всеки път, когато се движех. Това беше втората вена, която опитахме, и не исках да причинявам неудобства на медицинската сестра, като я накарах за трети път. IV-то ме притесняваше толкова дълго, че накрая помолих медицинската сестра да го премести на друго място.
Когато нещо ви притеснява и засяга качеството ви на живот, проговорете. Трябваше по-рано.
7. Забавлявайте се възможно най-добре
Скуката и изтощението са две често срещани оплаквания в болницата. С чести жизнени показатели, вадене на кръв рано сутрин и шумни съседи може да не си почивате много.
Вземете своя лаптоп, телефон и зарядни устройства, за да можете по-добре да отделите време. Може да бъдете изненадани от дейностите, които можете да правите от болничната си стая:
- Изглеждайте най-новите хитове на Netflix.
- Прегледайте любимите си филми.
- Изтеглете приложение за медитация.
- Вестник за вашия опит.
- Прочети книга.
- Научете се да плетете.
- Вземете назаем видеоигри и филми от болницата, ако има такива.
- Украсете стаята си с вашето изкуство, вземете картички и снимки.
- Разговаряйте със съквартиранта си.
Ако сте в състояние, вземете малко движение всеки ден. Правете обиколки около пода; попитайте медицинската си сестра дали има градина за пациент или други приятни места за посещение; или хванете лъчи навън, ако е топло.
8. Потърсете подкрепа от други със същото състояние
Нашите семейства и близки приятели се опитват да разберат какво преживяваме, но те не могат да го получат истински без изживян опит.
Търсенето на други хора, живеещи с вашето състояние, може да ви помогне да напомните, че не сте на това пътуване сами.
Открих, че онлайн общностите, които насърчават автентичността и позитивността, резонират най-много при мен. Аз лично използвам Instagram, фондацията на Crohn’s & Colitis и приложението IBD Healthline, за да говоря с други хора, преживяващи много от същите трудности.
9. Говорете със съветник
Емоциите се засилват в болницата. Добре е да се чувствате тъжни, да плачете и да сте разстроени. Често е необходим добър плач, за да се върнете в релси емоционално.
Ако обаче наистина се борите, не трябва да страдате сами.
Депресията и тревожността са често срещани при хора, живеещи с хронични заболявания и понякога лекарствата могат да помогнат.
Ежедневната терапия за разговори често се предлага в болницата. Не се срамувайте от психиатрията, която участва в грижите ви. Те са още един ресурс, който ще ви помогне да напуснете болницата по прекрасно изцелително пътешествие.
Долния ред
Ако живеете със състояние, което ви принуждава да прекарате повече от справедливия си дял от времето в болницата, знайте, че не сте сами. Въпреки че може да се чувства безкрайно, ако правите каквото можете, за да се чувствате комфортно и да се грижите за психичното си здраве, може да го почувствате малко по-поносимо.
Джейми Хориган е студент по четвърта година медицина само на седмици от започването на резидентурата си по вътрешни болести. Тя е страстен защитник на болестта на Крон и наистина вярва в силата на храненето и начина на живот. Когато тя не се грижи за пациентите в болницата, можете да я намерите в кухнята. За някои страхотни, безглутенови, палео, AIP и SCD рецепти, съвети за начина на живот и за да сте в крак с нейното пътуване, не забравяйте да следвате в нейния блог, Instagram, Pinterest, Facebook и Twitter.
