Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Blue Apron и Sunbasket са известни със своите свежи и ароматни комплекти за хранене.
Въпреки това, докато и двете услуги могат да ви помогнат да правите по-здравословни ястия у дома, няколко важни разлики ги отличават.
Тази статия разглежда задълбочено Синята престилка и Кошчето, за да ви помогне да решите кое е точно за вас.
• Наличните планове включват Подпис, Подпис за 4, Вегетариански за 2 и Уелнес за 2
• плановете за хранене осигуряват 2–4 рецепти на седмица
• планове за различни диетични модели
• добавки за закуска, обяд и закуска
• плановете за хранене осигуряват 2–4 рецепти седмично, с по 2 или 4 порции всяка
• вегетариански, нискокалорични, въглехидратни и одобрени от WW ястия
• предлагат се нискокалорични, вегански, безглутенови, палео и диабет
• Подпис за 4: $ 7.49 - $ 8.99 на порция
• Вегетариански за 2: 9,99 долара за порция
• Уелнес за 2: $ 9.99 на порция
• доставката е безплатна или $ 7,99 за определени планове
• Комплекти за хранене: $ 10,99 - $ 13,99 на порция
• такси за доставка според местоположението
• насърчава домашно приготвените ястия, които могат да бъдат свързани с подобрения състав на тялото
• отговаря на хранителните режими, които могат да бъдат обвързани със загуба на тегло
• улеснява приготвянето на повече ястия у дома, за да се подобри качеството на диетата
• използва висококачествени, не-ГМО съставки
• опаковките могат да се рециклират предимно
• достъпни
• използва органични и устойчиви съставки
• използва рециклируеми опаковки
• предлага добавки за закуска, обяд и закуска
• храненията изискват различни нива на приготвяне
• ограничени възможности за определени хранителни ограничения
• може да не е подходящ за тежки хранителни алергии
• ограничени възможности за ограничителни диети
• не е идеален за тежки хранителни алергии
Започнете с двете услуги тук
- Синя престилка
- Слънчева кошница
Основи
Ето общ преглед на всяка услуга.
Синя престилка
Blue Apron е проектиран да опрости приготвянето на храна, като предоставя комплекти с пропорционални съставки и прости, поетапни рецепти. Плановете за хранене на компанията са:
- Подпис: осигурява комбинация от балансирани, одобрени от готвача ястия с по 2 порции
- Подпис за 4: осигурява комбинация от балансирани, одобрени от готвача ястия с по 4 порции
- Вегетарианско за 2: предлага разнообразие от безмесни ястия с по 2 порции.
- Уелнес за двама: предлага разнообразие от здравословни, одобрени от диетолозите ястия с по 2 порции
Всяка седмица избирате от две до четири рецепти от менюто на който и план да изберете.
Слънчева кошница
Sunbasket е услуга за доставка на органични ястия, която предлага комплекти за хранене и готови предмети за фурна. Компанията предлага следните планове:
- Chef’s Choice: включва селекция от сезонни рецепти
- Палео: ястия с високо съдържание на протеини без млечни продукти, зърнени храни, царевица или соя
- Съобразени с въглехидратите: храненията съдържат 25–35 грама нетни въглехидрати на порция
- Без глутен: включва ястия с алтернативи на пшеница
- Вегетариански: ястията не съдържат месо, риба и птици
- Пескатариански: включва вегетариански ястия и ястия с диво уловени морски дарове
- Lean & Clean: всички ястия включват пълноценни хранителни вещества и съдържат под 600 калории
- Средиземно море: дава приоритет на пълнозърнести храни, здравословни мазнини и животински протеини с устойчив произход
- Подходящ за диабет: включва рецепти, одобрени от Американската диабетна асоциация
- Fresh & Ready: ястията са готови за по-малко от 20 минути
В допълнение към комплекти за хранене за вечеря, Sunbasket предлага избор от опции за закуска, обяд и закуска. Можете да поръчате две до четири рецепти на седмица, които съдържат по две или четири порции всяка.
Опции на менюто
Ето по-подробен поглед върху менюто за всяка услуга.
Синя престилка
Blue Apron предлага голямо въртящо се меню с 10–12 седмични опции. Преглеждате артикулите от менютата им Signature, Signature for 4 и Vegetarian за 2, след което избирате кои рецепти да добавите към плана си.
Ето няколко примера за ястия от синя престилка:
- Печени сладки картофени кесади с кремообразно гуакамоле
- Изпечени пържоли и масло от мащерка с пържени картофи и лимонов айоли
- Фъстъчено леща къри с пържени яйца и чесън Naan
- Южно подправено пиле с картофено пюре от мътеница и зелен фасул
Предястията, които са одобрени от WW (бивши наблюдатели на тегло), вегетариански, нискокалорични или въглехидратни са обозначени във всяко меню. Можете също да видите онлайн списъка на съставките, хранителната информация и поетапната рецепта за всяко ястие.
Слънчева кошница
Sunbasket може да се похвали с обширно въртящо се меню, с около 17 комплекта за хранене за вечеря и 9 готови варианта за фурна на седмица.
Можете да филтрирате елементи, които съдържат глутен, соя или млечни продукти, както и да разглеждате ястия, които са вегански, палео, подходящи за диабет или нискокалорични.
Няколко примера за вечеря включват:
- Малайзийски пържени юфка със скариди
- Бирманска супа от нахут и домати с лимонена трева
- Tajo свинско моджо с маринован лук и салса верде
- Мини пици с розмарин и картофи със свежа моцарела и гъби
Sunbasket предлага и асортимент от опции за закуска, обяд и закуска, които можете да добавите към вашата поръчка срещу допълнително заплащане. За разлика от наборите за хранене, те обикновено се произвеждат предварително и включват избор като ухапвания от яйца, купички с рамен, емпанади и овес за една нощ.
Разходи и доставка
Ето колко можете да очаквате да платите за всяка услуга.
Синя престилка
Цената на Blue Apron зависи от плана, който сте избрали и колко порции поръчате.
Повечето менюта струват $ 9,99 на порция, включително Signature, Vegetarian за 2 и Wellness за 2 планове. Планът Signature for 4 е малко по-евтин и варира от $ 7.49 до $ 8.99 на порция в зависимост от броя на рецептите, които избирате всяка седмица.
Повечето планове включват безплатна доставка в съседните САЩ. Ако обаче поръчате само 2 рецепти на седмица в Signature, Vegetarian for 2 или Wellness за 2 плана, има такса за доставка от 7,99 $.
Слънчева кошница
Подобно на Blue Apron, цената на Sunbasket зависи от това колко порции сте избрали и кой тип ястия сте избрали.
Пресни и готови ястия, които изискват минимална подготовка, варират от $ 8.99 до $ 11.99 на порция. Междувременно комплектите за хранене Sunbasket струват $ 10,99 - $ 13,99 на порция.
Допълнителните добавки по избор варират в цената в зависимост от конкретните елементи, които сте избрали.
Sunbasket се предлага в повечето съседни Съединени щати, с изключение на Монтана, Северна Дакота и части от Ню Мексико. Таксата за доставка се изчислява въз основа на вашето местоположение.
Ефективност за отслабване
Както Blue Apron, така и Sunbasket предлагат ястия, които могат да бъдат от полза за отслабване.
Синя престилка
Въпреки че нито един от плановете на Blue Apron не е насочен специално към загуба на тегло, много от възможностите му могат да ви помогнат да отслабнете.
Например, Blue Apron има многобройни ястия, одобрени от световната война, които са богати на зеленчуци с гъста хранителна стойност и нискокалорични, наситени мазнини, добавена захар и натрий.
Компанията също така етикетира всички ястия, които съдържат по-малко от 600 калории, което може да ви помогне да ограничите приема на калории.
Освен това, Blue Apron насърчава членовете да приготвят повече ястия у дома. Изследванията показват, че хората, които ядат домашно приготвени ястия, често имат по-малко телесни мазнини и по-добро качество на диетата от тези, които рядко готвят у дома.
Слънчева кошница
Sunbasket предлага богат избор от ястия с ниско съдържание на калории, за да ви помогне да намалите приема на калории, като по този начин насърчавате загубата на тегло.
Всички ястия също са богати на протеини, за които е доказано, че подпомагат контрола на апетита и намаляват приема на храна. Освен това всички ястия съдържат поне 5 грама фибри, които бавно се движат през тялото ви, за да ви помогнат да се чувствате сити.
Нещо повече, Sunbasket приспособява към няколко начина на хранене, свързани със загуба на тегло, включително диети с ниско съдържание на въглехидрати, палео, вегетариански и средиземноморски.
Подобно на Синята престилка, Sunbasket улеснява насладата от по-здравословни, домашно приготвени ястия, което е свързано с намалени телесни мазнини и подобрено качество на диетата
Други облаги
И двете услуги предлагат няколко други предимства, освен загуба на тегло.
Синя престилка
Всички ястия Blue Apron съдържат пресни, висококачествени съставки и не съдържат генетично модифицирани организми (ГМО).
Blue Apron също си партнира със семейни доставчици в подкрепа на устойчивостта и предоставя подробна информация за източника на съставки на своя уебсайт. Освен това компанията използва предимно рециклируеми опаковки и предоставя подробни указания за рециклиране онлайн.
Освен това Blue Apron е по-евтин от много подобни услуги и може да е добър вариант за хората с ограничен бюджет.
Слънчева кошница
Sunbasket използва висококачествени съставки във всички предястия, включително органични продукти, отговорно отгледано месо, което не съдържа хормони и антибиотици, и морски дарове с устойчив произход.
Всички предястия също са одобрени от диетолози, с ниско съдържание на натрий и богати на фибри и протеини.
За разлика от други подобни услуги, Sunbasket предлага опции за закуска и обяд, както и асортимент от закуски. Компанията предлага и ястия, които изискват различни нива на приготвяне, което може да е от полза за тези, които нямат време да готвят през седмицата.
Освен това всички опаковки могат да се използват многократно, могат да се рециклират или подлежат на компостиране и по-голямата част са направени от рециклируеми материали.
Недостатъци
Има и няколко недостатъка, които трябва да имате предвид при избора коя услуга е подходяща за вас.
Синя престилка
Докато Blue Apron предлага опции за няколко диетични ограничения, има ограничен избор за тези, които следват други диети. По-специално, може да не е подходящ за тези, които следват веганска, безглутенова, кето или палео диета.
Тъй като всички комплекти за хранене са произведени в съоръжение, което също обработва много често срещани хранителни алергени, също не се препоръчва за тези с тежки хранителни алергии.
Освен това не е добър избор за хора, които предпочитат да ядат биологично.
Слънчева кошница
Sunbasket струва повече от много други услуги за хранене и е малко скъп, в зависимост от конкретния план и ястия, които сте избрали.
Също така е неподходящ за хора със сериозни хранителни алергии, тъй като ястията се опаковат в съоръжение, което обработва много основни алергени. Всъщност дори планът на Sunbasket за безглутен не трябва да се използва от хората с цьолиакия или чувствителност към глутен поради риск от кръстосано замърсяване.
Освен това, възможностите за по-рестриктивни режими на хранене, като веган или кето диети, са ограничени в сравнение с други услуги.
Долния ред
Blue Apron и Sunbasket са две услуги за доставка на храна, които имат за цел да улеснят приготвянето на храна, независимо от вашите кулинарни умения.
Въпреки че Blue Apron е една от най-достъпните опции, тя предлага по-малко възможности за избор и може да не е подходяща за всички.
От друга страна, Sunbasket е малко по-скъп, но обслужва по-широк спектър от диети и предлага както комплекти за хранене, така и ястия, готови за фурна.
-good-or-bad.jpg)
