Много жени са заседнали в не особено приятния Catch-22.
Лиз Лацара не винаги се чувства изгубена в момента по време на секс, преодоляна от усещанията за собственото си удоволствие.
Вместо това тя чувства вътрешен натиск за бърз оргазъм, за да избегне дразнене на партньора си, което често я затруднява до кулминация.
„Въпреки че повечето от партньорите ми не са станали раздразнителни или нетърпеливи колко бързо идвам, някои са. Тези спомени стърчат ясно в съзнанието ми, което кара тревожността ми около кулминацията да продължи “, казва тя.
Lazzara, която е на 30 години, има генерализирано тревожно разстройство (GAD) - състояние, което оцветява много от нейните сексуални преживявания.
Експертите казват, че на тези с GAD може да им е трудно да се отпуснат, да имат затруднения да кажат на партньора си какво харесват или да се съсредоточат толкова много върху това да угодят на партньора си, че да не им е приятно.
Въпреки че сексуалният живот на Lazzara е бил повлиян от тревожност, много жени, които лекуват тревожността си с лекарства, също намират за предизвикателство да поддържат задоволителен сексуален живот.
Докато състезателните мисли или чувството на егоизъм все още влияят на сексуалния живот на Лацара, тя също така отбелязва, че лекарствата против тревожност са понижили сексуалното ѝ желание и са я затруднили още повече до кулминацията.
Тъй като лекарствата против тревожност също инхибират сексуалния живот на хората като страничен ефект, това е проблем, който може да изглежда, че няма добро решение.
С двойно повече жени, отколкото мъжете, засегнати от тревожност, много жени там могат да изпитват проблем, за който рядко се говори.
Защо безпокойството може да доведе до по-малко задоволителен сексуален живот - и оргазми
Психиатърът Лора Ф. Дабни, д-р казва, че една от причините хората с тревожност да се борят да задоволят сексуалния живот се дължи на комуникационни проблеми с партньора си.
Дабни казва, че сърцевината на тревожността често е прекомерна, неоправдана вина за изпитване на нормални емоции, като гняв или нужда. Хората с GAD несъзнателно се чувстват така, сякаш трябва да бъдат наказани за тези емоции.
„Тази вина ги кара да не могат да изразят добре чувствата си - или изобщо - така че те често не са в състояние да казват на партньорите си какво прави и какво не работи за тях, което, естествено, не помага на интимността“, Казва Дабни.
Освен това тя казва, че много хора с тревожност се фокусират толкова много върху това да угодят на другите, че не успяват да дадат приоритет на собственото си щастие.
„Идеалният сексуален живот и връзката като цяло осигуряват щастието ви и след това помагат на партньора ви да бъде щастлив - поставете собствената си кислородна маска на първо място“, казва Дабни.
В допълнение, състезателните мисли, често свързани с тревожност, могат да потиснат сексуалното удоволствие. Lazzara има тревожност, както и посттравматично стресово разстройство (PTSD). Тя казва, че и двете състояния са й затруднили оргазма по време на секс.
Вместо да се почувства изгубена в момента със своята значима друга - преодоляна от похот и вълнение, когато се доближи до оргазма - Лацара трябва да се пребори с натрапчивите мисли, всяка от които убива либидото.
„Склонна съм да имам състезателни мисли, докато се опитвам да достигна кулминация, което ме отвлича от чувството на удоволствие или отпускането“, казва тя. „Тези мисли могат да бъдат за ежедневни въпроси, като неща, които трябва да свърша, или парични въпроси. Или могат да бъдат по-натрапчиви, като сексуални изображения на мен с обидни или нездравословни бивши. "
Симптоми на безпокойство, които могат да попречат на Големия О
- състезателни мисли, които попадат в най-приятните ви моменти
- чувство за вина около нормални емоции
- тенденция да се фокусирате върху удоволствието на другите, а не върху вашето
- лоша комуникация с партньора ви около това, което харесвате
- не се чувствате настроение за секс много често
Затруднено влизане в настроението
Сандра *, на 55 години, се бори с GAD през целия си живот. Тя казва, че въпреки безпокойството си, тя винаги е имала здравословен, активен сексуален живот със съпруга си от 25 години.
Докато не започна да приема Валиум преди пет години.
Лекарството значително затруднява оргазма на Сандра. И почти никога не я оставяше в настроение за секс.
„Все едно някаква част от мен спря да копнее за секс“, казва тя.
Никол Прауз, д-р, е лицензиран психолог и основател на Либерос Център, институт за секс изследвания в Лос Анджелис. Тя казва, че на хората с тревожност често им е трудно да се отпуснат в самото начало на секса, по време на етапа на възбуда.
По време на този етап възможността да се концентрирате върху секса е от решаващо значение за удоволствието. Но Прауз казва, че хората със супер висока тревожност може да се окажат предизвикателни да се загубят в момента и вместо това ще преосмислят.
Неспособността да се отпуснете може да доведе до гледане, казва Прауз, което се случва, когато хората се чувстват така, сякаш се наблюдават как правят секс, вместо да бъдат потопени в момента.
Сандра трябваше да положи съзнателни усилия, за да преодолее ниското си либидо, тъй като знае, че сексът е важен за нейното здраве и здравето на брака.
Въпреки че се мъчи да се чувства възбудена, тя казва, че след като нещата започват да се нагряват със съпруга й в леглото, тя винаги се радва.
Въпросът е да си напомните ментално, че въпреки че сега не се чувства развълнувана, след като тя и съпругът й започнат да се докосват.
„Все още имам сексуален живот, защото интелектуално решавам да го направя“, казва Сандра. „И след като тръгнете, всичко е добре и добре. Просто не съм привлечен от това, както преди. "
Улов-22: Лекарствата за безпокойство също затрудняват - понякога невъзможно - оргазъм
Много жени с GAD, като Коен, са заседнали в Catch-22. Те изпитват безпокойство, което може да повлияе негативно на живота им - включително сексът, и се поставят на лекарства, които им помагат.
Но това лекарство може да намали либидото им и да им даде аноргазмия, невъзможността да достигнат оргазъм.
Но отпадането на лекарството не винаги е опция, тъй като ползите му надвишават ниското либидо или аноргазмията.
Без лекарства жените могат да започнат да изпитват симптоми на тревожност, които преди това са им попречили да постигнат оргазъм.
Има две основни форми на лекарства, предписани за лечение на GAD. Първият е бензодиазепините като Xanax или Valium, които са лекарства, които обикновено се приемат при необходимост за остро лечение на тревожност.
След това има SSRI (селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин) и SNRI (инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин), класове лекарства, понякога наричани антидепресанти - като Prozac и Effexor -, които също се предписват за дългосрочно лечение на тревожност.
„Няма клас лекарства, които са по-добри за избавяне от оргазмите“, казва Прауз за SSRIs.
Всъщност едно проучване установи, че три често предписвани SSRI, „значително намаляват либидото, възбудата, продължителността на оргазма и интензивността на оргазма“.
Сандра започна да приема антидепресант преди три седмици, тъй като лекарите не съветват приема на Валиум дългосрочно. Но лекарствата са били толкова неразделна част от управлението на тревожността на Сандра, че тя смята, че ще бъде трудно да се откажете от нея.
„Мисля, че абсолютно трябва да приемам лекарства“, казва тя. „Не бих могъл да участвам, но без него съм различен човек. Аз съм по-тъжен човек. Така че трябва да участвам. "
За хора, които не могат да постигнат оргазъм като страничен ефект от тези лекарства, Prause казва, че единственото решение е да се смени лекарството или да се спре лекарството и да се опита терапия.
Няма лекарства, които можете да приемате, освен антидепресант, който улеснява оргазма, казва тя.
Как лекарствата за безпокойство затрудняват оргазма
- Проучванията показват, че SSRI намаляват половото влечение и продължителността и интензивността на оргазмите
- Лекарствата против тревожност също могат да направят предизвикателство или почти невъзможно за някои хора да достигнат кулминация
- Експертите смятат, че това е така, защото SSRIs пречат на симпатиковата нервна система
- Много хора все още установяват, че ползите от лекарствата надхвърлят страничните ефекти, така че говорете с Вашия лекар за симптомите
Лацара е усетила ефектите от пониженото либидо поради Effexor, антидепресантът, който приема. „Effexor наистина ми затруднява оргазма, както от стимулация на клитора, така и от проникване, и намалява сексуалното ми желание“, казва тя.
Тя казва, че SSRI, на който е била преди, е имала същите ефекти.
Но подобно на Коен, лекарствата са от решаващо значение за управлението на тревожността на Лацара.
Лацара се е научила да се справя с проблемите, с които се сблъсква в сексуалния си живот в резултат на живот с GAD. Например тя е открила, че стимулацията на зърната, вибраторите и от време на време гледането на порно с партньора й помагат да достигне клиторален оргазъм. И тя си напомня, че тревожността не е проблем, който трябва да бъде решен - по-скоро част от нейния сексуален живот по същия начин фетишите, играчките или предпочитаните пози може да са част от сексуалния живот на друг човек.
„Ако живеете с безпокойство, доверието, комфортът и овластяването са ключови, когато става въпрос за вашия сексуален живот“, казва Лацара. „Трябва да можете да пуснете партньора си, за да предотвратите напрежението, неспокойните мисли и психическия дискомфорт, който може да бъде свързан с тревожния секс.“
* Името е променено
Джейми Фридлендър е писател и редактор на свободна практика със страст към здравето. Нейната работа се появява в The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider и Success Magazine. Когато не пише, обикновено може да бъде открита да пътува, да пие обилни количества зелен чай или да сърфира в Etsy. Можете да видите още образци от нейната работа на нейния уебсайт. Следвайте я в Twitter.
-removed.jpg)
.jpg)
