Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Какво представлява маслото от вечерна иглика?
Вечерната иглика е жълто цвете, което расте в САЩ и част от Европа. Растението традиционно се използва като лекуващо рани и балансиращо хормоните средство.
Лечебните му ползи може да се дължат на високото съдържание на гама-линолова киселина (GLA). GLA е омега-6 мастна киселина с мощни противовъзпалителни свойства. Това, което знаем за GLA, предполага, че EPO може да бъде мощен агент за борба с акнето.
Прочетете, за да научите как работи EPO, кои видове акне могат да се възползват най-много, как да добавите маслото към вашата рутинна грижа за кожата и други.
Как работи?
EPO добавките и локалните продукти действат, като привеждат баланса на съотношението на мастните киселини в тялото ви. Почти невъзможно е да набавите омега-6 и омега-3 мастни киселини, от които тялото ви се нуждае само чрез диета.
Растението от вечерна иглика съдържа големи количества омега-6 мастна киселина GLA. Когато тялото ви разгради GLA, то създава друга съставка, наречена дихомо-гама-линоленова киселина (DGLA). И когато нивата на DGLA в тялото ви се повишат, изследванията показват, че възпалението в тялото ви намалява.
Това предполага, че EPO може естествено да потисне възпалението, което може да причини или влоши някои симптоми на акне.
Не знаем много колко ефективен е този механизъм в сравнение с лекарствата за акне, отпускани по лекарско предписание. Необходими са повече клинични изпитвания, за да се разбере колко ефикасна може да бъде ЕРО с времето в борбата с различни видове пробиви.
За какви видове акне действа?
EPO може да бъде ефективна мярка за лечение на пъпки, възли и черни точки. Той може също така да предпази кожата от прекалено сухо, което е често срещан страничен ефект на някои лекарства за акне.
Що се отнася до хормоналното акне, кистозното акне и белезите, доказателствата са по-малко ясни.
Анекдотично е, че има причина да се смята, че ЕРО може да помогне за лечение на кистозно акне, причинено от инфекция дълбоко под кожата или от променливи хормони.
Някои индиански култури са използвали вечерна иглика за ускоряване на зарастването на рани, така че има основание да се смята, че тя може да работи за тази цел. Но засега има малко клинични доказателства в подкрепа на използването на EPO за намаляване на появата на белези от акне.
Как се използва
Пероралните добавки са най-добрият подход при използване на EPO за лечение на акне. Може да започнете с добавки и да видите как работят за вас, преди да добавите актуално решение към вашата рутина.
Хората, които може да бъдат посъветвани да не приемат тези добавки, като деца или жени, които са бременни или кърмят, могат да използват вместо това ЕПО за локално приложение.
Опитайте EPO добавка
Добавките не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).
Трябва да купувате само от производители, на които имате доверие.Проучването на марката и четенето на отзиви за продукти може да ви помогне да оцените производителя и да решите дали даден продукт си струва да се опита.
Трябва също да следвате инструкциите за дозиране на етикета на продукта. Средната доза добавка е 1300 милиграма (mg), приемани веднъж дневно.
Ако вашият продукт предлага доза, която е много по-висока или много по-ниска, говорете с Вашия лекар преди употреба. Те могат да потвърдят дали препоръчителната доза е подходяща.
Възможни странични ефекти и рискове
Някои хора изпитват незначителни странични ефекти, като разстроен стомах и главоболие, когато приемат EPO.
Можете да намалите риска от нежелани реакции, като започнете с ниска доза и постепенно си проправите път до пълното количество. Приемането на добавката с храна също може да бъде полезно.
Не е ясно каква е максималната доза за EPO. Всичко зависи от това колко от неговата активна съставка, GLA, е в добавката. Въпреки че нямаме ясна граница на прием за GLA, 640 mg на ден е най-голямото количество, което е проучено.
Трябва да говорите с Вашия лекар преди употреба, ако:
- Ти си бременна
- кърмите
- имате анамнеза за хормоночувствителни ракови заболявания
- приемате разредители на кръвта, антидепресанти или лекарства за кръвно налягане
Освен това се консултирайте с лекаря на детето си, преди да давате на детето си EPO добавки.
Продукти
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да добавите добавка към вашата рутина. Те могат да обсъдят вашия индивидуален риск от странични ефекти и взаимодействие с други лекарства, които приемате.
Вашият лекар може да бъде в състояние да препоръча надеждна марка добавки.
Обикновено можете да намерите EPO добавки в местния аптека или магазина за естествени храни. Те са широко достъпни и чрез онлайн търговци.
Популярните опции включват:
- Puritan’s Pride Evening Primrose Oil
- Nature’s Bounty Evening Primrose Oil
- GNC Дамско масло от вечерна иглика
- Масло от вечерна иглика Blackmores
Приложете актуално EPO
Можете да приложите EPO локално. Просто се уверете, че търсите чисто масло.
Трябва също да направите тест за кръпка, преди да добавите продукта към вашата рутина. Това ви позволява да определите как кожата ви ще реагира на продукта, като същевременно минимизирате степента на потенциално дразнене.
За да направите тест за кръпка:
- Втрийте стотинка с размер на стотинка във вътрешността на предмишницата.
- Покрийте мястото с превръзка.
- Проверете района отново след 24 часа. Ако не изпитвате зачервяване, подуване или друг дискомфорт, продуктът трябва да е безопасен за приложение на друго място.
Ако тестът за пластир е успешен, можете да добавите EPO към вашата рутинна грижа за кожата. Как ще го използвате зависи изцяло от вас.
Можете да използвате EPO като:
- точково лечение за отделни дефекти
- серум за широко разпространено възпаление
- съставка в разтвор за почистване на масло
- съставка в овлажняващ разтвор
Ако се опитвате да лекувате активен пробив, може да откриете, че точковото лечение най-добре отговаря на вашите нужди: Всичко, което трябва да направите, е да втриете капка или две в засегнатите области. Можете да добавите още няколко капки, за да осигурите по-широко покритие или при необходимост.
Можете също така да смесвате EPO с други съставки за борба с акнето за максимален ефект. Ако не сте сигурни откъде да започнете, розовите и шипковите масла са чудесни възможности. Научете за тези и други масла за лице за борба с акнето.
Когато прилагате EPO, зависи от избрания от вас метод.
Като общо правило, дневните масла трябва да се прилагат след слънцезащитни продукти, но преди грим. Не забравяйте да пропуснете овлажнителя в дните, в които използвате EPO - комбинацията от масло и овлажнител може да попречи на ефективността на слънцезащитните продукти.
Ако предпочитате да използвате масла за лице вечер, трябва да нанесете маслото преди вашия овлажнител. Можете дори да използвате EPO вместо обичайния си овлажнител или добавете няколко капки към вашия овлажнител за допълнителни ползи.
Възможни странични ефекти и рискове
Някои хора могат да получат леко дразнене, когато използват локално EPO. Единственият начин да определите как ще реагира кожата ви е да направите тест за пластир преди пълното нанасяне.
Въпреки че като цяло EPO е безопасно да се прилага както е, хората с чувствителна кожа могат да открият, че чисто EPO е твърде мощен. Смесването на EPO с друго носително масло, като масло от жожоба, в съотношение 1: 1 може да помогне за предотвратяване на дискомфорт.
Някои хора също могат да открият, че добавянето на EPO към тяхната рутина води до повече пробиви. Това е известно като прочистване. Въпреки че може да бъде разочароващо, възможно е с всеки продукт, който добавите към рутината си. Прочистването обикновено отзвучава в рамките на шест седмици - приблизително по същото време, в което трябва да започнете да забележите забележими подобрения в резултат на локални грижи.
Не трябва да използвате локално EPO, ако сте алергични към вечерна иглика или други растения от семейство Onagraceae.
Въпреки че локалното EPO обикновено не представлява същите рискове като EPO през устата, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар преди употреба, ако:
- Ти си бременна
- кърмите
- имате анамнеза за хормоночувствителни ракови заболявания
- приемате разредители на кръвта, антидепресанти или лекарства за кръвно налягане
Отново се консултирайте с лекаря на детето си, за да видите дали е безопасно за детето ви да използва локален EPO продукт.
Продукти
Не забравяйте да направите тест за кръпка, преди да опитате пълно локално приложение на нов продукт.
Ако искате да се придържате към чисто EPO, популярните опции включват:
- СЕГА Решения Масло от вечерна иглика
- Ботаническа красота Органично масло от вечерна иглика
Някои продукти комбинират EPO с други съставки за максимални ползи. Популярните опции включват:
- Хидратираща маска за възстановяване на кожата на Paula’s Choice
- Овлажнител за възстановяване на бариери Dermalogica
- SkinCeuticals подновява сухата маска за една нощ
Долния ред
EPO е широко достъпно и относително нискорисково лечение на акне.
Можете да намерите чисти EPO и базирани на EPO продукти в местната аптека или магазин за здравословни храни или онлайн. Не забравяйте да купувате само от надеждни производители и следвайте всички инструкции на опаковката.
Ако не виждате резултати с домашни лекарства или продукти, които се продават без рецепта, говорете с Вашия лекар или дерматолог за изпробването на доказани лекарства за акне с рецепта.
Ако решите да опитате EPO, дайте му време. Дори при успешни проучвания отнемаха до 12 седмици, преди участниците да започнат да виждат резултати.
