Наличието на разстройство с хиперактивност на вниманието (ADHD) може да повлияе на способността ви да обръщате внимание, да управлявате импулсите си или да стоите неподвижни за дълги периоди от време.
Около 6,1 милиона деца в САЩ са диагностицирани с ADHD. Засяга и възрастните. Приблизително 4,4 процента от американците на възраст от 18 до 44 години са диагностицирани с това заболяване.
За хората с ADHD понякога може да се почувства, че структурата на това, което често се описва като цивилизовано общество, е твърде твърда и заседнала.
Това е разбираема гледна точка, като се има предвид, че в продължение на 8 милиона години, от най-ранните човешки предци, ние сме номадски хора, бродим по земята, ловуваме диви животни за храна.
Винаги имаше нещо ново за разглеждане и изследване.
Това може да звучи като идеална среда за някой с ADHD и изследванията могат да докажат, че хиперактивните ловци-събирачи наистина са били по-добре оборудвани от своите връстници.
ADHD и ловци-събирачи
Проучване, проведено в Северозападния университет през 2008 г., изследва две общности в Кения.
Една от общностите все още беше номадска, докато другата се бе заселила в села. Изследователите са успели да идентифицират членове на общностите, които показват ADHD черти.
По-конкретно, те изследваха DRD4 7R, генетичен вариант, който според изследователите може да бъде свързан с търсенето на новости, по-голямото желание за употреба на храни и вещества и симптомите на ADHD.
Изследванията показват, че членовете на номадската общност с ADHD - тези, които все още е трябвало да ловуват за храна - са били по-добре хранени от тези без ADHD.
Също така, тези със същия генетичен вариант в селската общност са имали повече трудности в класната стая, основен показател за ADHD в райони с повече физически и технически удобства и структурирани насоки.
Изследователите също така отбелязват, че непредсказуемото поведение - признато като ключова характеристика на ADHD - може да е било полезно за защита на нашите предци срещу набези на добитък, грабежи и др.
По същество чертите, свързани с ADHD, вероятно помагат повече за подобряване на уменията на ловци и събирачи, отколкото тези на заселници.
До преди около 10 000 години, с появата на земеделието, всички хора трябваше да ловуват и да събират храна, за да оцелеят.
В днешно време повечето хора не трябва да се притесняват за намирането на храна. Вместо това за по-голямата част от света това е живот на класни стаи, работни места и други места, които имат това, което общото общество смята за структурирани кодекси на поведение.
В еволюционен план ловците-събирачи са били универсалисти, тъй като те трябва да знаят как да направят по малко от всичко, за да оцелеят, което изисква гъвкавост и адаптивност.
Някои резултати от изследването постулират, че номадските индивиди с ADHD са се справили по-добре и са останали по-хранени в сравнение с номадските индивиди без ADHD, казва психиатърът Лила Р. Магави, д-р.
Номадските индивиди с ADHD може да са успели да реагират по-добре на непредсказуеми заплахи, вероятно поради търсене на новости, което води до излагане на различни преживявания и възможности за разширяване на перспективите, казва тя.
ADHD, еволюция и модерни училища
По-рано в нашата колективна история уроците се предаваха на децата чрез игра, наблюдение и неформални инструкции. Понастоящем обучението в класната стая се счита за норма за повечето деца, което обикновено изисква да седи неподвижно.
Тези образователни условия могат да работят за някои деца, но те могат да бъдат особено предизвикателни за тези с ADHD.
За да направят модерните училища по-добри за деца с ADHD, Magavi препоръчва на преподавателите, родителите и лекарите да работят за подобряване на учебния опит. Тя също вижда нужда от повече физическа активност.
„В много училища децата нямат възможност да правят ... почивки и да участват във физически дейности“, казва тя. Тя препоръчва удължаване на периодите на почивка, което би спомогнало за подобряване на настроението и фокуса.
Тя също така поддържа интерактивно обучение.
„Децата се справят академично, когато ученето остава интерактивно“, казва Магави. „Децата биха се възползвали от задаването на повече въпроси и участието в открити дискусии със своите връстници и учители.“
История на ADHD
ADHD първоначално се нарича хиперкинетично импулсно разстройство. За първи път разстройството се споменава от британския педиатър сър Джордж Стил, който го нарича „неморален дефект на моралния контрол при децата“.
Едва през 1968 г. Американската психиатрична асоциация (APA) официално призна хиперкинетичното импулсно разстройство като психично разстройство във второто издание на своя „Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства“ (DSM-II).
По това време психостимулантът Риталин (метилфенидат), одобрен от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) през 1955 г., е популярно лечение за ADHD, което става все по-разбираемо и все по-често диагностицирано.
През 1980 г. APA променя името на хиперкинетичен импулсен разстройство на разстройство с дефицит на вниманието (ADD) в DSM-III.
Той включваше подтиповете:
- ДОБАВЕТЕ с хиперактивност
- ДОБАВЕТЕ без хиперактивност
- ДОБАВЕТЕ остатъчен тип
Седем години по-късно, в преработено издание на DSM-III, APA промени името отново на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), без подтипове.
През 2000 г. DSM-IV установява три вида ADHD:
- предимно невнимателен тип, когато някой има симптоми на невнимание или разсейване
- предимно хиперактивно-импулсивен тип, когато някой има симптоми като затруднение да седи неподвижно или да говори постоянно
- комбиниран тип, където някой има шест или повече симптоми от всеки тип ADHD
Как ADHD влияе на мозъка
Точната причина за ADHD е неизвестна, но изследванията показват, че мозъкът на хората с това разстройство може да бъде структуриран по различен начин от мозъка на тези, които го нямат.
В проучване от 2017 г. на 72 млади възрастни, тези с ADHD са имали по-малко концентрация на сиво вещество, отколкото участниците, които не са имали ADHD. Сивото вещество контролира мускулните и сензорни дейности.
Широко разпространените области на мозъка на участниците с ADHD също бяха с по-малка форма. Това включваше фронталния лоб, който участва в действия като контрол на импулсите и концентрация.
Хората с ADHD могат също да имат ниски нива на транспортери на допамин. Допаминът е химически пратеник или невротрансмитер, който влияе на центровете за възнаграждение на мозъка ви и помага да регулирате емоциите си.
Кога ADHD се превърна в диагноза?
ADHD е включен за първи път в преработено издание на APM DSM-III през 1987 г. Разстройството преди е било наричано ADD (разстройство с дефицит на вниманието), а преди 1980 г. е било известно като хиперкинетично разстройство на импулса.
През 1997 г. беше завършено първото национално проучване, питащо родителите за ADHD. Оттогава се наблюдава увеличение на докладваните от родителите диагнози ADHD.
Не е известно дали увеличението се дължи на това, че повече деца имат ADHD или повече деца са диагностицирани с ADHD, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Как да използвате ADHD във ваша полза
Въпреки че ADHD може да бъде предизвикателство, той също има черти, които някои хора могат да обмислят като предимства, като например:
- Спонтанност. Някои хора с ADHD могат да бъдат импулсивни, което може да се превърне в спонтанно. Например може да сте по-склонни да опитате нови неща.
- Любопитство. Това, че сте естествено любознателен и отворен за нови преживявания, може да ви помогне да откриете смисъла на живота.
- Хиперфокус. Понякога наличието на ADHD означава, че можете да се фокусирате върху нещо като работен проект, по който сте запален, което ви позволява да го завършите, без да нарушите концентрацията си.
- Хиперактивност. Ако имате голямо количество енергия, може да намерите успех, като го изгорите в спорта или като изпълните работа или училищни дейности.
- Иновация. Наличието на ADHD може да ви даде различна житейска перспектива, което може да ви помогне да станете по-креативни и да можете да излизате с идеи извън кутията.
-test.jpg)
.jpg)