Вашето мъниче се е превърнало от очарователно, гъвкаво бебе в очарователно, активно дете. Те са пълни с личност и поддържат всеки ден забавен.
Изведнъж обаче детето ви е на 18 месеца и изглежда, че тези дни никога не свършват, защото вашият сладък ангел просто ще не отивам да спя. (Чувство, което е трудно да се свърже, тъй като бихте дали всичко, за да се свиете в хубаво топло легло ...)
Какво да направи родителят, ако не инвестира в кафе и кремове под очите? И защо вашето по-рано дремещо малко дете започна този бойкот на съня от нищото? Отговорите на тези въпроси, както и тези, за които в момента сте твърде уморени, за да мислите, ви очакват по-долу.
Каква е 18-месечната регресия на съня?
Считан от някои за най-тежката от типичните регресии на съня за бебета и малки деца, 18-месечната регресия на съня е време, когато вашето дете може да премине от доста добър сън както през деня, така и през нощта към протестиращ сън или често събуждане.
Понякога детето ви може да откаже да дреме или да спи. Това може да се случи бързо и на пръв поглед без причина.
Както виждате това започва да се случва, това може да повдигне спомени от безсънни нощи и битки преди лягане, когато са били на възраст около 4 и 8 месеца. Тази регресия на съня носи допълнително предизвикателство, защото сега вашето малко дете има още какво да каже и те са изминали дълъг път в ученето да изразяват своите желания!
Въпреки че най-вероятно не е трябвало да мислите за обяснението на важността на съня на вашето 8-месечно дете или да се притеснявате, че вашето 4-месечно дете ще разбере как да пълзи от креватчето си, по-широкият набор от умения на вашето 18-месечно дете може да направи тази регресия на съня по-предизвикателна.
С повишеното си чувство за независимост и по-напреднали двигателни умения, 18-месечната регресия на съня обикновено изисква малко повече дипломатичност и креативност, отколкото е било необходимо в миналото. Нищо, чувството за хумор и силната чаша кафе все пак не могат да ви изкарат!
Колко ще продължи?
Тя може да се различава значително в зависимост от детето, но обикновено 18-месечната регресия на съня продължава от 2 до 6 седмици.
Преди да се изплашите твърде много от мисълта за 6 седмици неспокоен сън, имайте предвид, че някои деца може никога да не го изпитат или да го изпитат само за кратко.
Както всички регресии на съня, 18-месечната регресия на съня е много лична по отношение на това колко дълго се задържа. Следването на някои от съветите по-долу може да ви помогне да го задържите на по-късата страна!
Какво го причинява?
Въпреки че се нарича съня регресия, вземете сърцето, че тази временна промяна в моделите на сън всъщност е знак за растежа и развитието на вашето дете!
Регресиите на съня често са свързани с развитието на мозъка и физическите етапи, а 18-месечната регресия на съня не е по-различна.
Може да сте забелязали детето ви да пониква като трева или да се усмихва с още няколко зъба. Хормоните на растежа, освободени в тялото, за да помогнат на детето ви да се увеличи, всъщност могат да нарушат цикъла на съня на детето ви. И никненето на зъби е прословуто неудобно. Така че можете частично да обвинявате тази нова височина и острите нови зъби за няколко по-малко спокойни нощи.
Като част от техния социално-емоционален растеж около 18 месеца, детето ви може да преживее връщане на известно безпокойство при раздяла. Това може да ги накара да се притесняват, когато родителите и доверените болногледачи ги оставят сами да спят.
Вашето дете също може да изглежда малко по-умишлено, тъй като има по-силно желание за независимост и по-голямо чувство за себе си, което може да доведе до някои протести, ако за него е избран сън пред нещо друго, което би искало да прави!
Какво можете да направите по въпроса?
Първо и най-важното, не забравяйте, че тази 18-месечна регресия на съня няма да продължи вечно. Това всъщност трябва да бъде временно предизвикателство.
Лошите навици, създадени през това време, могат да продължат много по-дълго от самата регресия на съня, така че е важно да се опитате да избегнете изпадане в рутина, която няма да искате да продължите.
Подкрепете детето си в съня, от който се нуждаят по време на тази регресия на съня, без да изхвърляте графика и чувството за последователност.
Ако в миналото сте използвали метод за тренировка на съня, като например извикване или метод за вдигане, сваляне, може да пожелаете да преразгледате този процес сега. Ако детето ви има рутина за лягане, която използвате редовно, важно е да продължите да го използвате.
Ако никога не сте установили рутина за лягане, сега би било чудесно време да го направите. Тази рутина ще даде на детето ви предсказуем модел, който ще му помогне да се подготви за сън и не е задължително да бъде сложна.
Една обикновена рутина на къпане, обличане на пижама, миене на зъби, четене на книга и пеене на песен ще свърши работа.
Въпреки че може да е изкушаващо да промените графика за дрямка или лягане, за да предотвратите суетене, важно е да сте последователни. Като останете последователни дори по време на регресия на съня, ще покажете на малкото си дете какво поведение се очаква и ще му дадете усещане за структура.
Придържането към графиците може да улесни връщането към нормалното след регресията на съня.
За да подкрепите детето си в чувството за независимост в тази структура, може да бъде полезно да му позволите да направи подходящи за възрастта избори по време на рутинния си режим на сън.
Някои прости избори, които могат да направят, включват избор между двойки пижами („Искате ли червената пижама или зелената?“) И книгите за лягане („Искате ли тази книга или тази?“)
Ако вашето малко дете предпочита да се суети, отколкото да вземе решение, спокойно ги моделирайте, като изберете една от опциите. („Червеният е любимият ми цвят, затова аз избирам този. Ето го - нека сложим ръката си тук.“) Запазването на спокойствие пред истериките и моделирането на подходящо поведение помага на детето ви да се научи.
Нужди от сън за 18-месечни деца
На 18-месечна възраст детето ви трябва да спи около 11 до 14 часа на всеки 24 часа. Това може да бъде под формата на 1 1/2 до 2 часа дрямка следобед и 10 до 12 часа сън през нощта.
Въпреки че всяко дете може да има различен личен стил на сън и нужди, важно е да се стремите към здравословно количество сън всеки ден, дори по време на регресия на съня. Недостатъчният сън може да доведе до допълнителни истерици и да направи още по-трудно заспиването, което не е забавно за никого!
Съвети за сън
- Поеми си дълбоко въздух! Колкото по-спокойни и спокойни сте, толкова по-спокойно и по-вероятно е да спите вашето дете.
- Ограничете времето на екрана. Ако позволите на малкото си дете да гледа телевизия, видеоклипове в YouTube и т.н., помислете дали да не го позволите през последния час или два от деня му и преди дрямка (и). И определено избягвайте да показвате каквото и да било на екрана, щом са в детското си легло или малко легло.
- Придържайте се към основите на тяхната рутина преди лягане. Няма нужда да се прекалявате. Целта не е да създадете повече разсейване от съня. И след като се установи рутина, уверете се, че я използвате последователно.
- Избягвайте големи промени. Вероятно не е моментът да започнете да тренирате гърне или да изпробвате ново голямо детско легло. Нека бъде лесно, докато циклите на съня не бъдат възстановени.
За вкъщи
Точно както преминахте през 4- и 8-месечните регресии на детето си, имайте увереност, че ще го направите. Останете в съответствие с времето и режима на сън и ще се върнете на път със съня, без да създавате лоши навици, които ще трябва да нарушите.
Ако не друго, не забравяйте, че този кратък прозорец от време предлага чудесно оправдание да инвестирате в тази изискана кафеварка, която сте имали в списъка си с желания!
