За първи път ми се стори, че най-после някой ме е чул.
Ако има нещо, което знам, това е, че травмата има интересен начин да се нанесе върху тялото ви. За мен травмата, която претърпях, в крайна сметка се показа като „невнимание“ - носеше поразителна прилика с ADHD.
Когато бях млад, онова, което сега познавам като свръхбдителност и дисоциация, до голяма степен се заблуждаваше като „изиграване“ и съзнателност. Тъй като родителите ми се разведоха, когато бях на 3 години, учителите ми казаха на майка ми, че моята невнимателност е форма на предизвикателно поведение, търсещо внимание.
Като пораснах, се борех да остана фокусиран върху проекти. Имах затруднения с завършването на домашното и щях да се разочаровам, когато не можех да разбера конкретни предмети или уроци в училище.
Смятах, че това, което ми се случва, е нормално; Не знаех по-добре и не виждах, че нещо не е наред. Видях борбите си в това да се науча да бъда личен провал от моя страна, отблъсквайки самочувствието си.
Чак когато пораснах, започнах да разглеждам внимателно борбите си с концентрация, емоционална регулация, импулсивност и други. Чудех се дали нещо повече може да се е случило за мен.
Като топка прежда, която започва да се разплита, всяка седмица се опитвах да преработвам различните спомени и чувства, свързани с травмата от минали години.
Усещах, че бавно, но сигурно разплитам бъркотия. Докато изследването на историята на моята травма ми помогна да разбера някои от моите борби, все още не обясни напълно някои от проблемите ми с внимание, памет и друго изпълнително функциониране.
С повече изследвания и саморефлексия разбрах, че симптомите ми са подобни на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD). И, честно казано, макар че не знаех много за невроразвитието по това време, нещо в него щракна.
Реших да го повдигна още при следващото ми назначение за терапия.
Влизайки в следващата си среща, бях нервен. Но се почувствах готов да се изправя челно пред тези проблеми и знаех, че терапевтът ми ще бъде човек, на когото може да се говори за това как се чувствам.
Седейки в стаята, с нея срещу мен, започнах да описвам конкретни ситуации, като трудността, с която бих се фокусирал, когато се опитвах да пиша, или как трябваше да поддържам няколко списъка и календара, за да остана организиран.
Тя изслуша и потвърди притесненията ми и ми каза, че това, което изпитвам, е нормално.
Не само беше нормално, но беше и нещо, което беше учил.
Съобщава се, че децата, които са били изложени на травматични детски преживявания, могат да проявяват поведение, подобно на природата си на тези, които са били диагностицирани с ADHD.
От особено значение: Децата, които са претърпели травма по-рано в живота, са много по-склонни да бъдат диагностицирани с ADHD.
Въпреки че едното не причинява другото, проучванията показват, че има известна връзка между двете условия. Въпреки че не е сигурно каква е тази връзка, тя е там.
За първи път ми се стори, че някой най-накрая ме е чул и ме накара да почувствам, че няма срам за това, което изпитвам.
През 2015 г., след дълги години борба със собственото ми психично здраве, най-накрая бях диагностициран със сложно посттравматично стресово разстройство (CPTSD). След тази диагноза започнах да слушам тялото си и да се опитвам да се излекувам отвътре навън.
Едва тогава започнах да започвам да разпознавам и симптомите на ADHD.
Това не е изненадващо, когато погледнете изследването: Дори при възрастни има все повече доказателства, че хората, които имат ПТСР, вероятно ще имат допълнителни симптоми, които не могат да бъдат отчетени, по-наподобяващи ADHD.
Тъй като толкова много млади хора са диагностицирани с ADHD, това повдига много интересни въпроси за ролята, която детската травма може да играе.
Въпреки че ADHD е едно от най-често срещаните невроразвитие в Северна Америка, д-р Никол Браун, жителка на Джон Хопкинс в Балтимор, забелязва специфично увеличение на младежките си пациенти, проявяващи поведенчески проблеми, но не реагиращи на лекарства.
Това накара Браун да разследва каква би могла да бъде тази връзка. Чрез нейното изследване Браун и нейният екип откриват, че многократното излагане на травма в млада възраст (физическа или емоционална) би увеличило риска на детето за токсични нива на стрес, което от своя страна може да влоши собственото им невроразвитие.
През 2010 г. беше съобщено, че близо 1 милион деца могат да бъдат диагностицирани погрешно с ADHD всяка година, поради което Браун смята, че е толкова ценно, че информираните за травми грижи се извършват от по-млада възраст.
В много отношения това отваря възможността за по-цялостно и полезно лечение и може би дори по-ранно идентифициране на ПТСР при младите хора.
Като възрастен не мога да кажа, че е било лесно. До онзи ден в кабинета на моя терапевт, опитвайки се да навигирам в това, понякога се чувствах невъзможно - особено когато не знаех какво не е наред.
През целия ми живот, когато се случи нещо стресиращо, беше по-лесно да се разгранича от ситуацията. Когато това не се случваше, често се оказвах в състояние на свръхбдителност, с потни длани и невъзможност да се фокусирам, страхувайки се, че безопасността ми ще бъде нарушена.
Докато не започнах да ходя с терапевта си, който ми предложи да се запиша в програма за травматотерапия в местна болница, мозъкът ми бързо щеше да се претовари и да се затвори.
Имаше много моменти, когато хората коментираха и ми казваха, че изглеждам незаинтересована или разсеяна. Често ми се отразяваха на някои връзки, които имах. Но реалността беше, че мозъкът и тялото ми се бориха толкова силно, за да се саморегулират.
Не знаех друг начин да се предпазя.
Макар че предстоят още много изследвания, все още успях да включа стратегии за справяне, които съм научил при лечението, което е помогнало на психичното ми здраве като цяло.
Започнах да проучвам управлението на времето и организационните ресурси, за да ми помогне да се съсредоточа върху предстоящи проекти. Започнах да прилагам техники за движение и заземяване в ежедневния си живот.
Докато всичко това леко успокояваше част от шума в мозъка ми, знаех, че имам нужда от нещо повече. Уговорих среща с моя лекар, за да можем да обсъдим възможностите ми и сега чакам да ги видя всеки ден.
Когато най-накрая започнах да разпознавам борбата, която водих с ежедневните задачи, изпитах много срам и смущение. Въпреки че знаех, че много хора се борят с тези неща, почувствах, че някак си съм си наложил това.
Но колкото повече разнищвам заплетените късчета прежда в съзнанието си и работя през преживяната травма, осъзнавам, че не съм си наложил това. По-скоро бях най-доброто от себе си, като се показах за себе си и се опитах да се отнасям с доброта.
Макар да е вярно, че никакво количество лекарства не може да отнеме или излекува напълно травмите, които преживях, възможността да изразя това, от което се нуждая - и да знам, че има име на това, което се случва в мен - беше полезно отвъд думите.
Аманда (Ama) Scriver е журналист на свободна практика, известен с това, че е дебел, силен и крещящ в интернет. Нейното писане се появява в Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure и Leafly. Тя живее в Торонто. Можете да я следите в Instagram.
