Какво представляват жлъчните соли?
Солите на жлъчката са един от основните компоненти на жлъчката. Жлъчката е зеленикаво-жълта течност, произведена от черния дроб и съхранявана в нашия жлъчен мехур.
Солите на жлъчката помагат за усвояването на мазнините в телата ни. Те също така ни помагат да абсорбираме мастноразтворими витамини като A, D, E и K.
Каква е тяхната функция в организма?
В допълнение към жлъчните соли, жлъчката съдържа холестерол, вода, жлъчни киселини и пигмента билирубин. Ролята на жлъчката (и жлъчните соли) в организма е да:
- подпомагат храносмилането чрез разграждане на мазнините
- помагат за усвояването на мастноразтворимите витамини
- премахване на отпадъчните продукти
Солите на жлъчката и жлъчката се произвеждат в черния дроб и се съхраняват в жлъчния мехур между храненията. След като ядем и има мазнини в храносмилателните ни пътища, хормоните ни изпращат сигнал до жлъчния мехур за освобождаване на жлъчката.
Жлъчката се отделя в първата част на нашето тънко черво, наречена дванадесетопръстник. Тук се случва по-голямата част от храносмилането. Жлъчката помага за преработката и усвояването на мазнините.
Друга основна функция на жлъчката е да премахва токсините. Токсините се секретират в жлъчката и се елиминират с изпражненията. Липсата на жлъчни соли може да доведе до натрупване на токсини в телата ни.
Недостигът на жлъчка също може да създаде проблем с образуването на хормони, тъй като всички хормони са направени от мазнини.
Как се създават жлъчните соли?
Солите на жлъчката се произвеждат от хепатоцитните клетки в черния дроб и се получават от холестерола. Когато алкалното вещество се срещне с киселина, то предизвиква неутрализираща реакция. Тази реакция води до образуване на вода и химични соли, наречени жлъчни соли.
Какво се случва, когато тялото ви не произвежда достатъчно?
Ако мастноразтворимите витамини и мастни киселини, които приемате, не могат да се усвоят, те преминават в дебелото черво, където могат да причинят усложнения. Хората, които не произвеждат достатъчно жлъчни соли, вероятно защото са им отстранени жлъчните мехури, могат да изпитат:
- диария
- задържан газ
- лошо миришещ газ
- стомашни болки
- непостоянни движения на червата
- отслабване
- бледо оцветени изпражнения
Добавки за жлъчна сол
Хората с дефицит на жлъчна сол могат да опитат добавки с жлъчна сол, за да противодействат на тези симптоми. Също така е важно да останете добре хидратирани, тъй като около 85% от жлъчката се състои от вода.
Може да бъде полезно и за хора, които не произвеждат достатъчно жлъчни соли, за да ядат много цвекло и цвекло. Това е така, защото те съдържат много хранителни вещества бетаин, който е един от най-мощните чернодробни детоксиканти.
Нелекуван дефицит
Ако дефицитът на жлъчна сол не се лекува, това може да увеличи риска от образуване на камъни в бъбреците и камъни в жлъчката.
Има две състояния, които водят предимно до малабсорбция на жлъчна сол: болест на Crohn и синдром на раздразнените черва.
Вземането
Солите на жлъчката са основен компонент на жлъчката и са необходими на нашите тела, за да подпомогнат разграждането на мазнините, подпомагат храносмилането, абсорбират важни витамини и елиминират токсините.
Солите на жлъчката се съхраняват в нашите жлъчни мехури, когато не се използват. Ако нашите жлъчни мехури бъдат отстранени по някаква причина, това може да доведе до недостиг на жлъчна сол. Това състояние може да бъде причинено и от други заболявания на червата.
Ако имате някой от симптомите на дефицит на жлъчна сол, важно е да посетите Вашия лекар. Те ще могат да ви говорят чрез вашите опции. Вероятно те предполагат, че сте правилно хидратирани по всяко време, че увеличавате консумацията на цвекло и започвате да приемате добавки с жлъчна сол.
